Nuestro método
Los productos como las básculas de baño son básicos e importantes. Por ello, hoy vamos a hablarte sobre ellas. Sí, ese pequeño dispositivo olvidado que habita nuestro baño. ¿Hemos dicho olvidado? ¡En los últimos tiempos desde luego que no!
En la actualidad, cada vez estamos más conscientes de la necesidad de llevar una dieta equilibrada y mantenernos en nuestro peso ideal, sobre todo después de las grandes comilonas durante las fiestas. Si andas buscando una báscula y esperas encontrar una de las que duran toda la vida estás en el lugar correcto. Tenemos mucho más para ti. ¿Nos acompañas?
Lo más importante
- La báscula de baño, a pesar de ser uno de los artículos más simples y básicos, también es uno de los más prácticos y útiles que podemos tener en casa. Con ella, podremos medir nuestro peso de una forma rápida y sencilla.
- A día de hoy, podemos encontrar los modelos de báscula de baño más sofisticados que podamos imaginar. De hecho, llegan incluso a medirnos, además del peso, muchos otros parámetros corporales que también nos serán de gran utilidad.
- La existencia de una gran variedad de básculas de baño hace que sea necesario que nos planteemos ciertas preguntas antes de decantarnos por una en concreto. ¿Para qué la voy a utilizar? ¿Qué prestaciones necesito que tenga? Lo veremos detenidamente en la sección criterios de compra.
Las mejores básculas de baño del mercado: nuestras recomendaciones
Elegir una báscula de baño puede parecer simple y sencillo, pero tiene sus complicaciones. Como nos gusta buscar y comparar los productos, hemos armado esta lista que te ayudará en tu búsqueda. Incluye algunas de las ofertas más llamativas del mercado. Prestar atención porque en esta lista podrías encontrar el modelo para ti.
- La báscula de baño con diseño decorativo
- La báscula de baño más resistente
- La báscula de tipo mecánica para baño
- La báscula de baño más inteligente
La báscula de baño con diseño decorativo
ToiletTree Products ofrece una báscula de baño que no solo es funcional, sino también muy decorativa. Es un modelo hecho con superficie de bambú, muy suave al tacto y con excelente sensibilidad al peso. Cuenta con una pantalla retroiluminada para una visualización clara.
Esta báscula tiene capacidad para soportar hasta 400 libras de peso. Es muy precisa gracias a sus 4 sensores. Para funcionar requiere de 3 pilas AAA, las cuales están incluidas en el producto.
La báscula de baño más resistente
Esta báscula de baño es de tipo digital y es fabricada por la marca Etekcity. Destaca por estar hecha con una plataforma de cristal templado de 0.315 pulgadas de grosor, por lo que es bastante resistente, incluso a golpes ligeros.
Es una báscula con 4 sensores de alta sensibilidad que ayudan a dar un resultado preciso con un margen de error de 0.2 libras. Este dispositivo resiste hasta 400 libras de peso y cuenta con una pantalla LCD retroiluminada. Funciona con 2 pilas AAA.
La báscula de tipo mecánica para baño
Esta báscula para baño de Salter tiene el diseño de las clásicas balanzas de toda la vida. Es de tipo mecánico y cuenta con un disco que marca las unidades y pesos con una aguja.
Esta es una báscula con capacidad de medir hasta 400 libras de peso. Tiene un diseño compacto con almohadillas antideslizantes que ayudan a prevenir accidentes al momento de pesarse. La plataforma es de acero inoxidable con recubierta de goma, también antideslizante.
La báscula de baño más inteligente
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Si necesitas una báscula que haga más que medir peso, entonces este modelo de Healthkeep es ideal para ti. Es una báscula equipada con bluetooth a través del cual se conecta con smartphones para sincronizarse con aplicaciones fitness como Google Fit y Apple Health.
Este dispositivo puede medir el peso, el índice de grasa corporal, la retención de líquidos, el peso óseo y otros datos. Puede soportar hasta 400 libras de peso y funciona usando 2 pilas AAA. Brinda datos precisos gracias a sus 4 sensores.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre las básculas de baño
¿Por qué es útil contar con una báscula de baño en casa?
- Se trata de un artículo muy práctico para medir nuestro peso de forma.
- Son muy compactas, caben en cualquier lugar.
- Suelen ser muy económicos.
- Podemos encontrar modelos con muchas funciones.
- Ten en cuenta que la mayoría de los modelos necesitan de calibración.
¿Qué tipos de báscula de baño existen?
- Básculas de baño analógicas: las de toda la vida. En ellas, el peso se indica con una aguja y son muy fáciles de utilizar. Su principal inconveniente es que hay que calibrarlas con frecuencia para que los resultados sean fiables. Dentro de este grupo podemos encontrar básculas de contrapeso y de resorte elástico.
- Básculas de baño electrónicas: algo más modernas. Ahora el peso se indica en una pantalla digital. Funcionan con pilas y gastan poca energía. Además, no es necesario estar calibrándolas constantemente. Los modelos más sofisticados pueden almacenar datos de distintas personas para llevar un seguimiento.
- Básculas de baño de bioimpedancia o inteligentes: las más innovadoras y completas. Además de medir el peso, aportan datos sobre la densidad de agua, músculos y grasa en nuestro cuerpo a través de una corriente eléctrica imperceptible. Pero, ojo, es necesario descalzarse para utilizarlas.
¿Qué báscula de baño es la más adecuada para mí?
| La báscula de baño | Es la más adecuada si |
|---|---|
| Analógica | No te pesarás muy a menudo y simplemente lo harás por curiosidad, no por un tema de seguimiento peso. |
| Electrónica | Te pesas frecuentemente y buscas una báscula funcional y sencilla. |
| De bioimpedancia o inteligente | La medición de tu peso es una cuestión importante, parte de una dieta o de un seguimiento estricto de diferentes valores corporales. |
¿Por qué están siendo tan demandadas últimamente las básculas de baño inteligentes?
- Peso
- Índice de Masa Corporal (IMC)
- Metabolismo basal
- Edad metabólica
- Grasa visceral
La parte negativa de tener tan a mano toda esta información es que, en ocasiones, podemos llegar a obsesionarnos demasiado con la dieta o con el tema de adelgazar. Por ello, no queremos dejar de recordar que este tipo de básculas de baño son muy útiles siempre y cuando se utilicen con responsabilidad.
¿Me puedo fiar de los resultados de una báscula de baño?
- Lo primero y más importante, para hacer un seguimiento lo más objetivo posible, siempre debes utilizar la misma báscula.
- En el caso de las básculas más antiguas, debemos revisar la calibración. Las más modernas realizan este proceso automáticamente, por lo que no hará falta que nos preocupemos.
- Debemos pesarnos todos los días a la misma hora y estar pendientes de no haber ingerido demasiados líquidos justo antes de la medición.
- También es recomendable que mantengamos un ayuno de unas cuatro horas antes de pensarnos.
- Es fundamental tener en cuenta el peso orientativo de la ropa que llevemos puesta para restarlo al resultado de la báscula de baño.
- Otro de los factores que pueden hacer variar los resultados de la báscula es el ejercicio, por lo que no debemos practicarlo al menos en las doce horas previas a la medición.
- Si utilizamos una báscula inteligente, es aconsejable no consumir diuréticos la semana anterior a la medición para no influir en los resultados.
Si tenemos todo esto en cuenta, los resultados de nuestra báscula serán completamente fiables. Eso sí, si estás realizando mediciones con el objetivo de seguir una dieta para perder peso, es importante que consultes con un especialista sobre los riesgos (1) que estas pueden conllevar.
¿Cuál es el mejor momento del día para utilizar mi báscula de baño?
Carmen Escalada, nutricionista clínica del IMEO (Instituto Médico de la Obesidad), afirma que “el momento del día en el que obtendremos un peso más ajustado a la realidad es la primera hora de la mañana”. Aun así, la experta afirma que existen muchos factores que pueden hacer variar nuestro peso a lo largo del día, de la semana, incluso del mes (2).
Criterios de compra
Bien, ¿lo hemos conseguido? Seguro que sí. Pues ahora que ya sí que lo sabes todo, pasemos a la parte práctica. Fíjate bien en los diferentes criterios de compra que te proponemos en esta sección para que los tengas en cuenta a la hora de elegir la báscula de baño que más se adapta a tus necesidades. Así, conseguirás sacarle el mayor partido posible.
Materiales
El material de la plataforma es un aspecto de gran relevancia al comprar una báscula de baño, ya que define parte de la resistencia, durabilidad y presupuesto. Hay tres materiales de los que comúnmente están echas este tipo de balanzas:
- Vidrio templado. En general se asocia al vidrio con un material resistente, pero en el caso de las básculas se usa un cristal reforzado que resulta duradero. Hay marcas que afirman que este material es el más conveniente si quieres una lectura de peso efectiva.
- Acero. Este es, probablemente, el material más común. Es bastante resistente a golpes y caídas, pero puede abollarse. Las balanzas hechas de este material son más asequibles.
- Madera. Este es el menos común. No es el preferible porque es endeble y no siempre resistente al agua. Además, se puede romper con facilidad. Sin embargo, es el de aspecto más decorativo y exótico.
Prestaciones
Dependiendo de la intención que tengamos al hacernos con la báscula de baño, tendremos que fijarnos en unas prestaciones determinadas, que será a las que saquemos partido realmente. De poco sirve tener una báscula de lo más sofisticado si únicamente la vamos a utilizar para pesarnos de vez en cuando y por curiosidad.
Con prestaciones nos referimos a los parámetros que la báscula es capaz de medir y los datos que nos proporciona. Como sabes, las más básicas solamente miden el peso, pero las hay muy sofisticadas y capaces de medir, además de este, el índice de masa corporal, el metabolismo basal, la edad metabólica y la grasa visceral.
(Fuente: Rakin: 28467769/ 123rf.com)
Perfil según el uso que le darás
El perfil de la báscula adecuada para ti dependerá de la intención que tengas al comprarla. Fíjate bien en esta tabla en la que resumimos todos los criterios y que te dará la clave para que la elección de tu futura báscula de baño sea la más correcta:
| ¿Qué uso voy a hacer de mi báscula de baño? | ¿Cuáles son las principales prestaciones que voy a necesitar? | Entonces, ¿qué tipo de báscula de baño necesito? |
|---|---|---|
| No te pesarás muy a menudo y simplemente lo harás por curiosidad, no por un tema de peso en sí | Solamente necesitarás una báscula que mida tu peso y sea fácil de utilizar | Báscula de baño analógica |
| Te pesas frecuentemente y buscas una báscula funcional y sencilla | Lo más conveniente es una báscula que mida el peso y sea práctica, aunque también puede incluir otros parámetros | Báscula de baño electrónica o digital |
| La medición de tu peso es una cuestión importante, parte de una dieta o de un seguimiento estricto de diferentes valores corporales | Necesitarás una báscula especializada que te aporte información sobre los valores corporales más importantes | Báscula de baño de bioimpedancia o inteligente |
Resumen
¿Seguro no pensabas que el mundo de las básculas de baño pudiera dar tanto de sí? Pues lo cierto es que, con los cambios que han sufrido estos dispositivos con la llegada de la tecnología, se han convertido en un accesorio de lo más funcional y práctico. Por ello, cada vez son más las personas que siguen teniendo una de ellas.
Si no te es suficiente con las clásicas básculas de baño, no te preocupes, el mercado actual puede ofrecerte multitud de modelos diferentes entre los que elegir. Algunos de ellos, como las básculas de baño inteligentes, son muy sofisticados y te aportarán datos muy completos sobre tus valores corporales. ¡Incluso las puedes conectar a tu celular!
Si te ha resultado útil nuestra guía sobre básculas de baño, compártela en redes sociales y déjanos un comentario.
(Fuente de la imagen destacada: Taramas: 108467747/ 123rf.com)
References (2)
1.
peso, F. (2020). Fallos que hacen que la báscula mida mal tu peso. [online] CuidatePlus.
Source
2.
Salud, B., alimentación, D., Sobrepeso, A., rápido, P. and rápido, P. (2020). Peligros de adelgazar rápido. [online] Sanitas.
Source
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