Última actualización: junio 8, 2022

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La creatina es un ácido orgánico que se produce de forma natural en el organismo y ayuda a suministrar energía a todas las células del cuerpo, principalmente a los músculos. También puede encontrarse en alimentos como la carne y el pescado. La mayor parte de la creatina se almacena en los músculos esqueléticos, donde existe predominantemente como molécula libre o unida a grupos fosfato (fosfato de creatina).




Creatina: Los más vendidos y las ofertas actuales

Creatina: nuestra recomendación de los mejores productos

Creatina en polvo apta para veganos

¿Buscas una creatina en polvo apta para veganos y fácilmente soluble? ¡No busques más. Nuestro polvo de monohidrato de creatina es 100% apto para vegetarianos y veganos, con una solubilidad moderada que hace que sea fácil de mezclar en tu bebida favorita. El pequeño tamaño de las partículas asegura una distribución uniforme en la mezcla, y el polvo sin sabor puede añadirse a otros productos sin alterar su sabor. La creatina es conocida por dos efectos principales: mejorar el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Nuestro producto está fabricado en España en un laboratorio certificado por IFs bajo buenas prácticas de fabricación (GMP), por lo que puedes estar seguro de que estás obteniendo un producto de calidad que no contiene OGM, gluten, pescado, lactosa, lácteos, soja o huevos.

¡Consigue la ventaja que necesitas con la creatina 100% pura microfiltrada hoy mismo.

¿Buscas una forma de mejorar tu rendimiento en el entrenamiento y ver resultados reales? No busques más que la creatina 100% pura microfiltrada. Con la creatina 100%, tendrás la energía que necesitas para potenciar incluso los entrenamientos más intensos mientras construyes masa muscular limpia. Y como está microencapsulada y microfiltrada, es fácil que tu cuerpo la absorba y la utilice inmediatamente, por lo que notarás una mejora del rendimiento desde tu primera dosis. Lo mejor de todo es que se presenta en un delicioso sabor a cereza que se disuelve fácilmente sin grumos ni residuos. Así que, ¿por qué esperar? ¡Consigue la ventaja que necesitas con la creatina 100% pura microfiltrada hoy mismo.

¿Buscas un suplemento de creatina de alta calidad? ¡No busques más que nuestra gama Gen.

Si buscas un suplemento de creatina de alta calidad que te ayude a mejorar tu rendimiento, no busques más que nuestra gama Gen. Nuestro polvo de monohidrato de creatina puro tiene un factor de malla de 200, lo que lo hace especialmente fino y de fácil absorción para el organismo. Una ración diaria de 5 g contiene 4,4 g de creatina pura, y nuestro polvo es altamente soluble, por lo que puedes estar seguro de que aprovechas al máximo cada dosis. Este paquete de existencias xxl viene con 200 porciones, por lo que es perfecto para quienes emprenden un curso de suplementación a largo plazo. Nuestros productos se someten a pruebas de laboratorio para comprobar su pureza y seguridad, y no contienen aditivos ni ingredientes modificados genéticamente. Confiamos en la calidad de nuestros productos y ofrecemos una garantía de satisfacción: si no estás satisfecho con tu compra, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de ayudarte.

La creatina: Aumenta el volumen, mejora la fuerza y la resistencia

¿Quieres aumentar tu volumen o mejorar tu fuerza y resistencia durante los entrenamientos? ¡La creatina es una gran opción. Nuestra creatina aumenta la masa muscular, dándote más energía para trabajar con mayores cargas y favoreciendo el desarrollo de la masa muscular. También verás mejorada la fuerza y la resistencia durante los entrenamientos o ejercicios de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación. Además, ¡nuestra creatina tiene un 5% de descuento al comprar dos o más productos.

Creatina: Preguntas frecuentes

¿Qué tipos de creatina hay y qué determina un buen producto?

Hay varios tipos de creatina. El más popular es el monohidrato, que existe desde hace décadas, y los otros dos, que se han generalizado en los últimos años, son el éster etílico (Carnosyn) y la creatina micronizada. Cada tipo ofrece sus propios beneficios, pero todos trabajan para aumentar la capacidad de tu cuerpo de producir energía rápidamente, incrementando la producción de ATP dentro de las células musculares. Esto te permite entrenar más duro con menos fatiga para que puedas obtener mejores resultados en cada entrenamiento.

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce de forma natural en los vertebrados. Ayuda a suministrar energía a todas las células, principalmente al tejido muscular y cerebral. El cuerpo produce creatina por sí mismo a partir de tres aminoácidos (glicina, arginina y metionina). Sin embargo, la cantidad producida por nuestro cuerpo no es suficiente para las sesiones de entrenamiento intensas o la competición, por lo que necesitamos suplementos como CreaPure®, que se componen de la forma monohidratada pura de este compuesto. Esto significa que no tiene aditivos ni rellenos, a diferencia de otras marcas que utilizan formas más baratas, como el éster etílico, que puede causar malestar estomacal cuando se toma en dosis altas a lo largo del tiempo debido a su naturaleza ácida.

¿Quién debe utilizar la creatina?

Cualquier persona que quiera aumentar su masa muscular magra, su fuerza y su potencia. La creatina es un suplemento que existe desde hace más de 20 años sin efectos secundarios ni riesgos para la salud. Es seguro para hombres y mujeres de todas las edades (incluidos los adolescentes), así como para los vegetarianos/vegetarianos.

¿En base a qué criterios debes comprar una creatina?

Hay algunas cosas que debes tener en cuenta al comprar creatina. En primer lugar, la pureza del producto es importante y debe comprobarse antes de realizar la compra. En segundo lugar, asegúrate de que no contiene aditivos ni rellenos, ya que éstos pueden causar efectos secundarios como hinchazón y calambres. En tercer lugar, comprueba si hay sustancias prohibidas en la fórmula, como la DHEA o la androstenediona, que pueden hacer fracasar los controles antidopaje de los atletas que las utilizan durante las competiciones. Por último, fíjate en la cantidad de creatina que hay por ración, para saber exactamente qué dosis te irá mejor.

Lo más importante a la hora de comparar una creatina es la pureza de la misma. Debes asegurarte de que estás recibiendo creatina pura y no algún otro compuesto mezclado con ella. Además, si hay algo más añadido en la mezcla, como azúcar o edulcorantes artificiales, también puede ser perjudicial. Lo mejor es conseguir un polvo de creatina puro, sin aditivos, para que sepas exactamente lo que estás metiendo en tu cuerpo.

¿Cuáles son las ventajas y los inconvenientes de la creatina?

Ventajas

La creatina es una sustancia natural que ayuda a suministrar energía a todas las células del cuerpo. También aumenta la masa muscular, la fuerza y la resistencia durante el ejercicio de alta intensidad, como el entrenamiento con pesas o el sprint.

Desventajas

La creatina no es una píldora mágica. Sólo te ayudará si te alimentas bien y entrenas duro. Si tu dieta es una mierda, la creatina no mejorará nada. Además, algunas personas han tenido problemas de estómago con la creatina, pero esto puede evitarse tomando la dosis recomendada en la etiqueta de la mayoría de las marcas (5 gramos al día).

Guía de compras: Todo lo que necesitas saber

¿Qué marcas y fabricantes están representados en nuestra revisión?

En nuestra revisión, presentamos productos de varios fabricantes y proveedores. La lista incluye productos de las siguientes marcas y fabricantes:

  • GEN GERMAN ELITE NUTRITION
  • NATURAL HEALTH UP
  • HSN

¿Cuál es el rango de precios de los productos destacados?

El Creatina más barato en nuestra revisión cuesta alrededor de 16 EUR y es ideal para clientes que son conscientes de su dinero. Sin embargo, aquellos que están dispuestos a gastar más dinero por una mejor calidad también pueden gastar alrededor de 55 EUR en uno de los productos más caros.

¿Qué productos son mejor recibidos por los clientes?

Un producto de Creatina de la revisión se destaca con una cantidad particularmente grande de calificaciones, a saber, el producto de GEN GERMAN ELITE NUTRITION, que ha sido calificado 2803 veces en total hasta la fecha.

El producto calificado como mejor por los clientes es el producto de GEN GERMAN ELITE NUTRITION con 4.5/5.0 estrellas actualmente.

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