Última actualización: septiembre 20, 2021
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La vitamina C es un antioxidante natural que no puede producirse de forma independiente en el cuerpo humano debido a la falta de una enzima. Promueve la salud y es responsable de todas las funciones de la piel. Para satisfacer las necesidades diarias de vitamina C, existen varios métodos para aumentar su contenido en el organismo.

Un suero de vitamina C puede ser una contribución importante en este sentido. En nuestra prueba de suero de vitamina C 2022 te damos información y consejos útiles para comprar un suero de vitamina C. Te ponemos al día de los últimos descubrimientos científicos y aclaramos las dudas sobre su aplicación y eficacia.




Lo más importante

  • La vitamina C favorece el sistema inmunitario, puede apoyar las funciones importantes de la piel y contribuye así a la salud general del organismo. Por tanto, un suero de vitamina C tiene el potencial de reforzar el tejido conjuntivo, aclarar la decoloración de la piel, cuidar la piel seca y favorecer la cicatrización de las heridas.
  • La ingesta adicional de vitamina C es especialmente importante en una dieta desequilibrada y cuando las necesidades de vitamina son elevadas, ya que el cuerpo humano no puede producir el antioxidante por sí mismo.
  • El suero de vitamina C se aplica localmente sobre la piel y está disponible en diferentes concentraciones y formas mixtas. La concentración del producto determina la eficacia de la vitamina C.

Suero de vitamina C nuestra recomendación de los mejores productos

Para ayudarte a decidir qué producto comprar, hemos seleccionado nuestros favoritos con diferentes características de rendimiento y los hemos etiquetado con las características más importantes del producto. En cada una de las categorías puedes saber más sobre los productos y leer un breve resumen de las características más importantes. Tal vez ya haya un suero adecuado para ti aquí.

El mejor suero de vitamina C orgánica con aloe vera orgánico

El suero de vitamina C orgánica con ácido hialurónico de Satin Naturel convence con un complejo de cuidado dual de formas de vitamina C de alta calidad. El sérum antienvejecimiento tiene una concentración de vitamina C del 30%, se ha fabricado en Alemania sin añadir parabenos, sulfatos ni microplásticos y ha sido probado dermatológicamente.

La botella de cristal tiene una capacidad extra grande de 100 mililitros y funciona mediante un dispensador de bomba. El recipiente está bien cerrado, lo que impide que se reduzca su eficacia. Por último, la adición de ácido hialurónico vegano y aloe vera orgánico pretende rejuvenecer aún más el aspecto de la piel y proporcionarle la suficiente hidratación.

El mejor sérum de vitamina C con ácido hialurónico

El sérum de vitamina C de ELBBUB con un 20 % de vitamina C tiene una cantidad de relleno de 30 mililitros y es adecuado para su uso en la piel del rostro y el escote. Contiene una combinación de vitamina C y ácido hialurónico, pero no contiene aditivos colorantes sintéticos, fragancias ni estabilizadores.

El producto viene con una pipeta y puede utilizarse tanto de día como de noche. Se dice que los ingredientes hidratan y nutren suavemente la piel. También se dice que ayuda a aclarar la decoloración oscura del rostro y a reducir el aspecto de las arrugas.

El mejor sérum natural de vitamina C

El sérum natural de vitamina C y ácido hialurónico de Yael Beauté está elaborado con un 99% de ingredientes naturales y, por tanto, tiene una alta concentración de vitamina C. El frasco con pipeta incluye un barril y una botella de ácido hialurónico.

La botella con pipeta tiene una capacidad de 50 mililitros y pesa 130 gramos. El producto es vegano, inodoro y apto para su uso en diferentes tipos de piel. El suero se absorbe con especial rapidez y también puede utilizarse en combinación con un dermaroller. Se dice que los ingredientes proporcionan una tez fresca y una piel firme en el rostro y el escote. Además, se dice que el uso del suero reduce la formación de arrugas.

Criterios para comprar y evaluar un suero de vitamina C

Los sueros de vitamina C son de diferentes tipos y para diferentes necesidades. Para asegurarte de que un suero es adecuado para tus necesidades, hemos enumerado cuatro criterios de evaluación para comprar un producto:

Al utilizar un suero de vitamina C, tu salud debe ser lo primero. Por tanto, para evitar intolerancias, debes prestar siempre atención a las especificaciones de calidad del fabricante y a la composición del producto.

Concentración

Los sueros de vitamina C están disponibles en diferentes concentraciones y composiciones. La concentración puede cambiar no sólo el efecto, sino también el valor del pH del suero y, por tanto, la aparición de efectos secundarios.

Cuanto mayor sea la concentración, más irritable será el suero.

Por ello, debes prestar atención a la composición de tu producto, especialmente en las zonas sensibles de la piel, como el contorno de los ojos. Te recomendamos que tengas en cuenta la dosis de vitamina C y elijas una concentración que se adapte a tu área de aplicación. Ten en cuenta que una concentración elevada no siempre da los mejores resultados.

Tipo de piel

Según tu tipo de piel, necesitas un cuidado individual. Para evitar irritar tu piel innecesariamente, siempre debes adaptar tu elección de suero de vitamina C a tus necesidades personales.

Ten siempre en cuenta tu tipo de piel cuando elijas tus productos de cuidado de la piel.

Se distingue básicamente entre pieles normales, secas, grasas, sensibles y mixtas. Los distintos tipos de piel reaccionan de forma diferente a los ingredientes de un producto. Por lo tanto, los productos de cuidado, como el sérum de vitamina C, deben estar siempre diseñados para satisfacer las necesidades de tu piel, a fin de evitar irritaciones cutáneas no deseadas y conseguir los mejores resultados.

Ingredientes

Además de la vitamina C, a menudo se añaden otros ingredientes a los sueros, que deberías examinar más detenidamente al comprar un producto. Especialmente si tienes alergias conocidas, tiene sentido comprobarlas para evitar irritaciones cutáneas desagradables.

También es importante saber si el suero contiene aditivos sintéticos o fragancias que puedan ser perjudiciales para tu salud. Si es necesario, también puedes buscar una etiqueta de producto vegano.

Entrega del producto

Puedes comprar sueros de vitamina C en diferentes formas. Los productos de cuidado también se diferencian en su manipulación y en la entrega del producto.

Básicamente, tienes la opción de utilizar un dispensador de bomba o una pipeta para dispensar el suero. Un dispensador está cerrado herméticamente y dispensa el producto mediante una acción de bombeo. En cambio, cuando se utiliza una pipeta, entra aire en el producto, lo que puede perjudicar el efecto del suero.

Guía: Preguntas frecuentes sobre el suero de vitamina C respondidas en detalle

En la siguiente sección hemos resumido los efectos científicamente estudiados de un suero de vitamina C y hemos respondido a todas las preguntas importantes sobre la compra de un suero.

¿Cómo actúa el suero de vitamina C en la piel del rostro?

Para que la piel resplandezca y mantenga sus funciones más importantes, hay que cuidarla bien. Los sueros de vitamina C se utilizan a menudo con este fin y se dice que tienen varios efectos. Te ponemos al día de los últimos descubrimientos científicos y te explicamos cómo puede funcionar un suero de vitamina C.

Manchas de pigmento

La vitamina C detiene la formación del pigmento melanina, responsable de la coloración de la piel. Por esta razón, la vitamina se utiliza a menudo como agente despigmentante (2, 9).

Vitamin C Serum

Un suero de vitamina C puede ayudarte a aclarar la decoloración de la piel. Puedes elegir entre una botella con dispensador de bomba o una pipeta (Fuente de la imagen: Karolina Grabowska / Pexels).

Debido a la menor producción de melanina, el suero de vitamina C puede aclarar la decoloración de la piel y reducir las manchas de la edad. Sin embargo, para mejorar su eficacia, la vitamina C suele combinarse con otros principios activos (2).

Protección de la piel

Los rayos UV favorecen la formación de radicales libres, que dañan las células de la piel en forma de estrés oxidativo, favorecen el envejecimiento de la piel y promueven las enfermedades cutáneas (4). Los antioxidantes, como la vitamina C, combaten los radicales libres y protegen tu piel del daño oxidativo (2, 10).

La piel está expuesta a diario a diferentes factores ambientales y, por tanto, debe estar bien protegida.

La ingesta suplementaria de vitamina C puede proteger contra los rayos UV y reducir la respuesta inflamatoria de las quemaduras solares (1). Sin embargo, un suero de vitamina C no es adecuado como única protección contra la luz solar directa. El antioxidante debe utilizarse siempre en combinación con un protector solar y muestra un mayor efecto cuando se combina con otros antioxidantes (1, 2).

Envejecimiento de la piel

La proteína colágeno garantiza la firmeza del tejido conjuntivo y da elasticidad a la piel, por lo que es un factor importante para que la piel tenga un aspecto joven y firme. Por último, los estudios han demostrado que la aplicación tópica de vitamina C promueve y favorece la formación de colágeno (2, 3).

Asimismo, el uso tópico puede mejorar la formación de arrugas (9). No obstante, la diferencia entre frenar el envejecimiento natural de la piel y combatir los efectos nocivos del medio ambiente es difícil de entender, ya que sólo hay conocimientos limitados sobre la conexión del contenido de vitamina C con el deterioro general de la piel con la edad (1).

Según esto, el uso de un sérum de vitamina C puede hacer que la piel parezca más joven y rellena y reducir la aparición de arrugas. Sin embargo, la protección contra los cambios cutáneos relacionados con la edad no puede demostrarse científicamente.

Piel seca

La piel seca está causada por la falta de lípidos y agua de la barrera cutánea. La vitamina C tiene el potencial de apoyar la producción de barrielípidos y proteger la piel de la pérdida de humedad (1).

Vitamin C Serum

Cuando la piel carece de grasa y humedad, se vuelve seca y agrietada. Un sérum de vitamina C puede nutrir tu piel y proporcionarle suficiente hidratación (Fuente de la imagen: Uwe Jelting / Unsplash).

Sin embargo, la capacidad de la vitamina C para prevenir las grietas en la piel no puede demostrarse suficientemente, ya que sólo se ha probado en composición con varios ingredientes (1). Por último, queda por decir que un suero de vitamina C con otros ingredientes eficaces puede ayudar a dar flexibilidad a la piel.

Inflamación

La vitamina C tiene un efecto antiinflamatorio y puede favorecer el proceso de curación de las heridas (2, 3). Se ha demostrado que la carencia de vitamina C, en particular, provoca síntomas de gingivitis y una mala cicatrización de las heridas (8).

En este sentido, el uso de un suero de vitamina C también puede tener un efecto positivo sobre el acné, las espinillas y las inflamaciones de la piel, como la rosácea, y dar lugar a una mejora visible del aspecto de la piel (2, 9).

¿Cómo utilizo un suero de vitamina C?

Antes de usarla, limpia y seca bien tu cara. A continuación, aplica el suero líquido de vitamina C en el rostro con las manos y masajea. La piel absorbe el suero, por lo que no es necesario lavar el producto después. Gracias a su forma líquida, el suero puede distribuirse fácilmente sobre la piel y los residuos en las manos pueden eliminarse rápidamente.

Un suero de vitamina C puede aplicarse tanto de día como de noche. El fabricante te informa sobre la aplicación óptima del producto en el prospecto.

¿Cómo se dosifica el suero de vitamina C?

Tu necesidad de vitamina C depende de tus hábitos, tu salud y tu edad. Por ejemplo, las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, los fumadores, los alcohólicos, los ancianos y las personas con una dieta pobre en frutas y verduras deben aumentar su consumo de vitamina C (3).

Vitamin-C-Serum

La vitamina C se encuentra en varias frutas y verduras. Si tienes una dieta desequilibrada, un suero de vitamina C puede aumentar el contenido vitamínico de tu piel (Fuente de la foto: Nedim Bajramovic: 119599828/123rf).

El efecto de un suero se equilibra con la concentración de vitamina C. Hay que tener en cuenta que, según los estudios, la eficacia disminuye de nuevo a partir de una concentración del 20 % (2, 10).

Por lo tanto, para obtener efectos específicos, debes utilizar productos con una concentración de vitamina C del 10 al 20 % (10). La frecuencia y la cantidad con que debe dosificarse un suero de vitamina C depende de la concentración del producto y de las instrucciones del fabricante. Lee el prospecto para evitar la irritación de la piel.

¿Qué tipos de sueros de vitamina C existen?

Los sueros de vitamina C están disponibles con diferentes tipos de vitamina C y en numerosas formas mixtas. Distinguimos entre el ácido ascórbico, la vitamina C natural y los sueros de vitamina C con ingredientes adicionales. ; (5)

Tipo Descripción
Ácido L-Ascórbico Describe la forma pura y sintética de la vitamina C (6)
Vitamina C natural Derivado de materias primas naturales (7)
Suero de Vitamina C con Ácido Hialurónico El ácido hialurónico puede ayudar a mantener la humedad y mejorar la apariencia de la piel seca (5)

Ácido L-ascórbico

El ácido ascórbico se refiere a la forma pura y sintética de la vitamina C y se utiliza muy habitualmente en los sueros de vitamina C. La molécula tiene efectos antioxidantes y propiedades multifacéticas (6). En la tabla puedes leer las ventajas e inconvenientes del ácido ascórbico.

Ventajas
  • Muy estable
  • Puede utilizarse como conservante
Desventajas
  • Irritable
  • No contiene minerales naturales ni sustancias vegetales

Como puedes ver en la tabla, no hay nutrientes vegetales en una vitamina C sintética. El ácido ascórbico se utiliza a menudo como conservante y es muy irritable debido a sus propiedades ácidas.

Vitamina C natural

La vitamina C natural procede de alimentos, como frutas y verduras, que son igualmente ricos en micronutrientes, fibra y fitoquímicos. Por tanto, la vitamina C natural está formada por numerosos componentes, que pueden modificar el efecto de un suero (7).

Ventajas
  • Elaborada a partir de materias primas naturales
  • Rica en nutrientes
  • Altamente biodisponible
  • Bien tolerada
Desventajas
  • Sensible a la luz
  • Sensible al calor

La vitamina C natural se extrae de fuentes vegetales y tiene un alto nivel de nutrientes naturales, lo que permite al cuerpo absorber bien la vitamina. Este tipo de vitamina C es muy sensible a la luz y debe almacenarse en un lugar fresco.

Suero de vitamina C con ácido hialurónico

El ácido hialurónico es un ingrediente muy utilizado en cosmética (5). Así, el ácido hialurónico puede añadirse a los sueros de vitamina C para potenciar su efecto hidratante.

Ventajas
  • Hidratante
  • De uso común en cosmética
  • Puede potenciar los efectos de la vitamina C
  • Sustancia natural del organismo
Desventajas
  • Otros ingredientes

En un suero de vitamina C también pueden incluirse otros ingredientes para el cuidado de la piel que tienen el potencial de mejorar los resultados. Algunos ejemplos son el aceite de jojoba y el aloe vera.

¿Cuáles son las alternativas a los sueros de vitamina C?

Además de utilizar un suero de vitamina C, también tienes la opción de utilizar alternativas. Pueden presentarse en forma de cremas de vitamina C, cápsulas, comprimidos o polvo.

Vitamin-C-Serum

Además del suero de vitamina C, existen otros productos cosméticos con contenido de vitamina C. Para tu cuidado diario, también puedes utilizar una crema de vitamina C (Fuente de la imagen: Sora Shimazaki / Pexels)

Se diferencian principalmente en la forma de administración, la concentración y la composición con otros ingredientes. Mientras que las cremas de vitamina C se aplican por vía tópica, las cápsulas y los comprimidos se toman por vía oral. La vitamina C en polvo también se revuelve en un líquido y luego se bebe.

¿Cómo debo guardar un suero de vitamina C?

La vitamina C es muy sensible a la luz y a la oxidación (3), por lo que el suero debe cerrarse herméticamente y guardarse en un lugar fresco y oscuro. De lo contrario, la vida útil del efecto puede verse afectada. Por ello, para que puedas disfrutar de tu suero durante mucho tiempo, debes asegurarte siempre de que guardas el producto correctamente.

Fuente de la imagen: Litov/ 123rf.com

Referencias (10)

1. Pullar, Juliet M.; Carr, Anitra C.; Vissers, Margreet C. M. (2017): The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 9(8): 866. doi: 10.3390/nu9080866. PMID: 28805671. PMCID: PMC5579659
Fuente

2. Telang, Pumori S.: Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online Journal. 4(2): 143–146. doi: 10.4103/2229-5178.110593. PMID: 23741676. PMCID: PMC3673383.
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3. Wehrmann, Madeleine (2020): Vitamin C zum Schutz vor SARS-CoV-2 und zur Behandlung von COVID-19. J Gynäkol Endokrinol CH. 1–7. doi: 10.1007/s41975-020-00155-y. PMCID: PMC7481539
Fuente

4. Rahman, Khalid (2007): Studies on free radicals, antioxidants, and co-factors. Clin Interv Aging. 2(2): 219–236. PMID: 18044138. PMCID: PMC2684512
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5. Kawada, Chinatsu; Yoshida, Takushi; Yoshida, Hideto; Matsuoka, Ryosuke; Sakamoto, Wakako; Odanaka, Wataru; Sato, Toshihide; Yamasaki, Takeshi; Kanemitsu, Tomoyuki; Yasunobu, Masuda; Urushibata, Osamu (2014): Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. doi: 10.1186/1475-2891-13-70. PMID: 25014997. PMCID: PMC4110621
Fuente

6. Arrigoni, Oreste; De Tullio, Mario C. (2002): Ascorbic acid: much more than just an antioxidant. Biochim Biophys Acta. 1569(1-3):1-9. doi: 10.1016/s0304-4165(01)00235-5. PMID: 11853951 .
Fuente

7. Carr, Anitra C.; Vissers, Margreet C. M. (2013): Synthetic or Food-Derived Vitamin C—Are They Equally Bioavailable? Nutrients. 5(11): 4284–4304. doi: 10.3390/nu5114284. PMID: 24169506. PMCID: PMC3847730
Fuente

8. Institute of Medicine (US) Panel on Dietary Antioxidants and Related Compounds (2000): Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington (DC): National Academies Press (US)
Fuente

9. Fitzpatrick, Richard E.; Rostan, Elizabeth F. (2002): Double-blind, half-face study comparing topical vitamin C and vehicle for rejuvenation of photodamage. Dermatol Surg. 28(3):231-6. doi: 10.1046/j.1524-4725.2002.01129.x. PMID: 11896774
Fuente

10. Al-Niaimi, Firas; Yi Zhen Chiang, Nicole (2017): Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. Journal of Clinical Aesthetic Dermatology. 10(7): 14–17. PMID: 29104718. PMCID: PMC5605218
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Pullar, Juliet M.; Carr, Anitra C.; Vissers, Margreet C. M. (2017): The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 9(8): 866. doi: 10.3390/nu9080866. PMID: 28805671. PMCID: PMC5579659
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Telang, Pumori S.: Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online Journal. 4(2): 143–146. doi: 10.4103/2229-5178.110593. PMID: 23741676. PMCID: PMC3673383.
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Institute of Medicine (US) Panel on Dietary Antioxidants and Related Compounds (2000): Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington (DC): National Academies Press (US)
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Fitzpatrick, Richard E.; Rostan, Elizabeth F. (2002): Double-blind, half-face study comparing topical vitamin C and vehicle for rejuvenation of photodamage. Dermatol Surg. 28(3):231-6. doi: 10.1046/j.1524-4725.2002.01129.x. PMID: 11896774
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