Dernière mise à jour: août 24, 2021

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Bonjour et bienvenue à nouveau. Aujourd'hui, nous allons passer en revue un équipement indispensable pour tous ceux qui aiment garder la forme en courant soit sur un tapis de course, soit en ville. Nous faisons référence aux chaussures de tennis, des chaussures qui ont un poids léger et sont utilisées par ceux qui aiment courir pour le fitness.

Les chaussures de tennis sont des équipements sportifs conçus pour permettre à leur porteur de courir sans risque de se blesser lors d'une telle activité physique. Pour cela, ils ont un système d'amortissement dans la semelle entre le pied et le talon qui leur permet d'absorber environ quatre fois le poids du corps à chaque pas.

Nous voulons t'aider à trouver la meilleure paire de chaussures de course adaptée à tes besoins et à ton budget pour que tu puisses aller courir en tout confort. C'est pourquoi nous allons te montrer les différents designs et technologies qu'elles peuvent avoir ainsi que les principales caractéristiques et avantages que les chaussures de course ont pour ton corps et ta santé.




En bref

  • Les baskets sont un type de chaussures conçues pour les personnes qui courent pour pratiquer une activité physique. Sa conception comprend une semelle dotée d'un système d'amortissement qui permet d'éviter les leçons en absorbant l'impact. Il peut amortir quatre fois le poids du corps de la personne qui le porte, ce qui évite de blesser les chevilles ou les genoux en courant.
  • Dans le monde des chaussures de tennis, nous pouvons trouver une grande variété de modèles en fonction de la spécialité à faire dans ce domaine d'exercice. Les chaussures de tennis peuvent être classées en chaussures d'entraînement, d'essai, de compétition, mixtes et de piste.
  • Pour acheter de bonnes chaussures de course, nous devons prêter attention à certains facteurs qui rendront notre achat plus agréable et plus sûr. Savoir quel type de semelle nous convient, quel est le meilleur drop, le poids de la chaussure, l'orteil et le confort qu'elle doit procurer, nous aidera à mieux choisir notre paire de chaussures.

Chaussures de tennis : notre sélection des meilleurs produits

Guide d'achat

Les chaussures de tennis sont des équipements sportifs avec lesquels nous pouvons courir sans courir le risque de nous blesser les pieds ou une partie de notre corps. Ces équipements offrent de grands avantages pour nous garder en bonne santé et dans cette section, tu apprendras ce qu'ils sont, les différents modèles de chaussures de tennis qui sont disponibles en fonction de l'activité à faire et les coûts qu'ils ont.

Il existe une grande variété de modèles et de couleurs parmi lesquels choisir notre paire de chaussures de course. (Photo : Jozef Polc / 123rf.com)

Que sont les chaussures de course et quels sont leurs avantages ?

Les trainers sont des vêtements de sport qui sont attachés à nos pieds pour permettre à la personne qui les porte de courir sans craindre de se blesser en pratiquant cette activité. Les chaussures de tennis ont différents designs et fonctions selon le type de terrain où nous allons les utiliser.

Elles peuvent varier de l'amorti, du design aux niveaux de chute du talon aux orteils pour répondre aux besoins des coureurs. Les semelles sont composées d'un système de mousse qui absorbe jusqu'à 4 fois le poids de l'utilisateur par pas.

La course à pied est l'une des activités cardiovasculaires les plus efficaces et les plus économiques que nous puissions faire. Tout ce dont tu as besoin, c'est de l'envie et d'une bonne paire de baskets pour le faire. (Photo : Jozef Polc / 123rf.com)

Les baskets d'aujourd'hui ont des designs qui visent à fournir une structure et un amorti sans sacrifier la légèreté ; ainsi qu'une construction sans couture qui aide à éliminer les points de frottement qui peuvent causer des ampoules sur nos pieds.

Avantages
  • Ils existent en différents modèles et tailles
  • Ils offrent un soutien ergonomique au pied
  • Ils permettent au pied de respirer pendant la course
  • Ils sont confortables à porter
  • Ils nous aident à perdre du poids et à rester en bonne santé
  • Ils aident à prévenir les blessures liées à la course à pied
  • Ils ont des éléments réfléchissants pour courir la nuit
Inconvénients
  • Ils peuvent être un peu chers
  • Leur tissu peut se déchirer
  • Ils nécessitent un entretien
  • Ils doivent être renouvelés fréquemment

Tennis d'entraînement, d'essai, de compétition, mixte et de piste - À quoi dois-tu faire attention ?

Dans le monde du running, toutes les chaussures ne sont pas adaptées à la course. Il existe une large gamme de modèles de chaussures de tennis conçus en fonction du type de piste ou d'activité à réaliser. C'est pourquoi nous te présentons les chaussures de tennis en fonction de leur utilisation : pour l'entraînement, le trial, la compétition, le mixte et la piste.

  • Chaussures d'entraînement. C'est le type de chaussures de tennis le plus courant et il peut être utilisé pour courir sur n'importe quelle surface. Elles ont plus d'amorti et de souplesse pour que le pied reste confortable. Leur durabilité est moyenne à élevée selon le modèle et le fabricant et nous permet de parcourir plusieurs kilomètres avant de les remplacer.
  • Chaussures de procès. Ces chaussures sont plus résistantes lorsqu'elles sont utilisées en montagne ou sur des pistes de terre. Les chaussures de trial ont plus de protection pour le pied et leurs semelles sont plus solides car elles subissent plus d'usure que les chaussures utilisées sur l'asphalte.
  • Chaussures de compétition. Également appelées flyers, ce sont les chaussures les plus légères disponibles pour les compétitions afin de ne pas avoir de poids supplémentaire pendant une course. Leur conception offre un effet de catapulte qui te permet de te propulser vers l'avant lorsque tu marches pour gagner en vitesse.
  • Chaussures de tennis mixtes. Ces chaussures se situent à mi-chemin entre les chaussures d'entraînement et les chaussures de course. Ils sont le meilleur choix pour les coureurs très lents ou en surpoids, mais sont également fonctionnels pour les coureurs rapides et légers dans les sections à rythme moyen à rapide.
  • Chaussures de tennis pour la piste. Les chaussures de piste ont une sous-classification en fonction de l'activité à réaliser. Dans le cas de la course à pied, ces chaussures ont des pointes dans la semelle pour avoir une meilleure adhérence et ainsi éviter les blessures. Il existe également des modèles sans crampons utilisés en fonction de la surface de course.
Tennis d'entraînement Tennis d'essai Tennis de compétition Tennis mixte Tennis sur court
Surface Asphalte, herbe, Tartan et Mondo Terre et herbe Asphalte, Tartan et Mondo Asphalte, herbe, Tartan et Mondo Tartan et Mondo
Semelle Avec amorti Rainuré Système de catapulte Coussiné Pointes
Durabilité Moyenne-Haute Haute Moyenne-Haute Moyenne Haute
Protection des pieds Moyenne Haute Haute Moyenne Haute
Poids Moyenne Haute Légère Moyenne Légère

Dans les chaussures de tennis, il existe une classification en fonction de la surface sur laquelle nous allons courir. Il est important d'y prêter attention pour éviter les accidents et les blessures lors de l'achat de chaussures (Photo : Jozef Polc / 123rf.com)

Critères d'achat : facteurs qui te permettent de comparer et d'évaluer différents modèles de chaussures de tennis

Avoir une bonne paire de chaussures de course ne te donne pas seulement une meilleure apparence, mais elles t'aident aussi à avoir une meilleure adhérence et à protéger ton pied du terrain et des éventuels obstacles que tu peux rencontrer sur ton parcours. Mais avant de sortir et d'acheter tes chaussures de course, tu dois connaître certains facteurs qui rendront ton achat plus sûr.

  • La seule
  • La chute à choisir
  • Le poids
  • L'orteil de la chaussure
  • Le confort

Chacun de ces points sera abordé plus en détail afin que tu aies tous les éléments nécessaires pour savoir ce qu'il faut rechercher lorsque tu veux acheter une bonne paire de chaussures de course pour sortir et courir où tu veux sans risquer de subir une quelconque blessure.

La seule

Lorsque tu choisis tes chaussures de course, la première chose à vérifier est de savoir si la semelle est souple. Une semelle souple te permet de mieux percevoir tous les muscles et les parties qui composent notre marche ainsi que le mouvement naturel de nos pieds lorsque nous nous déplaçons.

Une façon de tester si la semelle d'une chaussure de tennis est souple est d'essayer de la plier et de voir comment elle réagit. Si la chaussure de tennis se plie complètement comme un cahier, cela signifie que la semelle est suffisamment souple pour être portée sans problème. Maintenant, si la chaussure ne plie pas, cela signifie que la semelle est trop dure ou trop épaisse et peut affecter ta foulée.

La même règle s'applique dans le cas des chaussures de trial, mais ce type de semelle ne doit pas se plier comme un livre car cette semelle est plus épaisse et plus rigide pour le terrain que tu vas utiliser, mais elle doit se plier suffisamment pour que la chaussure n'affecte pas ta foulée lorsque tu les utilises en montagne ou sur des terrains difficiles.

Les bonnes chaussures de tennis sont celles qui nous permettent de les plier suffisamment pour que notre pied soit à l'aise à l'intérieur. (Photo : Luis Mario Hernndez Aldana / 123rf.com)

La chute à choisir

Le drop fait référence à la différence de hauteur entre le talon et la pointe de la chaussure. Lorsque nous choisissons nos chaussures de course, nous devons vérifier que le drop est inférieur à 8 mm ; 4 mm ou moins étant la hauteur idéale pour que le pied ne soit pas sujet à des blessures dues à l'instabilité et affecte ta technique de course.

Poids

Un autre facteur à prendre en compte lors de l'achat d'une paire de chaussures de course est leur poids. Lorsque nous examinons les différents modèles disponibles sur le marché, nous devons toujours rechercher des chaussures légères à porter. Avoir des chaussures lourdes ne nous avantage pas car nous devons soulever plus de poids et cela peut affecter notre foulée.

Le poids idéal à rechercher lors de l'achat d'une paire de chaussures de course doit être compris entre 300 grammes ou moins. Les modèles dépassant ce poids peuvent affecter notre technique de course et peuvent sérieusement affecter les tendons et les muscles de notre système de soutien.

L'orteil de tennis

Un facteur que beaucoup de gens négligent lorsqu'ils cherchent des chaussures de course est l'orteil de la chaussure. Beaucoup pensent qu'une boîte à orteils étroite aide au contrôle et améliore la technique de course, mais le contraire est vrai. Une boîte à orteils étroite fait que les orteils se recroquevillent et, dans certains cas, se positionnent les uns sur les autres.

Il est préférable d'avoir des chaussures avec une boîte à orteils large où les pieds, et surtout les orteils, ont suffisamment d'espace pour que toute la semelle puisse toucher la surface de la semelle confortablement. Une recommandation pour mesurer tes chaussures est de les retourner et de placer ton pied sur la semelle pour voir comment tes orteils sont positionnés.

Confort

Beaucoup peuvent négliger ce point, mais c'est l'un des critères fondamentaux pour acheter une bonne paire de chaussures. Tu dois toujours te souvenir de cet équipement pour que ta course soit confortable. Les pieds sont le point d'appui de notre corps et l'endroit où notre poids repose, alors porter des chaussures inconfortables peut affecter bien plus que ta marche.

Pour cela, tu dois choisir la bonne taille et vérifier que ton pied est confortable à l'intérieur des chaussures quand tu les portes. Il est également important de s'assurer qu'aucune couture ne frotte contre toi, car si c'est le cas, cela peut provoquer des écorchures dans la zone concernée.

(Photo de l'image vedette : Jozef Polc / 123rf.com)

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