Dernière mise à jour: août 25, 2021

Le toucher de la mère est très important pour calmer le bébé, surtout pendant les premières semaines de vie. Shantala est une technique indienne qui permet ce rapprochement et apporte d'innombrables avantages à l'enfant.

Tu veux en savoir plus sur ce massage ? Tout au long de ce guide, nous allons clarifier les principaux doutes. Suis-nous pour laisser ton bébé détendu et heureux.




En Bref

  • Shantala est une technique de massage indienne pour les bébés qui détend l'enfant et resserre le lien entre lui et sa mère. Plus qu'une technique, c'est une transmission d'amour.
  • Ce massage peut aider à soulager les coliques redoutées, ainsi qu'à aider le processus de digestion du bébé, en réduisant l'inconfort intestinal.
  • Les parents peuvent le faire à la maison, en suivant quelques précautions. Idéalement, le shantala devrait faire partie du rituel nocturne du bébé.

Découvre les avantages de shantala pour ton bébé

Lorsqu'il a visité l'Inde dans les années 1970, le docteur Frédérick Leboyer, médecin et gynécologue français, a observé que les mères indiennes apaisaient leurs bébés avec des massages. Il a diffusé cette technique qui s'est répandue dans le monde entier comme un moment de câlin entre la mère et le bébé. Continue avec nous jusqu'à la fin pour apprendre ses avantages et aussi comment le faire.

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Shantala détend le bébé pour le moment du sommeil. Source : Ksenia Chernaya / Pexels.com

Les bienfaits de shantala pour le bébé

Shantala n'est pas une technique qui fait de plus en plus d'adeptes pour rien. Elle offre de nombreux avantages pour les bébés. C'est pour cette raison que le médecin français, le Dr Frédérick Leboyer, a divulgué le massage après avoir remarqué que les mères indiennes utilisaient cette technique même dans la rue, comme une habitude d'affection.

En plus d'apaiser l'enfant et de lui apporter un plus grand bien-être, c'est l'occasion de renforcer les liens entre la mère, ou le père, et le bébé. Le toucher est fondamental dans les premiers mois de la vie, et le massage est un excellent moyen pour les parents d'avoir ce moment de pleine attention sur l'enfant.

Avantages
  • Renforce le lien entre la mère et le bébé
  • Détend le bébé, réduisant le stress et préparant le sommeil
  • Apporte au bébé une meilleure conscience de son corps
  • Soulage les coliques et autres malaises, comme les gaz
  • Améliore les systèmes digestif et immunitaire
  • Stimule le système respiratoire
  • Active la circulation sanguine, favorisant le bon fonctionnement des organes
Inconvénients
  • Certains bébés pleurent

Comment préparer l'environnement pour shantala ?

Pour appliquer la technique, un environnement bien préparé est important pour la réussite du massage. Surtout dans les premières semaines de vie, le bébé est sensible aux basses températures, c'est pourquoi la pièce doit être préalablement chauffée pour que le nouveau-né n'ait pas froid pendant le massage.

Étale un chiffon doux au toucher sur l'endroit où le bébé sera positionné. Si la technique est utilisée après le bain, ne laisse pas le bébé sur la serviette humide.

Baisse les lumières de la pièce, laissant lapièce plus sombre, ce qui incite déjà l'enfant à se détendre dans le sommeil. Tu peux utiliser un abat-jour pour avoir suffisamment de lumière sans avoir besoin d'allumer la lumière centrale.

Une autre façon de rendre l'environnement douillet est de s'appuyer sur une aide sonore relaxante. Essaie d'utiliser le bruit blanc pendant les premiers mois, et au fur et à mesure que ton bébé grandit, tu choisiras d'autres musiques instrumentales relaxantes.

Enfin, l'huile essentielle de lavande peut aussi aider à créer un environnement plus relaxant. Il peut être utilisé dans le diffuseur en petites concentrations, car le système respiratoire des bébés est encore très sensible. En cas de doute, demande conseil à ton pédiatre.

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L'environnement préparé peut aider le bébé à se détendre et à mieux accepter le massage. (Source : nightunter / 123rf.com)

Quels soins sont nécessaires pour shantala ?

En plus de prendre soin de l'environnement, d'autres points méritent l'attention pour réaliser la technique. La mère ou le père doit bien couper les ongles et retirer tout objet qui peut blesser le bébé, comme les bagues, les bracelets ou les montres.

Le massage ne doit pas être effectué lorsque l'enfant a de la fièvre, la grippe, la diarrhée ou a reçu un vaccin

Réchauffe tes mains avant de toucher l'enfant, le contact d'une main froide peut faire pleurer le bébé et gâcher tout le moment. Pour qu'il glisse facilement, utilise une huile corporelle indiquée pour le bébé, il peut aussi s'agir d'une huile naturelle, comme l'huile d'amande, de noix de coco ou de pépins de raisin.

Touchez toujours la peau de manière délicate et douce et le massage doit être accompagné d'un discours émotionnel. En d'autres termes, profite de l'occasion pour parler à ton bébé.

Comme shantala stimule la circulation sanguine et le système digestif, le massage ne doit pas être effectué lorsque l'enfant a de la fièvre, une grippe, de la diarrhée ou a reçu un vaccin. Enfin, il est important de respecter le bébé. S'il présente une gêne ou une irritation pendant la technique ou dans une région du corps, n'insiste pas.

Comment effectuer le shantala sur chaque partie du corps

Shantala dure entre 20 minutes et 30 minutes. La technique passe par différentes parties du corps, y compris le visage, où le mouvement est répété plusieurs fois. Il n'y a pas de règles strictes, tu peux effectuer le massage comme ton bébé se sent à l'aise.

Pour qu'il soit facile à faire à la maison, nous avons sélectionné une vidéo de la chaîne Pais&Filhos qui montre le massage de différentes parties du corps chez un bébé de six mois.

Sommaire

Shantala est une technique de massage qui détend le bébé et qui est idéale pour le rituel du sommeil. Il soulage aussi les coliques et renforce le lien entre l'enfant et sa mère. Il faut faire attention pour réaliser la technique, mais les parents peuvent eux-mêmes la faire à la maison.

Nous espérons avoir contribué à ce que tu en saches plus sur shantala, afin que tu aies un moyen supplémentaire d'offrir à ton bébé de l'affection, des soins et de l'amour.

(Source de l'image en surbrillance : Khoa Pham / Unsplash.com)

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