Dernière mise à jour: août 17, 2021

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La plante d'asperge indienne Shatavari est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour soutenir le cycle de la femme dans toutes ses phases. La plante-racine peut non seulement soulager les douleurs des règles ou les symptômes accompagnant la ménopause, mais elle est aussi parfaite pour renforcer l'ensemble du corps et son système immunitaire.

Pourquoi il est judicieux, non seulement pour les femmes mais aussi pour les hommes, d'inclure Shatavari comme complément alimentaire dans leur routine quotidienne, et ce dont il faut tenir compte lors de l'utilisation et de la sélection des produits, nous l'avons résumé clairement pour toi.




Sommaire

  • lorsqu'il est pris régulièrement, le Shatavari peut améliorer ton bien-être physique général car il a de larges effets anti-inflammatoires et antibactériens
  • Shatavari peut être pris jusqu'à 2x par jour sous forme de poudre ou de capsule et sans effets secondaires connus
  • en tant que remède indien pour la fertilité, la racine de Shatavari peut être utilisée pour soutenir la mère, surtout si elle souhaite avoir un enfant ou si elle est déjà enceinte

Shatavari : notre sélection des meilleurs produits

Nous avons fait des recherches sur 6 produits Shatavari pour que tu puisses compléter ton alimentation en toute sécurité et donner à ton corps une dose supplémentaire de bien-être.

Critères d'achat et d'évaluation pour Shatavari

Ce qu'il faut rechercher dans les herbes étrangères peut souvent sembler intimidant. Pour que tu puisses consciencieusement essayer quelque chose de nouveau, tu dois faire attention aux caractéristiques suivantes lors de l'achat :

Pour que tu puisses prendre une décision éclairée, nous allons t'expliquer en détail pourquoi ces critères doivent être ta priorité absolue lors d'un achat.

Cultivation

Le Shatavari, en tant que produit naturel, doit toujours être de qualité élevée et pure. Lorsque tu choisis un produit, tu dois rechercher une culture biologiquement contrôlée qui est également testée en laboratoire. Cela garantit qu'il n'y a pas d'arômes, de colorants ou de conservateurs artificiels.

Conseil : les produits fabriqués en Allemagne sont souvent soumis à des contrôles plus stricts. Il est ainsi plus facile pour toi de comprendre les sceaux de qualité.

Forme et dosage

Selon le moment et l'endroit où tu veux prendre du Shatavari, il vaut la peine de choisir la forme et le dosage appropriés pour ta structure quotidienne. Bien sûr, tu dois toujours faire attention à la dose maximale du produit que tu as choisi.

Si tu as le temps de prendre un petit-déjeuner détendu, par exemple, la variété en poudre avec une cuillère à mesurer est le bon choix. Tu peux le mélanger à tes smoothies ou à tes flocons d'avoine comme tu le souhaites. Si tu manques de temps le matin, tu peux prendre des capsules ou des comprimés.

Taille de l'emballage

Comme le Shatavari ne se remarque qu'avec une utilisation régulière, tu ne devrais pas avoir à te réapprovisionner tous les deux jours pour des raisons de simplicité. Il vaut donc la peine de chercher la bonne taille d'emballage, une cuillère de dosage supplémentaire ou un modèle avec un sachet stand-up refermable pratique, afin que le produit convienne à ton utilisation individuelle.

Champ d'action

Shatavari est un complément à base de plantes qui, avec une alimentation saine et un exercice adéquat, peut aider ton corps à éliminer les toxines. Il est important de noter qu'un effet ne peut pas être obtenu du jour au lendemain.

Comme pour le millepertuis ou l'Ashwagandha, le corps a besoin de se constituer une réserve, il est donc important que tu n'arrêtes pas de prendre du Shatavari simplement parce que tu ne remarques pas de bénéfices immédiats. Avec un peu de patience et de persévérance, tu peux améliorer considérablement ton bien-être général à long terme.

Guide : Réponses détaillées aux questions fréquemment posées sur Shatavari

Shatavari peut être utilisé de nombreuses façons, mais nous aimerions expliquer plus en détail pour quelles personnes, plaintes et besoins la racine curative peut être utilisée.

Qu'est-ce que le Shatavari et d'où vient-il ?

Le shatavari est une plante d'asperge indienne dont la racine, similaire à l'ashwagandha, est associée à de nombreux arts de la santé. Il a un goût sucré et amer et vient à l'origine d'Inde et de la région de l'Himalaya.

La plante médicinale indienne Shatavari est un complément parfait pour un mode de vie sain et conscient. Il favorise le bien-être physique des femmes et des hommes (Source d'image : Conscious Design / Unsplash).

Cette plante médicinale traditionnelle est particulièrement associée à la fertilité et au bien-être du corps féminin, notamment de ses organes sexuels.

À qui convient Shatavari ?

Shatavari convient aux personnes de tous les sexes et de tous les âges qui veulent soutenir leur corps dans la désintoxication et la purification.

Qu'est-ce que le Shatavari influence spécifiquement dans le corps ?

Shatavari procure généralement un soulagement de

  • Troubles intestinaux et dépression associée
  • Maladies auto-immunes telles que l'ostéoporose ou les rhumatismes

Il aide les femmes à réguler leur équilibre hormonal. Elle a un effet calmant sur les processus inflammatoires tels que

  • Endométriose
  • SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
  • acné hormonale
  • des douleurs menstruelles sévères
  • ou des problèmes d'ovulation et d'implantation

Le shatavari stimule aussi la production de prolactine, l'hormone de l'acide lactique, ce qui est important pour les mères qui allaitent. Elle peut aussi contrer les symptômes tels que les bouffées de chaleur ou les muqueuses sèches pendant la ménopause. Pour les hommes, Shatavari peut être particulièrement

  • stimuler le désir sexuel et ainsi contrer l'impuissance
  • stimuler la production de sperme
  • aide à lutter contre les infections du système reproducteur

Quels sont les ingrédients de Shatavari ?

Le shatavari contient principalement des saponines et des alcaloïdes. Ces substances sont également connues sous le nom de piégeurs de radicaux et aident le corps à prévenir les inflammations en éliminant les déchets cellulaires qui s'accumulent en excès. Ils donnent ainsi au Shatavari ses effets antibactériens, antifongiques et antiviraux.

Le flavanoïde, qui est responsable de l'effet anti-inflammatoire de Shatavari, est également contenu dans Shatavari. Grâce à son effet anticoagulant, il peut même réduire le risque de thrombose.

Quels sont les effets secondaires de la prise de Shatavari ?

Même si le shatavari est souvent associé à la prise de poids, les études scientifiques n'ont pas pu établir de lien. Par conséquent, la prise de la plante médicinale est sans danger tant qu'il n'y a pas d'allergie aux plantes d'asperges.

Combien coûte le Shatavari ?

Tu peux acheter du Shatavari sous forme de poudre à un prix raisonnable. En moyenne, tu trouveras des emballages de 250 g, 300 g ou 500 g.

Gamme de prix Produits disponibles
Prix bas (10 - 16 €) 250 à 500 g
Prix élevé (16 - 20 €) 250 à 500 g

Si tu préfères les comprimés de Shatavari, tu peux les trouver dans une gamme de 120 à 400 capsules par paquet. D'ailleurs, ici, tu dois payer plus cher par gramme en comparaison.

Gamme de prix Produits disponibles
Prix bas (13 - 14 €) 30 à 400 capsules
Prix élevé (16 - 20 €) 160 à 200 capsules

Conseil : les prix plus élevés ne dépendent pas toujours de la qualité du produit mais du pays de production. Les biens produits en Allemagne sont moins chers pour toi que ceux importés d'Inde.

Conclusion

Le shatavari est un produit naturel polyvalent, qui peut aider toute la famille à vivre plus sainement. Grâce à son effet préventif et anti-inflammatoire, elle est un soutien pour toutes les muqueuses importantes du corps, mais peut aussi avoir un effet apaisant sur les plaintes déjà existantes.

Pour les femmes en particulier, Shatavari peut être une aide importante pour toutes les étapes de la maturité sexuelle et aider à équilibrer les hormones féminines. Néanmoins, son champ d'action antioxydant en fait également un complément précieux pour les hommes et tous les genres non binaires.

Image source : Boban Mk / Pixabay

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