Dernière mise à jour: août 9, 2021

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Porte-bonheur, plante fourragère ou herbe médicinale. Le trèfle rouge t'offre tout cela grâce à ses substances de haute qualité. De nombreux grands-parents ont déjà utilisé la plante pour soulager la douleur et aujourd'hui encore, il est difficile d'imaginer la vie sans trèfle rouge.

C'est pourquoi nous avons rassemblé toutes les informations de base importantes pour toi dans ce test de trèfle rouge 2021 pour t'aider à trouver le trèfle rouge qui te convient. Nous ne te cacherons pas les questions les plus fréquemment posées, les produits les plus populaires et les critères d'achat. Ce test devrait faciliter ta décision d'achat après sa lecture.




Les faits les plus importants en bref

  • Le trèfle rouge est connu pour ses pouvoirs de guérison. Cette plante est utilisée encore et encore, surtout pour les troubles de la ménopause. Le trèfle rouge est aussi utilisé dans la cuisine.
  • Le trèfle rouge est le plus souvent utilisé pour les plaintes liées à la ménopause avec des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des bouleversements émotionnels ou des problèmes de sommeil.
  • Il existe une forme de dosage pour chaque goût. Il existe des gélules, des thés, des teintures ou des graines. Avec des graines, tu peux faire pousser ton propre trèfle rouge.

Trèfle rouge : notre sélection

Critères d'achat et d'évaluation des produits à base de trèfle rouge

Lorsque tu achètes du trèfle rouge, tu peux faire attention à différents aspects, comme par exemple :

En faisant le bon choix pour toi, tu peux économiser de l'argent et aussi t'assurer que tu n'ajoutes rien à ton corps dont il n'a pas besoin. Par conséquent, assure-toi toujours que la qualité est élevée et, si nécessaire, demande à voir les certificats du fabricant.

Objectif

Veux-tu avoir du trèfle rouge dans ton jardin parce qu'il est beau et que tu veux rendre les abeilles heureuses, ou préfères-tu l'utiliser pour un thé plus tard ? Tu dois toujours te demander à quoi sert le trèfle rouge. Pour obtenir des effets rapides, il n'est pas conseillé d'opter pour le trèfle rouge cultivé à la maison.

Tu peux obtenir des effets rapides avec les capsules de trèfle rouge. Mais les teintures aident aussi rapidement. Les graines sont plus adaptées à une utilisation ultérieure dans la cuisine ou dans les plats.

Ingestion

Prendre du trèfle rouge ou la forme sous laquelle il est pris implique également un certain effort. Si tu décides de faire pousser ton propre produit, tu feras beaucoup plus d'efforts que si tu l'achètes.

Si tu fais pousser les graines, tu dois prendre soin des plantes régulièrement et espérer que les graines germent vraiment et survivent à toutes les influences négatives.

Si tu décides d'acheter une teinture ou une gélule, tu n'as pas besoin de faire un tel effort. Tu vas dans un magasin, tu achètes le produit et tu le prends. Tu n'as pas besoin de traiter des fleurs ou autre chose.

Origine

Un critère qui devient de plus en plus important est l'origine. Tu peux t'assurer qu'il est soit d'origine régionale, soit au moins d'un pays qui cultive un bon trèfle rouge.

La meilleure façon de savoir ce qui est arrivé au trèfle rouge est de faire pousser ton propre trèfle rouge.

Production

Comme pour tous les produits, il existe de nombreuses façons différentes de produire du trèfle rouge. Le meilleur est bien sûr celui qui respecte l'environnement. Tu peux souvent voir sur les étiquettes ou les sceaux comment le processus de production a dû se dérouler. Il existe une production végétalienne, mais aussi une production biologique où aucun produit chimique n'est utilisé.

S'il s'agit d'une production végane, tu peux être sûr qu'aucun produit animal n'a été utilisé et qu'aucun test n'a été effectué sur des animaux. Le produit est entièrement naturel et a été exposé à peu de choses.

Quantité

Lors de l'achat, fais attention à la quantité, bien sûr. Si tu as planté un jardin toi-même, tu pourras t'en sortir avec le trèfle rouge pendant longtemps, mais comme déjà mentionné, tu auras toujours une certaine quantité de travail.

Si tu achètes des capsules, tu te débrouilleras avec le produit pendant environ 4 mois, alors qu'avec un thé de 100g, tu te débrouilleras avec environ 40 tasses, c'est-à-dire environ 10 jours.

Guide : Réponses détaillées aux questions fréquemment posées sur les produits à base de trèfle rouge

Afin de t'informer de manière exhaustive sur l'efficacité du trèfle rouge et de te permettre de comprendre l'état actuel de la science, nous avons résumé toutes les informations importantes dans les sections suivantes.

Qu'est-ce que le trèfle rouge et comment fonctionne-t-il ?

Les gens identifient souvent le trèfle rouge comme une mauvaise herbe. Cependant, c'est une idée fausse. Bien sûr, le trèfle dans la belle herbe verte luxuriante dérange de nombreux propriétaires de jardin, mais cette herbe a un pouvoir de guérison unique. Peu de gens le savent, c'est pourquoi le trèfle rouge est souvent sous-estimé.

Rotklee

Tu peux découvrir le trèfle rouge dans de nombreuses prairies. Le capitule sphérique rose-violet est son signe distinctif. (Source d'image : Lucas van Oort / unsplash)

Le trèfle rouge est particulièrement connu pour soulager les symptômes de la vieillesse ou de la ménopause (5). La raison en est que cette plante contient des substances curatives actives.

La forte proportion d'œstrogènes végétaux, ou plutôt les isoflavones (1), qui sont similaires aux œstrogènes du corps, sont responsables du pouvoir de guérison.

Mais les isoflavones ont aussi un effet positif sur la peau et sur les os (11). Bien sûr, les hommes bénéficient aussi de la prise de la plante de trèfle rouge. Plusieurs études ont montré que le risque de cancer de la prostate peut être réduit (8).

Mais le trèfle rouge est aussi utilisé pour d'autres applications comme la constipation, la perte d'appétit ou la faiblesse du foie (10). On sait aussi, grâce à une étude sur des souris, que le trèfle rouge peut avoir des effets antidiabétiques (6).

Trèfle rouge pour les symptômes de la ménopause

Le trèfle rouge est souvent utilisé en gynécologie. Il est utilisé pour atténuer les symptômes des bouffées de chaleur (7), des troubles du sommeil ou des humeurs dépressives pendant les symptômes de la ménopause. Les ingrédients du trèfle rouge renforcent même le psychisme et calment les nerfs. De plus, on dit que les bouleversements mentaux se développent positivement.

Les œstrogènes ressemblent aux hormones féminines et peuvent être une sorte de substitut dans le métabolisme des hormones dans le corps. La raison des symptômes susmentionnés est la baisse de production de l'hormone dans les ovaires.

Avec le trèfle rouge, cependant, le déséquilibre peut être agréablement corrigé et on peut continuer à vivre sans symptômes.

Trèfle rouge pour la constipation

Grâce aux précieux ingrédients du trèfle rouge et à sa combinaison saine, il est possible de lutter contre la constipation. Dans l'estomac, la production de sucs gastriques est stimulée par la prise de trèfle rouge, ce qui facilite la digestion des aliments.

Le manque d'exercice, le stress, une mauvaise alimentation sucrée mais aussi certains médicaments peuvent rapidement entraîner la constipation.

La constipation est un problème lancinant qui touche tout le monde à un moment ou à un autre. Elle peut être déclenchée par de nombreux facteurs. Cependant, la constipation peut être contrée avec des produits à base de trèfle rouge. (Source d'image : chajamp / 123rf)

Pour traiter la constipation, il est recommandé de prendre du thé de trèfle rouge. Le thé fait à partir des pétales peut aussi être bu plusieurs fois par jour à titre préventif pour éviter la constipation.

Trèfle rouge pour la perte d'appétit

Les teintures, gélules ou thés de trèfle rouge de haute qualité, à prendre avant de manger, sont particulièrement efficaces pour la perte d'appétit. L'objectif est de stimuler l'appétit. Le manque d'appétit est souvent déclenché par le stress. Avec du trèfle rouge comme thé, par exemple, tu seras plus détendue et tu pourras te débarrasser du stress.

Mais les maladies gastro-intestinales peuvent aussi être des raisons de la perte d'appétit. Avec l'aide du trèfle rouge, plus de sucs gastriques peuvent être produits et l'équilibre rétabli. Les problèmes digestifs sont principalement remédiés par les substances amères du trèfle rouge.

Trèfle rouge pour la faiblesse du foie

La fonction la plus connue du foie est la détoxification du métabolisme humain. Les déchets tels que la nicotine ou l'alcool sont éliminés par le foie. C'est d'autant mieux que le foie peut être protégé et renforcé avec la plante de trèfle rouge.

En sont responsables les nombreuses substances amères et autres ingrédients utiles qui protègent et stimulent le foie.

Quand et pour qui est-il utile de prendre du trèfle rouge ?

Le trèfle rouge ne convient pas seulement à certaines personnes. Presque tout le monde peut prendre du trèfle rouge. Cependant, il faut noter que le trèfle rouge a un effet toxique en combinaison avec certains médicaments.

Même si aucun ou peu d'effets secondaires sont connus, il est recommandé de ne pas prendre de produits à base de trèfle rouge pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que par les enfants et les adolescents.

Néanmoins, presque tout le monde peut prendre du trèfle rouge tous les jours, d'une part pour prévenir les symptômes déjà mentionnés, mais surtout pour les atténuer.

Quelles sont les utilisations du trèfle rouge ?

De nos jours, le trèfle rouge est principalement utilisé comme une plante médicinale et utile. Cependant, la plante peut aussi être intégrée dans les plats et est de plus en plus utilisée dans les cuisines. Les pousses sont ensuite utilisées de la même manière que le cresson et conviennent à de nombreux plats de salades, de caillettes aux herbes, de soupes ou de pâtes à tartiner.

Le goût des pousses de trèfle rouge peut être qualifié d'agréable, de doux et de légèrement noiseté.

En dehors de sa réputation d'herbe médicinale, le trèfle rouge est aussi utilisé en agriculture comme plante fourragère. Pour les animaux, cette plante est une source idéale de protéines.

Quelles parties de la plante sont traitées à partir du trèfle rouge ?

Si tu veux faire un thé à base de trèfle rouge, tu peux récolter à la fois les feuilles et les têtes sphériques. Mets les feuilles cueillies dans une casserole d'eau, fais bouillir l'eau, puis fais infuser le thé pendant environ 12 à 15 minutes.

Combien coûtent les produits à base de trèfle rouge ?

Cela dépend de la marque et, surtout, de la forme sous laquelle tu veux la prendre. Le prix d'une capsule est différent de celui d'un thé ou d'une teinture. Cependant, tu verras aussi que les prix dans une pharmacie sont différents de ceux d'une boutique en ligne.

Si tu cultives toi-même le trèfle rouge, tu obtiendras la meilleure offre. Cependant, tu n'as aucune garantie que le fait de le cultiver fonctionnera parfaitement. Une autre option pas trop chère est le thé. Dans l'ensemble, il est possible pour tout le monde d'acheter des produits à base de trèfle rouge.

Type Prix
Gélules de trèfle rouge à partir de 15€ pour 120 pièces
Graines de trèfle rouge à partir de 1€ les 100g
Thé au trèfle rouge à partir de 3€ les 100g
Teinture de trèfle rouge à partir de 25€ par 100ml

Les produits plus élaborés comme les teintures ou les capsules sont un peu plus chers. Mais toujours abordable. Les teintures sont un peu plus chères que les capsules. Tu peux obtenir des capsules à partir de 15€ et avoir 120 pièces. Les teintures coûtent environ 25€ pour 100ml.

Quels types de trèfle rouge existe-t-il ?

Le trèfle rouge peut être acheté dans quelques variations différentes. En plus des gélules, du thé et des teintures, les graines de trèfle rouge sont maintenant aussi disponibles dans les magasins. Jusqu'à présent, les plants de trèfle rouge frais n'ont pas été proposés très souvent, voire pas du tout.

Espèce Description
Gélules de trèfle rouge Les gélules peuvent être prises sans problème et ne prennent pas beaucoup de ton temps ou de ton énergie. De plus, les capsules ont un temps d'action court et agissent rapidement. Même si les avantages sont nombreux, il faut dire que les capsules sont relativement chères.
Graines de trèfle rouge Rapide, facile et assez bon marché, tu peux utiliser les graines pour donner de la couleur à ton jardin et pour faire le plein de produits à base de trèfle rouge. Note cependant que tout cela représente aussi beaucoup de travail et que tu dois d'abord avoir l'occasion de planter. Le trèfle rouge se propage aussi rapidement et devient souvent impopulaire après un certain temps.
Thé de trèfle rouge Tu peux rapidement venir à bout de nombreuses plaintes avec le thé de trèfle rouge. Le thé est une alternative simple et relativement bon marché à tous les autres produits. Malheureusement, tu as l'inconvénient que le thé a un effet plus long qu'une teinture, par exemple.
Teinture de trèfle rouge les teintures peuvent être appliquées sur la peau ou ingérées. Tu remarqueras un changement dès que tu l'auras pris. Comme les capsules, les teintures sont relativement chères et ont aussi un goût auquel il faut s'habituer.

Comment doser le trèfle rouge ?

Tu doses toujours le trèfle rouge différemment selon le produit. Dans le tableau suivant, nous avons répertorié pour toi les montants habituels.

  • Teinture de trèfle rouge : 10-15 gouttes 2 fois par jour
  • Thé de trèfle rouge : 1 cuillère à soupe par tasse et 2-4 tasses par jour
  • Capsules de trèfle rouge : 1 capsule par jour (recommandation de consommation souvent sur l'emballage)

Cependant, ne t'oriente pas seulement sur ces informations, mais regarde aussi la notice ou les informations sur l'emballage.

Combien de temps faut-il prendre du trèfle rouge ?

L'Institut fédéral d'évaluation des risques recommande de ne pas prendre d'isoflavones de trèfle rouge pendant plus de 43,5 mg d'isoflavones par jour et pendant 3 mois maximum.

Quelles sont les alternatives au trèfle rouge ?

Il existe bien sûr d'autres remèdes qui ont un effet similaire.

Pour combattre les symptômes de la ménopause, tu peux aussi utiliser la bourse à pasteur, la mélisse et le millepertuis.

Plante Effet
Bourse à pasteur Tu peux soulager les symptômes de la ménopause avec un thé
Mélisse Tu as le choix d'équilibrer le système nerveux avec un thé, un bain ou une lampe à parfum
Millepertuis le thé au millepertuis t'aide à retrouver enfin un sommeil calme
Soja avec les préparations à base de soja, les symptômes de la ménopause peuvent être rapidement éliminés

En dehors des remèdes naturels à base de plantes, il existe aussi des médicaments synthétiques. Mais nous voulions te parler d'autres herbes médicinales ici.

Quels sont les effets secondaires du trèfle rouge ?

Le trèfle rouge ne doit pas être pris en combinaison avec le méthotrexate (9) (est utilisé dans les médicaments contre les rhumatismes, le psoriasis, etc.) Cela entraîne des effets toxiques.

Les effets secondaires sont généralement rares ou ne sont pas à prévoir lors de la prise de trèfle rouge ou de préparations à base de trèfle rouge. Néanmoins, les effets secondaires ne doivent jamais être complètement exclus.

Si elles se produisent, il s'agit par exemple d'intolérances ou de réactions allergiques à des substances actives spécifiques du trèfle rouge.

S'il est pris sur une plus longue période, on soupçonne même que ce type de "produit de remplacement hormonal" peut déclencher un cancer, en particulier un cancer du sein. L'hypothèse vient du fait qu'une surdose d'œstrogènes favorise les réactions qui stimulent la formation de cellules cancéreuses.

Néanmoins, certaines expériences en laboratoire montrent que l'isoflavone (Biochanin A (4)) a un effet protecteur contre le cancer du sein. (2, 3)

Image source : Khlapushyna / 123rf

Références (11)

1. Budryn, G., Gałązka-Czarnecka, I., Brzozowska, E., Grzelczyk, J., Mostowski, R., Żyżelewicz, D., Cerón-Carrasco, J. P., & Pérez-Sánchez, H. (2018). Evaluation of estrogenic activity of red clover (Trifolium pratense L.) sprouts cultivated under different conditions by content of isoflavones, calorimetric study and molecular modelling. Food chemistry, 245, 324–336. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.10.100
Source

2. Wang, Y., Man Gho, W., Chan, F. L., Chen, S., & Leung, L. K. (2008). The red clover (Trifolium pratense) isoflavone biochanin A inhibits aromatase activity and expression. The British journal of nutrition, 99(2), 303–310. https://doi.org/10.1017/S0007114507811974
Source

3. Boué, S. M., Wiese, T. E., Nehls, S., Burow, M. E., Elliott, S., Carter-Wientjes, C. H., Shih, B. Y., McLachlan, J. A., & Cleveland, T. E. (2003). Evaluation of the estrogenic effects of legume extracts containing phytoestrogens. Journal of agricultural and food chemistry, 51(8), 2193–2199. https://doi.org/10.1021/jf021114s
Source

4. Chan, H. Y., Wang, H., & Leung, L. K. (2003). The red clover (Trifolium pratense) isoflavone biochanin A modulates the biotransformation pathways of 7,12-dimethylbenz[a]anthracene. The British journal of nutrition, 90(1), 87–92. https://doi.org/10.1079/bjn2003868
Source

5. Booth, N. L., Piersen, C. E., Banuvar, S., Geller, S. E., Shulman, L. P., & Farnsworth, N. R. (2006). Clinical studies of red clover (Trifolium pratense) dietary supplements in menopause: a literature review. Menopause (New York, N.Y.), 13(2), 251–264. https://doi.org/10.1097/01.gme.0000198297.40269.f7
Source

6. Qiu, L., Chen, T., Zhong, F., Hong, Y., Chen, L., & Ye, H. (2012). Red clover extract exerts antidiabetic and hypolipidemic effects in db/db mice. Experimental and therapeutic medicine, 4(4), 699–704. https://doi.org/10.3892/etm.2012.658
Source

7. Coon, J. T., Pittler, M. H., & Ernst, E. (2007). Trifolium pratense isoflavones in the treatment of menopausal hot flushes: a systematic review and meta-analysis. Phytomedicine : international journal of phytotherapy and phytopharmacology, 14(2-3), 153–159. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2006.12.009
Source

8. Gray, N. E., Liu, X., Choi, R., Blackman, M. R., & Arnold, J. T. (2009). Endocrine-immune-paracrine interactions in prostate cells as targeted by phytomedicines. Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.), 2(2), 134–142. https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-08-0062
Source

9. Orr, A., & Parker, R. (2013). Red clover causing symptoms suggestive of methotrexate toxicity in a patient on high-dose methotrexate. Menopause international, 19(3), 133–134. https://doi.org/10.1177/1754045313502473
Source

10. Engelhardt, P. F., & Riedl, C. R. (2008). Effects of one-year treatment with isoflavone extract from red clover on prostate, liver function, sexual function, and quality of life in men with elevated PSA levels and negative prostate biopsy findings. Urology, 71(2), 185–190. https://doi.org/10.1016/j.urology.2007.08.068
Source

11. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Effects of isoflavones from red clover (Trifolium pratense) on skin changes induced by ovariectomy in rats. Phytother Res. 2006 Dec;20(12):1096-9. doi: 10.1002/ptr.2017. PMID: 17078110.
Source

Pourquoi tu peux me faire confiance?

Wissenschaftliche Studie
Budryn, G., Gałązka-Czarnecka, I., Brzozowska, E., Grzelczyk, J., Mostowski, R., Żyżelewicz, D., Cerón-Carrasco, J. P., & Pérez-Sánchez, H. (2018). Evaluation of estrogenic activity of red clover (Trifolium pratense L.) sprouts cultivated under different conditions by content of isoflavones, calorimetric study and molecular modelling. Food chemistry, 245, 324–336. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.10.100
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Wissenschaftliche Studie
Wang, Y., Man Gho, W., Chan, F. L., Chen, S., & Leung, L. K. (2008). The red clover (Trifolium pratense) isoflavone biochanin A inhibits aromatase activity and expression. The British journal of nutrition, 99(2), 303–310. https://doi.org/10.1017/S0007114507811974
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Wissenschaftliche Studie
Boué, S. M., Wiese, T. E., Nehls, S., Burow, M. E., Elliott, S., Carter-Wientjes, C. H., Shih, B. Y., McLachlan, J. A., & Cleveland, T. E. (2003). Evaluation of the estrogenic effects of legume extracts containing phytoestrogens. Journal of agricultural and food chemistry, 51(8), 2193–2199. https://doi.org/10.1021/jf021114s
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Wissenschaftliche Studie
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Klinische Studie
Booth, N. L., Piersen, C. E., Banuvar, S., Geller, S. E., Shulman, L. P., & Farnsworth, N. R. (2006). Clinical studies of red clover (Trifolium pratense) dietary supplements in menopause: a literature review. Menopause (New York, N.Y.), 13(2), 251–264. https://doi.org/10.1097/01.gme.0000198297.40269.f7
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Wissenschaftliche Studie
Qiu, L., Chen, T., Zhong, F., Hong, Y., Chen, L., & Ye, H. (2012). Red clover extract exerts antidiabetic and hypolipidemic effects in db/db mice. Experimental and therapeutic medicine, 4(4), 699–704. https://doi.org/10.3892/etm.2012.658
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Wissenschaftliche Studie
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Wissenschaftliche Studie
Gray, N. E., Liu, X., Choi, R., Blackman, M. R., & Arnold, J. T. (2009). Endocrine-immune-paracrine interactions in prostate cells as targeted by phytomedicines. Cancer prevention research (Philadelphia, Pa.), 2(2), 134–142. https://doi.org/10.1158/1940-6207.CAPR-08-0062
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Wissenschaftliche Studie
Orr, A., & Parker, R. (2013). Red clover causing symptoms suggestive of methotrexate toxicity in a patient on high-dose methotrexate. Menopause international, 19(3), 133–134. https://doi.org/10.1177/1754045313502473
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Wissenschaftliche Studie
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