Ultimo aggiornamento: Agosto 31, 2021

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Schisandra, la "bacca dei 5 gusti", è un frutto insolito. Combina i sapori acido, dolce, salato, piccante e delicato allo stesso tempo ed è quindi una combinazione esotica dei cinque gusti essenziali. Ma non è solo il suo gusto a convincere gli utenti - anche i suoi effetti terapeutici.

Nella nostra guida, diamo uno sguardo più da vicino ai diversi prodotti Schisandra. A questo scopo, confrontiamo diversi tipi di prodotti ed elenchiamo i loro rispettivi vantaggi e svantaggi. Questo dovrebbe renderti il più facile possibile scegliere il tuo prodotto Schisandra ottimale.




Sommario

  • Le bacche di Schisandra sono anche conosciute come "bacche dei 5 gusti" o "WuWeiZu". Devono il loro aroma esotico alla combinazione dei 5 sapori principali: dolce, salato, acido, piccante e delicato.
  • Le bacche di Schisandra possono aumentare le prestazioni e possono anche avere un effetto calmante. Possono anche essere usati come protezione contro le malattie neurologiche e mentali.
  • La Schisandra può essere acquistata in diverse varietà. Le bacche secche, che possono anche essere trasformate in tè, sono vendute con particolare frequenza.

Schisandra: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti

Criteri di acquisto e valutazione della Schisandra

Quando acquisti prodotti a base di Schisandra, puoi prestare attenzione a vari aspetti, come:

Facendo la scelta giusta per te, puoi risparmiare denaro e anche essere sicuro che non stai dando al tuo corpo qualcosa di cui non ha bisogno. Pertanto, cerca sempre l'alta qualità e, se necessario, chiedi di vedere i certificati del produttore.

Dosage form

Schisandra è disponibile in diverse varianti. Possono essere distinti fondamentalmente dalla forma in cui vengono somministrati.

I prodotti più popolari sono quelli in forma di capsule.

Le capsule di Schisandra contengono un'alta concentrazione della bacca efficace e sono facili da usare.

Anche le bacche secche sono molto popolari. Sono la base di produzione di altri prodotti come il tè o la polvere. Le bacche fresche di Schisandra, invece, sono disponibili solo stagionalmente e sono quindi vendute solo in certi periodi dell'anno.

Use

I prodotti Schisandra possono essere presi in vari modi. A seconda del tipo di prodotto, la rispettiva applicazione può essere diversa.

In linea di principio, la Schisandra può essere mangiata come bacca fresca. La varietà liofilizzata può anche essere mangiata pura o mescolata con frutta o yogurt. Le bacche secche possono anche essere utilizzate per preparare il tè, che può essere bevuto regolarmente.

Solo le capsule di Schisandra devono essere ingerite ogni giorno con un po' d'acqua. Coloro che hanno problemi con questo possono passare ad una delle altre varianti del prodotto senza esitazione.

Concentrazione

Diverse versioni del prodotto possono avere effetti diversi. Questi dipendono principalmente dalla rispettiva concentrazione del prodotto Schisandra.

Più alta è la rispettiva concentrazione, più alto può essere l'effetto sperato.

Spesso i prodotti hanno un rapporto di concentrazione di 10:1. 10 chilogrammi di bacche di Schisandra fresche vengono lavorate per produrre 1 chilogrammo del rispettivo prodotto Schisandra.

Ingredienti

Per ottenere un prodotto che sia il più puro e naturale possibile, solo le pure bacche di Schisandra dovrebbero essere lavorate. Grazie ad un processo di produzione delicato, le vitamine contenute non vengono distrutte e rimangono nel prodotto finale.

Le sostanze inutili che non hanno un'influenza migliorativa sull'effetto delle bacche di Schisandra dovrebbero quindi essere evitate. I coloranti e i conservanti non dovrebbero quindi essere necessariamente nella lista degli ingredienti.

Guida: Domande frequenti sulla Schisandra con risposte dettagliate

Per informarti in modo completo sull'efficacia della Schisandra e per darti una comprensione dello stato attuale della scienza, abbiamo riassunto tutte le informazioni importanti nelle seguenti sezioni.

Cos'è la Schisandra e come funziona?

Schisandra è una bacca cinese dal sapore straordinario che ha avuto origine nella medicina tradizionale cinese. (5) Combina i 5 sapori di base acido, dolce, salato, piccante e delicato, motivo per cui è anche conosciuto in Cina come "WuWeiZi" (cioè "bacca dei 5 gusti").

Schisandra-1

Le bacche di Schisandra sono molto simili al ribes. Tuttavia, il loro gusto è molto diverso l'uno dall'altro.
(Fonte immagine: allyj / pixabay)

Il buongustaio inesperto probabilmente non sarà in grado di sentire i sapori singolarmente. Invece, diventa evidente un gusto che è particolarmente spesso descritto come esotico. Le bacche sono simili al ribes e vengono raccolte da settembre a ottobre.

Ma non è solo il loro gusto straordinario che li rende speciali. Anche il loro effetto terapeutico è impressionante. (6)

Antiossidante e antinfiammatorio

La bacca cinese può anche avere un effetto antinfiammatorio. Può quindi essere usato, per esempio, per la gola o la faringite, ma anche per l'infiammazione dell'intestino. (9)

Le infiammazioni sono causate dallo stress ossidativo. Questo può essere alleviato con l'aiuto degli antiossidanti, che sono contenuti nella bacca della pianta di Schisandra. I lignani contenuti hanno anche un'influenza positiva sul corso delle infiammazioni. (4)

Aumento delle prestazioni

L'assunzione di Schisandra può migliorare le prestazioni mentali. Se la bacca viene consumata, questo porta a una migliore attenzione e a una percezione più veloce.

Schisandra può influenzare la memoria e la concentrazione.

Può anche rafforzare la memoria, migliorare la concentrazione e aumentare la capacità di pensiero. (1)

A differenza di altri prodotti che migliorano le prestazioni, la schisandra può anche avere un effetto calmante. Tuttavia, a differenza di molti altri prodotti che ottengono questo effetto, l'effetto non è accompagnato dalla fatica. Invece, il corpo appare più vigile e si prevengono ulteriori stati di esaurimento. (2)

Protezione contro le malattie neurologiche e mentali

Schisandra può anche avere un'influenza positiva sul decorso delle malattie mentali e neurologiche come la depressione, la schizofrenia, l'alcolismo e il morbo di Alzheimer. Ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale.

Può anche aiutare con i disturbi del sonno, gli incubi, le palpitazioni cardiache dovute allo stress e l'ansia. Alcuni studi hanno anche concluso che la schisandra può essere usata come rimedio per i sintomi del burn-out. (3, 7)

Anti-cancro

Schisandra può anche avere un'influenza positiva sul decorso delle malattie tumorali. Diversi studi hanno già confermato le proprietà antitumorali dei prodotti Schisandra. (8)

Schisandra può alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia e anche contrastare l'insorgere del cancro.

Per questo, i farmaci con 500-2000 milligrammi di schisandra devono essere presi ogni giorno per un lungo periodo di tempo. In alcuni casi, l'effetto della Schisandra appare già dopo alcune settimane. In altri casi, può richiedere fino a diversi mesi. Questo dipende anche dal rispettivo stato di salute del paziente.

Contro il diabete

Una dieta ricca di schisandra può anche migliorare la funzione del pancreas. La bacca stimola la produzione di insulina, che altrimenti è il problema principale dei diabetici.

Nel corso di uno studio, Schisandra ha dimostrato di ridurre le complicazioni negli animali diabetici. Se la bacca possa avere lo stesso effetto sul corpo umano è ancora oggetto di ricerca. (8)

Contro l'invecchiamento della pelle

Anche la Schisandra è considerata un agente anti-età. Prendendo i prodotti, la pelle può trattenere meglio l'umidità. L'aspetto della pelle migliora a lungo termine e appare più soda e morbida.

La bacca può anche rafforzare i polmoni e purificare il sangue. Questi processi assicurano una migliore circolazione del sangue alla pelle, facendola apparire sana e pura.

Fertilità

Schisandra può anche influenzare la fertilità. Uno studio ha mostrato un aumento del peso dei testicoli, del numero di spermatozoi e dei livelli di testosterone quando si assumono le bacche.

Schisandra può avere un effetto di aumento del desiderio.

Schisandra ha anche aumentato la motilità degli spermatozoi nel seme umano. La capacità di un uomo di concepire può quindi essere promossa prendendo la schisandra. (10)

Schisandra può anche aumentare la sensazione di desiderio nelle donne. Aumenta la sensibilità e il flusso di sangue ai genitali.

Quando e per chi è utile prendere Schisandra?

Schisandra è spesso usata come rimedio erboristico nella medicina omeopatica. Questi trattamenti alternativi sono già supportati da alcuni studi. Tuttavia, il loro esatto effetto è ancora oggetto di discussione e ricerca.

Non tutti i medici consiglieranno quindi di prendere Schisandra.

Tuttavia, dato che i prodotti hanno pochissimi effetti collaterali e sono basati su ingredienti prevalentemente naturali, assumerli per migliorare la guarigione del corpo è un'ulteriore opzione di trattamento.

Grazie ai principi attivi che contiene, la schisandra può essere usata per trattare infiammazioni, malattie neurologiche o anche sintomi della menopausa.

Quali parti della pianta vengono lavorate dalla Schisandra?

A seconda del prodotto, vengono lavorate diverse parti della pianta. La maggior parte dei prodotti sono basati sulle bacche lavorate della pianta. Le bacche vengono mangiate direttamente o essiccate e poi vendute come capsule o come tè.

Alcuni tè, tuttavia, non lavorano le bacche ma le foglie della pianta. Anche questi sono accuratamente lavati e asciugati per essere venduti come tè.

Quali tipi di prodotti Schisandra esistono?

Schisandra è una pianta straordinaria che può essere lavorata in diversi modi. I 5 tipi più comuni sono presentati di seguito.

Tipo di prodotto Descrizione
Bacche Le bacche di Schisandra sono i frutti della pianta di Schisandra e il prodotto di partenza dei seguenti prodotti.
Bacche essiccate Le bacche essiccate sono le bacche della pianta di Schisandra essiccate con un lungo processo. I seguenti prodotti sono fatti da loro.
Per fare il tè Schisandra, le bacche secche sono infuse con acqua calda e il tè viene lasciato in infusione per diverse ore. Le foglie della pianta possono anche essere trasformate in tè.
Polvere Le bacche essiccate sono macinate in polvere e vendute come polvere di Schisandra altamente concentrata.
Capsule Schisandra altamente concentrata può anche essere trovata in capsule. La sostanza è rivestita da un guscio di cellulosa e può quindi essere ingerita facilmente.

Di seguito sono spiegati i diversi tipi di prodotti a base di Schisandra.

Berries

I derivati naturali della pianta Schisandra chinensis sono le sue bacche. Possono essere raccolti tra settembre e ottobre. Possono essere mangiati direttamente dal cespuglio senza problemi.

Poiché le bacche fresche sono disponibili solo stagionalmente, ci sono alternative disponibili tutto l'anno. Per esempio, le bacche possono essere trasformate in gelatina, succo, sciroppo o polvere.

Bacche secche

Le bacche secche di schisandra sono particolarmente popolari. 5 grammi di bacche al giorno possono essere facilmente incorporati in vari pasti. Tuttavia, il sapore insolito rimane anche quando le bacche vengono essiccate. Per assaporare ogni sfumatura del WuWeiZi, dovrebbero essere masticati a lungo.

Per sviluppare al meglio l'effetto delle bacche, il frutto essiccato di Schisandra dovrebbe essere assunto per un periodo da 3 a 6 mesi.

Il tè di Schisandra può essere preparato in 2 modi diversi.

Le bacche essiccate sono le più usate. Le bacche fresche di schisandra sono prima sufficientemente essiccate dopo la raccolta. Poi 1 o 2 cucchiaini di bacche possono essere bollite con acqua calda. Il tè risultante dovrebbe essere messo in infusione per almeno 12 ore per sviluppare completamente il suo sapore e il suo effetto. Si possono bere fino a 3 tazze di tè al giorno.

Schisandra-2

La bacca di Schisandra è particolarmente popolare come tè. Il sapore dolce, salato, aspro, pungente e l'aroma delicato vengono mantenuti anche qui.
(Fonte immagine: K8 / unsplash)

Ma le foglie della popolare bacca cinese possono anche essere trasformate in un tè. Le foglie vengono essiccate e poi messe in infusione con acqua calda. Affinché il tè sviluppi il suo pieno effetto, dovrebbe rimanere in infusione per alcune ore.

Powder

La polvere di Schisandra si ottiene anche dalle bacche essiccate. Circa 3 grammi di polvere dovrebbero essere presi ogni giorno, che corrisponde a circa un cucchiaino da tè. Può essere mescolato con succo di frutta o yogurt, o aggiunto alla frutta fresca.

Capsule

Le bacche di Schisandra sono disponibili anche in forma di capsule. Ogni capsula contiene circa 400 mg di schisandra. A causa della concentrazione relativamente bassa, una dose di 3 capsule al giorno dovrebbe essere presa per un effetto ottimale.

Le capsule possono essere ingerite con acqua. Tuttavia, se hai problemi a deglutire le compresse, dovresti piuttosto scegliere la versione in polvere.

Come dovrebbe essere dosata la Schisandra?

Il rispettivo dosaggio dipende dal tipo di prodotto. A seconda del tipo di prodotto, c'è una diversa concentrazione di Schisandra e quindi dovrebbe anche essere dosata in modo diverso.

L'assunzione giornaliera raccomandata per i prodotti è mostrata nella seguente tabella.

Tipo di prodotto Dose giornaliera
Bacche Fino a 15 grammi
Bacche secche 5 grammi
Fino a 3 tazze
Polvere 3 grammi
Capsule 3 capsule

Quali effetti collaterali possono verificarsi quando si prende Schisandra?

Di solito non ci sono effetti collaterali quando si prende Schisandra. I rispettivi prodotti di solito consistono principalmente nella bacca naturale, che il corpo umano può elaborare senza problemi.

Tuttavia, i seguenti gruppi possono sperimentare effetti collaterali

  • Le donne incinte dovrebbero astenersi dall'assumerlo, poiché può essere associato ad aborti.
  • Gli epilettici dovrebbero prendere la schisandra solo con il consenso di un medico.

Le possibili interazioni con altri farmaci devono essere discusse con un medico per evitare danni conseguenti.

Quali alternative ci sono all'assunzione di Schisandra?

Schisandra è una pianta unica che si distingue non solo per il suo sapore, ma anche per i suoi effetti terapeutici. Tuttavia, non esiste un'alternativa che copra tutti gli effetti delle bacche di Schisandra.

Vari sintomi che possono essere alleviati con la Schisandra possono essere trattati anche con altri rimedi.

  • Performance: Melissa, rosmarino e camomilla possono avere un effetto di miglioramento della memoria.
  • Antinfiammatorio: Finocchio, aglio o mela cotogna possono contrastare l'infiammazione. Se hai un mal di gola o una faringite, puoi anche fare dei gargarismi con camomilla o altea.
  • Calmante: Piante come rosmarino, menta piperita, valeriana o melissa possono avere un effetto calmante e anche rafforzare i nervi. Anche l'aglio, l'erba di San Giovanni o il biancospino possono avere questo effetto.

Fonte immagine: alexmak72427/ 123rf.com

Riferimenti (10)

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Wissenschaftliche Untersuchung
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