Ostatnia aktualizacja: 5 września, 2021
Auch verfügbar in:

Nasza metoda

21Analizowane produkty

29Poświęcone godziny

11Ocenione artykuły

83Opinie użytkowników

Każdy zna nieprzyjemne uczucie obolałych mięśni i właśnie w tym miejscu można wykorzystać oliwę magnezową. Olejek magnezowy pomaga na obolałe mięśnie, skurcze lub napięcia mięśniowe i może je rozluźnić. Olej nakłada się na obszar dotknięty chorobą i wmasowuje.

Nasz test oliwy magnezowej 2022 pomoże Ci znaleźć najlepszą dla Ciebie oliwę magnezową. Przyjrzeliśmy się najważniejszym kryteriom i pytaniom dotyczącym zakupu, aby maksymalnie ułatwić Ci podjęcie decyzji o zakupie.




Streszczenie

  • Oliwa magnezowa może być stosowana na obolałe mięśnie, napięcie, a nawet lekki niedobór magnezu.
  • Oliwa magnezowa jest bardzo łatwa w użyciu i może być aplikowana konkretnie na obszar dotknięty chorobą.
  • Niestety, jak dotąd istnieje tylko kilka badań nad oliwą magnezową, a więc nie ma naukowego dowodu na jej działanie.

Oliwa magnezowa Ranking: nasze rekomendacje najlepszych produktów

Kryteria zakupu i oceny o liwy magnezowej

Kupując oliwę magnezową, możesz zwrócić uwagę na różne aspekty, takie jak:

Dokonując właściwego dla siebie wyboru, możesz zaoszczędzić pieniądze i mieć pewność, że nie dajesz swojemu ciału niczego, czego nie potrzebuje. Dlatego zawsze szukaj wysokiej jakości i, jeśli to konieczne, poproś o pokazanie certyfikatów producenta.

Dawkowanie

Dawkowanie zależy od stężenia i Twoich potrzeb. Ponieważ oliwy magnezowe są różnie skoncentrowane, przeczytaj uważnie załączoną instrukcję.

Ponieważ jest to aplikacja zewnętrzna, można wykluczyć problemy resorpcji w przewodzie pokarmowym.

Składniki

Powinieneś zawsze upewnić się, że oliwa magnezowa została dodana tylko do wody i że nie użyto żadnych konserwantów, substancji zapachowych czy dodatków.

Wszelkie dodatki, zwłaszcza barwniki i substancje zapachowe, zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nietolerancji skóry. Mogą one wywołać reakcję algierską lub inne efekty uboczne.

Gwarancja zwrotu pieniędzy

Ponieważ nigdy nie możesz założyć, że oliwa magnezowa zadziała na Ciebie, zawsze powinieneś upewnić się, że istnieje gwarancja zwrotu pieniędzy.

Dzięki tej gwarancji jesteś chroniony i możesz w spokoju wypróbować i przetestować oliwę magnezową.

Opakowanie produktu

Przyglądając się opakowaniu produktu, powinieneś przede wszystkim zwrócić uwagę na jego zastosowanie. Jeśli chcesz zabrać ze sobą oliwę magnezową, bardzo ważny jest jej rozmiar, który nie powinien być zbyt duży.

Powinieneś także upewnić się, że opakowanie jest szczelne, aby oliwa magnezowa nie wyciekała. Aby ułatwić aplikację, butelka powinna być wyposażona w głowicę rozpylającą.

Większość butelek wykonana jest z PET lub szkła. Aby uniknąć promieniowania UV, polecamy butelkę na oliwę magnezową wykonaną z brązowego szkła.

Przewodnik: Najczęściej zadawane pytania na temat olejków magnezowych, na które szczegółowo odpowiadamy

Aby wyczerpująco poinformować Cię o skuteczności działania olejku magnezowego i przybliżyć Ci aktualny stan nauki, w poniższych sekcjach podsumowaliśmy dla Ciebie wszystkie ważne informacje.

Czym jest oliwa magnezowa i jak działa?

Magnez jest bardzo ważny dla naszego ciała. Ponieważ nasze ciało nie potrafi samo wytwarzać magnezu, musimy zadbać o to, by dostarczać mu go w wystarczającej ilości. Jeśli naszemu ciału nie dostarczamy wystarczającej ilości magnezu, może to prowadzić do jego niedoboru. To może powodować takie objawy

  • Drgawki mięśniowe
  • Zawroty głowy
  • Skurcze mięśni
  • Zmęczenie
  • Problemy ze snem

Niedobór magnezu można określić za pomocą testu. Ilość magnezu w organizmie może być określona poprzez badanie moczu lub krwi. Jedno z badań wykazało, że po zewnętrznym zastosowaniu oliwy magnezowej zawartość magnezu w moczu znacząco wzrosła.

Olejek magnezowy pomaga złagodzić napięcie i skurcze. (Źródło obrazu: unsplash / Priscilla Du Preez)

Oliwa magnezowa jest szczególnie pomocna w leczeniu miejsc dotkniętych chorobą. Szczególnie w przypadku skurczów lub bólu mięśni oliwa magnezowa może przynieść ulgę. Aby to zrobić, nakładamy magnez na miejsca dotknięte chorobą i wmasowujemy go.

W 2011 roku przeprowadzono badania, które dowiodły, że masowanie się w oliwie magnezowej prowadzi do wchłaniania magnezu do organizmu. Największy sukces we wchłanianiu magnezu osiągniesz wmasowując go. Możesz też wkraplać oliwę magnezową do wody w wannie, a skóra również wchłonie magnez.

Kiedy i dla kogo oliwa magnezowa jest przydatna?

Oliwa Magnezowa powinna być stosowana, jeśli cierpisz na niedobór magnezu lub masz następujące dolegliwości

  • Obolałe mięśnie
  • Ból stawów
  • Migrena
  • Zmęczenie
  • Napięcie

Naukowcy stwierdzili w jednym z badań, że magnez ma pozytywny wpływ na skurcze mięśni nóg kobiet w ciąży i był w stanie je złagodzić. Oliwa magnezowa jest szczególnie polecana sportowcom, którzy cierpią na skurcze mięśni.

Inne badanie wykazało również, że magnez zmniejsza ryzyko udaru, niewydolności serca, cukrzycy i śmiertelności z wszystkich przyczyn. Co więcej, magnez poprawia czas trwania biesiadowania i jakość życia.

Gdzie należy stosować oliwę magnezową?

Możesz nakładać oliwę magnezową w dowolnym miejscu i wmasowywać ją. Powinieneś jednak upewnić się, że nie ma on kontaktu z błonami śluzowymi, oczami czy otwartymi ranami. Może to spowodować uczucie pieczenia w danym miejscu.

Osoby, które często cierpią na migreny, powinny zawsze nosić przy sobie oliwę magnezową i stosować ją w razie potrzeby. Badania wykazały, że niedobór magnezu jest częstą przyczyną migren. Ponadto przyjmowanie magnezu może złagodzić przewlekły ból.

Ważne jest, byś po jego zastosowaniu dobrze umył ręce.

Jak należy dawkować oliwę magnezową?

Oliwa Magnezowa jest pierwszorzędna ze względu na swoje ukierunkowane leczenie. Wystarczą 2-3 rozpylenia na chore miejsce. Na początku powinieneś używać go oszczędnie i zobaczyć, kiedy pojawią się rezultaty. Zaleca się średnio 10-20 rozpyleń dziennie.

Przedawkowanie może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Jedno z badań wykazało, że

Jakie są alternatywy dla oliwy magnezowej?

Oczywiście istnieją inne sposoby przyjmowania magnezu. Możesz przełączyć się na następujące alternatywy

  • Tablety
  • Kapsułki
  • Puder
  • Tabletki musujące

Jeśli jednak niechętnie przechodzisz na tabletki, polecamy przyjmowanie produktów zawierających magnez, aby zwiększyć ilość magnezu w Twoim organizmie. Te pokarmy są bogate w magnez:

Żywność Magnez na 100 gramów
Pestki dyni 535
Nasiona słonecznika 440
Nasiona chia 335
Nasiona lnu 325
Nerkowce 290

Jaki jest okres trwałości oliwy magnezowej?

Zawsze sprawdzaj instrukcje na opakowaniu i datę przydatności do spożycia. Okres przydatności do użycia oliwy magnezowej wynosi średnio co najmniej 36 miesięcy.

Źródło obrazu: shyshkina / Unsplash

Recenzje