Ultima atualização: setembro 21, 2021
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Você quer reduzir o risco de uma infecção fúngica após seu período e está procurando por uma alternativa aos tampões? Então usar um copo menstrual é ideal para você. Estes copos menstruais são reutilizáveis e, portanto, particularmente ecologicamente corretos. Quais são os diferentes tipos de copos menstruais? Como você limpa e armazena um copo desses? Quais são as vantagens de um copo menstrual em relação aos tampões ou absorventes?

As respostas às perguntas mais frequentes podem ser encontradas aqui no grande teste do copo menstrual 2022. Nós apresentamos a você diferentes copos menstruais e queremos ajudar você a encontrar o perfeito para você. Você também pode encontrar dicas e truques úteis sobre como inserir e remover um copo menstrual corretamente em nosso guia. Quer você escolha um copo menstrual feito de látex, TPE ou silicone, nós lhe falaremos sobre as vantagens e desvantagens de cada material.

Conteúdo




O mais importante

  • Um copo menstrual é uma alternativa perfeita para os tampões, porque ele pega o sangue da sua menstruação sem secá-lo. Isto dá menos chances de crescimento aos germes e reduz o risco de infecções fúngicas e TSS.
  • Um gorro menstrual é reutilizável. Isso economiza seu dinheiro, protege o meio ambiente e elimina o lixo fedorento do banheiro.
  • Um copo menstrual lhe oferece proteção por até 12 horas. Você se sente mais livre e confortável durante o seu período. Muitas mulheres relatam menos cólicas durante seu período após a troca para um copo menstrual.

Copo menstrual: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve fazer a si mesmo antes de comprar um copo menstrual

O que são copos menstruais?

Um copo menstrual é uma alternativa saudável a um tampão. Ele captura seu sangue menstrual dentro do seu corpo sem expô-lo a substâncias nocivas que são frequentemente encontradas em tampões tradicionais.

O copo menstrual tem muitos nomes: Copa Menstrual, Moon Cup, Menstrual Container, Menstrual Cap, Moon Cup, Moon Cup, Menstrual Cup, etc. É feito de silicone, plástico medicinal (TPE) ou borracha natural. Ele tem a forma de um funil e é inserido em sua vagina com a abertura voltada para cima, dobrada.

Lá ele se desdobra e cria um vácuo que impede que seu sangue passe. Desta forma, seu sangue já é coletado em seu corpo e pode então ser derramado no vaso sanitário.

Com um copo menstrual, você pode fazer tudo que você faria se estivesse usando um tampão.

No entanto, você tem a vantagem de não secar na vagina, nenhum fio de tampão irritante fica pendurado e você tem que trocar o copo menstrual menos vezes do que um tampão.

O copo menstrual é uma alternativa saudável para o tampão convencional. Ela evita o ressecamento vaginal e precisa ser trocada com menos freqüência. (Fonte de imagem: 123rf.com / gregorylee)

O que é um copo menstrual e como ele funciona?

Um copo menstrual é uma alternativa saudável a um tampão. Ele pega seu sangue menstrual dentro do seu corpo sem expô-lo a substâncias nocivas que são frequentemente encontradas em tampões tradicionais.

O copo menstrual tem muitos nomes: Copa Menstrual, Moon Cup, Menstrual Container, Menstrual Cap, Moon Cup, Moon Cup, Menstrual Cup, etc. É feito de silicone, plástico medicinal (TPE) ou borracha natural. Ele tem a forma de um funil e é inserido em sua vagina com a abertura voltada para cima, dobrada.

Lá ele se desdobra e cria um vácuo que impede que seu sangue passe. Desta forma, seu sangue já é coletado em seu corpo e pode então ser derramado no vaso sanitário.

"Ao escolher seu copo menstrual, certifique-se de que ele se encaixa bem em você. Mesmo o melhor design e a cor mais bonita não lhe fará nenhum bem se ela se beliscar desconfortavelmente ou até mesmo vazar. Semelhante a comprar sapatos, o ajuste correto é de grande importância"

Quais são as vantagens de um copo menstrual em relação aos tampões e absorventes?

Um copo menstrual se mantém apertado durante esportes e natação, é melhor para o ambiente, confortável de usar e ajuda você a economizar muito dinheiro a longo prazo.

O conceito inovador lhe dá as seguintes vantagens:

  • O vácuo dentro do seu corpo evita que o sangue vaze para fora. Mesmo quando você está na água, ela permanece absolutamente à prova de vazamentos e não há fios de retorno irritantes pendurados que possam indicar que você está tendo seu período.
  • A tampa tem uma capacidade maior que tampões e pode ser deixada no seu corpo por 8 - 12 horas, dependendo da sua força menstrual.
  • É uma alternativa saudável para os tampões. Como não há um terreno fértil para patógenos perigosos da Síndrome do Choque Tóxico (SST), seu risco de contrair esta doença é reduzido.
  • O copo menstrual é mais barato do que almofadas ou tampões porque ele pode ser usado repetidamente. Isso economiza muito dinheiro em itens descartáveis como tampões e almofadas.
  • Isto ajuda a proteger o meio ambiente e você está contribuindo para ele. Ao utilizar esta alternativa ambientalmente correta, você não só está ajudando ativamente a proteger o meio ambiente, mas você também está economizando a si mesmo e aos outros membros de sua casa do lixo fedorento do banheiro que é produzido ao usar tampões ou pensos higiênicos.

Como funciona a inserção de um copo menstrual?

Inserir um copo menstrual requer alguma prática, mas funciona muito rapidamente assim que você tiver descoberto a dobra certa para você. As dobras mais populares para o copo da lua são a dobra C, punchdown ou dobra S.

Fonte: medmeister.de

Como funciona a remoção de um copo menstrual?

Ao remover o copo menstrual, é importante liberar o vácuo e só então puxar o copo para fora. Para fazer isso, insira um dedo e pressione-o contra a borda do copo para liberar o vácuo. Em seguida, segure o fundo do copo com dois ou três dedos e puxe-o para baixo em uma posição vertical.

Você pode então inclinar o conteúdo para dentro do vaso sanitário e o copo está pronto para uso novamente.

Como faço para limpar um copo menstrual?

Um copo menstrual deve ser fervido pelo menos uma vez durante o seu período. Durante o seu período, é suficiente limpá-lo sob água corrente antes de inseri-lo novamente.

Como o copo pode coletar mais sangue do que um tampão, é menos provável que você tenha que se preocupar com isso quando você está fora e sobre. Entretanto, se você precisar esvaziar seu copo quando estiver fora, você não precisa correr para a pia com seu copo em um banheiro público.

Em uma pitada, basta limpar com papel higiênico ou toalhetes molhados. Entretanto, se você se sentir desconfortável com esta opção, você pode colocar um frasco de água em sua bolsa e depois enxaguar seu copo menstrual com água sobre o vaso sanitário.

No entanto, ao final do seu período, você deve limpar seu copo menstrual completamente. Isto é melhor feito usando a esterilização por água quente ou fria.

Para a esterilização da água quente, você pode usar uma panela ou um copo de limpeza super prático que foi especialmente projetado para esta finalidade. Se você não consegue ferver seu copo, você também pode usar esterilizadores químicos como Milton Tabs, que são usados no cuidado de bebês.

Como eu devo armazenar um copo menstrual?

Você pode armazenar seu copo menstrual em um saco de algodão ou microfibra permeável ao ar. Após seu copo menstrual ter sido completamente limpo, você deve guardá-lo em um lugar protegido, mas respirável. Um saco de armazenamento pode ser muito prático para isso.

Mas também para transportá-lo em sua bolsa de mão até seu próximo uso, você deve comprar uma pequena bolsa para protegê-lo do interior de sua bolsa. Dessa forma você sempre terá tudo limpo e à mão para a próxima vez que precisar.

Decisão: Que tipos de copos menstruais existem e qual é o mais adequado para você?

Basicamente, existem três tipos de copos menstruais:

  • Copos menstruais feitos de TPE
  • Copos menstruais feitos de silicone
  • Copos menstruais feitos de látex

As mulheres e suas necessidades diferem muito em termos de tamanho, tipo de corpo, idade e experiência. Existem muitas diferenças nos copos menstruais. Para encontrar o copo menstrual certo, você deve primeiro considerar qual o material que mais lhe agrada.

Material Usuários Propriedades
Silicone Iniciantes, alérgicos O silicone é hipoalergênico e bem tolerado pelo corpo. Pode ser limpo facilmente e é inodoro.
Látex Iniciantes Sensação agradável no corpo e quando usado, muito elástico.
TPE Mães Particularmente adequado para músculos enfraquecidos do assoalho pélvico, também após o parto. Preste especial atenção aos ingredientes.

Se você já tem alergias a certos materiais, como o látex, você pode encontrar uma alternativa nesta seção. Portanto, no texto a seguir apresentamos brevemente as vantagens e desvantagens do TPE, látex e copos menstruais de silicone.

Quais são as vantagens e desvantagens de um copo menstrual feito de TPE?

TPE (elastômeros termoplásticos) são plásticos que podem ser deformados plasticamente com a ajuda do calor. O TPE contém óleo branco medicinal. Este é um petróleo altamente refinado que já foi testado várias vezes quanto à pureza.

Vantagens
  • Parede do copo duro
  • Para piso pélvico fraco
Desvantagens
  • Não adequado para ferver
  • Fragilidade do material
  • Escolha limitada

TPE tende a ser um material mais duro, portanto as paredes dos copos menstruais são um pouco mais indisciplinadas do que aquelas feitas de silicone, por exemplo. Estes copos são mais adequados para mulheres que têm músculos fracos do assoalho pélvico.

O TPE usado para os copos menstruais é testado sob diretrizes rígidas. No entanto, cuidado deve ser tomado aqui. Alguns fabricantes ainda oferecem copos que podem conter substâncias que são perigosas à saúde.

Quais são as vantagens e desvantagens de um copo menstrual de silicone?

Há muito mais copos menstruais feitos de silicone no mercado do que de outros materiais. Como os silicones são resistentes ao calor e tóxicos para o sol, eles são adequados para fazer copos menstruais.

É por isso que existe uma grande variedade de copos menstruais de silicone. Os copos menstruais feitos de silicones médicos são ligeiramente mais macios do que aqueles feitos de TPE, embora não seja necessário o uso de amaciantes.

Vantagens
  • Parede de copos macios
  • Adequado para iniciantes
  • Grande seleção
Desvantagens
  • Não biodegradável

Copos menstruais de silicone são particularmente adequados para iniciantes. Infelizmente, o silicone não é ou é dificilmente biodegradável. O silicone é feito de areia de quartzo em muitas etapas de fabricação, portanto o produto final não ocorre na natureza.

Quais são as vantagens e desvantagens de um copo menstrual de látex?

Devido à forma como é feito, o látex é resistente e muito elástico. Como há muitas mulheres que sofrem de uma alergia ao látex, o mercado para copos menstruais feitos de látex ainda é muito pequeno. Esta alergia pode ocorrer tanto com látex natural quanto artificial.

Vantagens
  • Durável
  • Biodegradável
Desvantagens
  • Intolerância freqüente
  • A esterilização não é possível
  • Pequena seleção

A esterilização por fervura também pode ser um problema com os copos menstruais de látex. Como o látex não é tão resistente ao calor quanto o silicone, por exemplo, o copo menstrual pode se tornar frágil quando fervido. Isto pode posteriormente levar a um vazamento no copo.

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar os copos menstruais

Os seguintes critérios o ajudarão a encontrar o copo menstrual certo para você e assim facilitar a sua decisão de compra:

  • A força do seu assoalho pélvico
  • Capacidade
  • Tamanho
  • Comprimento
  • Dureza
  • Comprimento do caule

Os capítulos seguintes descrevem as categorias individuais com mais detalhes. Você pode então decidir por si mesmo como esses critérios de comparação devem ser classificados.

A força do seu assoalho pélvico

Cada mulher tem um assoalho pélvico diferente e você deve escolher seu copo menstrual, dependendo de quão bem ou mal treinado ele esteja. Se você já deu à luz, não faça muito exercício e pode até ter dificuldade para segurar a urina, você deve escolher um copo que seja adequado para um assoalho pélvico macio e não seja muito duro.

Fonte: medmeister.de

Uma maneira de testar se o seu assoalho pélvico está bem ou mal desenvolvido é inserir um dedo em sua vagina e depois apertar o assoalho pélvico. Se você não sente contrações ou apenas muito leves, este é um indicador de um assoalho pélvico macio.

Se seu copo for muito duro, você sentirá que ele escorrega porque seu assoalho pélvico não consegue segurá-lo e você não ficará feliz usando um copo.

No entanto, se você pratica muito esporte, talvez até mesmo andar a cavalo, pode sentir contrações muito boas no seu dedo, então você deve procurar por uma xícara mais dura.

Neste caso, um copo que é muito macio não estouraria bem na sua vagina e o sangue correria para além disso.

Capacidade

Dependendo de quão pesado é seu período e seu tipo de corpo, você deve escolher uma capacidade grande ou pequena. Existem copos menstruais com capacidades que variam de oito a 36 mililitros.

Você sabia que os copos menstruais são ideais para viagens pela cidade?

Como você pode deixar sua xícara dentro de casa de banho de manhã à noite, você não precisa se preocupar com a localização do banheiro público mais próximo para trocar seu tampão. E você não tem que se preocupar tanto em ficar doente em banheiros públicos!

Mas à medida que a capacidade de um tampão aumenta, o diâmetro também aumenta. É por isso que você não deve apenas ir para a maior ou menor capacidade, mas levar em conta seu tipo de corpo ao comprar um copo.

Se você tem uma construção muito estreita, um copo mais estreito seria mais vantajoso, pois então ele se abriria mais facilmente e lhe ofereceria uma proteção mais segura. E vice versa.

Size capacity
S 15 ml
M 18 ml
L 22 ml

Em cada pacote de copo menstrual, você verá uma tabela de tamanho e qual copo é melhor para sua altura, peso e outras circunstâncias. Leve seu tempo para ler tudo e depois decida qual é o copo certo para você.

Tamanho

Copos menstruais grandes diferem de outros copos menstruais menores em sua capacidade e diâmetro.

Estes são os melhores para mulheres com períodos pesados. Copos menstruais grandes correspondem a uma capacidade máxima de 36 ml. Isto é um pouco mais que um tampão muito absorvente.

Aqui você pode encontrar detalhes da capacidade e do diâmetro das marcas mais populares:

Marca capacidade S/L diâmetro S/L
Moon Cup 25 ml / 30 ml 43 mm / 46 mm
Lunette 25 ml / 30 ml 41 mm / 46 mm
Lady Cup 21 ml / 34 ml 40 mm / 46 mm
Yuuki Cup 24 ml / 37 ml 42 mm / 46 mm
OrganiCup 23 ml / 33 ml 38 mm / 44 mm

A menos que você exercite seus músculos do assoalho pélvico, seus músculos vaginais perdem elasticidade e firmeza à medida que você envelhece. Assim, uma pequena Ladycup pode facilmente escapar. Por esta razão, copos menstruais grandes também são adequados.

Se você é naturalmente maior ou já deu à luz a uma criança, esta xícara também é adequada para você. A gravidez e o parto colocam muita tensão em seus músculos vaginais, então um copo menstrual maior com maior capacidade e diâmetro é necessário.

Um pequeno copo menstrual tem uma pequena capacidade e diâmetro em comparação com outros copos menstruais. A menor capacidade é de 8 ml. Em comparação, um mini tampão absorve cerca de 15 ml. Esses copos femininos são, portanto, mais adequados para mulheres com um período menstrual leve.

Pequenas toucas menstruais são boas para mulheres com menos de 30 anos e virgens. Em comparação com mulheres mais velhas, os músculos do assoalho pélvico ainda são muito firmes e elásticos.

Uma Ladycup menor, portanto, também se adequa a esportistas com músculos firmes do assoalho pélvico e a mulheres com uma construção mais apertada. Para fácil inserção, recomenda-se a dobra S ou triangular.

Se seu colo uterino estiver baixo, um pequeno copo menstrual também é uma ótima maneira de criar pressão negativa no fundo da vagina atrás do osso púbico. Se um pequeno copo é colocado perto do útero, ele também pode criar uma pressão negativa. Então é tão profundo que você só pode removê-lo com a ajuda do seu ginecologista.

Comprimento

Um copo menstrual curto é ótimo para mulheres com colo uterino profundo (por exemplo, logo após o parto) ou uma vagina curta.

Se o colo uterino estiver a cerca de dois a três centímetros da entrada vaginal, um copo curto é recomendado. Portanto, é importante medir a distância entre a abertura vaginal e o colo uterino com antecedência.

Os copos curtos também são fáceis de inserir porque tendem a ser pequenos. Portanto, eles também têm uma pequena capacidade. Entretanto, como o colo uterino é profundo, não há perigo de colocar a sua xícara muito fundo. Se você tem um sangramento intenso, há também a desvantagem de ter que esvaziar seu copo com mais freqüência.

Um copo menstrual longo é perfeito para mulheres com colo uterino largo. É importante medir a distância entre sua abertura vaginal e seu colo do útero. Se for mais de cinco centímetros, você precisa de um copo menstrual longo.

Copos longos precisam ser inseridos um pouco mais profundamente. Portanto, é importante ter certeza de que eles sejam realmente colocados no fundo da vagina, atrás do osso púbico.

A medição só deve ser feita durante a menstruação, pois seu colo do útero pode subir ou descer fora do seu período menstrual.

Se você colocá-lo muito próximo ao seu útero, você corre o risco de não poder removê-lo sem ajuda médica. Entretanto, a vantagem de copos longos é que você pode removê-los mais facilmente com a ajuda do cabo mais longo.

Dureza

Copos menstruais macios se sentem muito macios graças às paredes externas finas. Estes são bons para as mulheres que já deram à luz. Este copo também é benéfico para mulheres mais velhas e mulheres com uma bexiga sensível.

Uma vez que a elasticidade dos músculos vaginais diminui com a idade, um copo menstrual de parede grossa muitas vezes não pode ser segurado. Por outro lado, um copo macio não se desdobra tão bem com músculos firmes.

Copos menstruais duros, ou seja, copos menstruais de parede grossa, são muito adequados para iniciantes e mulheres jovens que ainda não deram à luz. Suas paredes duras as tornam fáceis de inserir e elas se desdobram muito facilmente. Eles também são uma vantagem para atletas com músculos fortes do assoalho pélvico, uma vez que eles podem segurar bem o copo menstrual.

Comprimento do cabo

Os copos menstruais com cabo longo são melhores para mulheres com colo uterino alto. Isto reduz o risco de vácuo no útero e o copo menstrual pode ser removido fácil e independentemente.

No entanto, um caule que é muito longo pode ser percebido como irritante. Copos menstruais com haste curta (de cinco a 13 milímetros) são adequados para mulheres com colo uterino profundo ou após o parto. O copo menstrual pode ser facilmente removido com um pouco de prática.

Fatos que vale a pena saber sobre o copo menstrual

Você quer saber quem inventou o primeiro copo menstrual, por que ele só apareceu agora e por que nós só podemos nos beneficiar de suas vantagens agora? Então você deve ler aqui. Em nossa parte, vamos tentar esclarecer estas questões para você e dar-lhe um pouco de conhecimento de fundo.

A idéia do copo menstrual teve sua origem em 1867, mas foi só mais de 100 anos depois que o primeiro protótipo do copo menstrual, como o conhecemos, foi desenvolvido. A americana Leona Chalmers solicitou uma patente para uma pequena xícara feita de borracha vulcanizada na década de 1930. Nasceu o primeiro copo menstrual.

Mas foi um longo e acidentado caminho antes que o copo menstrual pudesse alcançar sua atual descoberta e popularidade.

O copo menstrual no século XIX

O primeiro desenho de um copo menstrual de 1867 lembrava um cinto de castidade e era um predecessor muito estranho do copo menstrual. Este projeto previa um cinto que era colocado ao redor da cintura da mulher. Anexado a este cinto estava uma pequena bolsa que foi inserida na vagina da mulher para coletar sangue menstrual.

Infelizmente não está claro se este instrumento alguma vez entrou em produção. Mas dispositivos similares existiam para aliviar o prolapso uterino.

O copo menstrual no século 20

Quase simultaneamente ao desenvolvimento do tampão nos anos 30, foi desenvolvido o primeiro copo menstrual "o Tassete". Leona Chalmers patenteou o primeiro copo menstrual em 1937, na forma que conhecemos hoje.

Infelizmente, ele não foi capaz de se estabelecer durante este tempo. A produção teve que ser interrompida porque havia escassez na produção de borracha devido à guerra. Não foi até os anos 50 que outra tentativa foi feita para produzir copos menstruais. Mas as mulheres não gostaram dessa idéia inovadora e o copo menstrual encontrou resistência similar à dos tampões.

As mulheres americanas em particular não queriam lidar com a questão da menstruação de forma mais intensiva. A menstruação ainda tem uma conotação negativa e é vista por muitos como algo impuro que não deve ser falado, se possível. Muitas mulheres se recusaram a inserir seus dedos em suas vaginas e conseqüentemente o uso de tampões e copos menstruais.

A comercialização do copo menstrual como um produto descartável e a tentativa de gerar uma imagem limpa também não tiveram sucesso. Nos anos 60 e 70, a empresa Tassete Inc. iniciou várias campanhas para conquistar o mundo das mulheres, para educá-las e para tornar a sociedade mais aberta sobre a menstruação. Mas infelizmente sem sucesso.

Em 1972, a empresa Tassete Inc. foi encerrada. No final dos anos 80, uma nova empresa de produção apareceu com o copo menstrual "The Keeper". Isto foi produzido em dois tamanhos diferentes feitos de borracha natural e a marca Keeper ainda hoje é atual e representa os copos menstruais feitos de borracha natural.

Pouco tempo depois, o copo menstrual "Daintette" foi introduzido, o qual, entre outras coisas, citou a patente de Tassete como base para seu copo menstrual. Foi somente nos anos 90 que as mulheres começaram a se abrir para esta opção de higiene menstrual.

Se isto foi devido a mudanças sociais e abertura a tópicos tabu ou porque mais e mais empresas de produção apareceram não pode ser claramente determinado.

Embora o copo menstrual tenha tido um longo caminho a percorrer, agora chegou a sua hora e está experimentando um verdadeiro boom no mundo feminino e revolucionando a higiene menstrual.

O que é menstruação gratuita?

menstruação grátis significa que você não usa absorventes, tampões, copos menstruais ou outras ajudas, mas você ainda pode passar o seu período fresco e limpo. No entanto, não é como se você estivesse constantemente vazando ou tendo que andar por aí com o sangue da calcinha.

Seu corpo pode controlar todas as suas secreções e se livrar delas quando for o momento certo. Mesmo o útero não é capaz de deixar seu fluido escoar completamente aleatória e continuamente.

Quais são as vantagens da menstruação gratuita?

A menstruação gratuita é muito mais limpa e higiênica, já que nenhum corpo estranho é inserido e não são necessários absorventes higiênicos. Isto significa que o sangue acumulado não fornece um terreno ideal para a reprodução de germes ou bactérias. A menstruação gratuita tem as seguintes vantagens:

  • Menos ou menos dores menstruais
  • Nenhum produto químico na sua vagina, como lixívia ou pesticidas
  • Amigo do ambiente
  • Economiza dinheiro
  • Você não precisa mais confiar em produtos mensais

Como funciona a menstruação gratuita?

A menstruação livre é uma mistura de timing e intuição. Você pode aprender a sentir quando é hora de deixar seu sangue menstrual ir. Se você tomar tempo suficiente, você será capaz de drenar o sangue menstrual no vaso sanitário de forma controlada. O derramamento do revestimento do útero não é contínuo, como você deve ter notado em seus ciclos menstruais anteriores.

Quando você tem que ir ao banheiro, você provavelmente também já notou que o sangue menstrual às vezes flui durante este tempo. A menstruação gratuita funciona com o mesmo princípio.

O momento requer que você conheça seus "tempos de sangramento" e a sensação intestinal faz com que você adivinhe intuitivamente quando seu útero está ficando cheio e expelindo o sangue. A seguinte situação é provavelmente familiar para você. Você acorda durante o período e se deita relaxado, sem sentir que precisa correr para o banheiro para trocar seu tampão.

Mas no seu caminho para o banheiro você percebe que de repente está sangrando por todo o lado e tudo está encharcado com uma jorrada. A razão para isso é que quando você se deita, seu fluxo sanguíneo diminui e se acumula na frente do colo uterino. Somente quando o movimento e o assoalho pélvico estão envolvidos é que ocorre sangramento.

Como você pode aprender a menstruar livremente?

No início, você deve encontrar um dia calmo para ganhar experiência com menstruação livre. Você deve fazer a sua vida diária normal. Neste dia você deve observar a que horas seu sangue menstrual flui.

Como o sangue não é um fluxo contínuo, mas flui em intervalos, você pode observar quando ele sangra, durante quais movimentos ou atividades e como ele se anuncia de antemão.

Se você sente que seu assoalho pélvico está de alguma forma cheio ou congestionado, está na hora de ir ao banheiro. Neste dia, você pode usar um guardanapo sanitário para ficar seguro se você não quiser sangrar em toda a calcinha.

Você também deve se certificar de que seu corpo sempre permaneça em uma certa tensão básica e que o assoalho pélvico não fique simplesmente flácido.

Como funciona a menstruação gratuita à noite e no trabalho?

Com alguma prática, você será capaz de lidar com essas situações com sucesso, porque você e seu corpo aprenderão a esvaziar todo o lixo de uma maneira controlada. À noite, é suficiente esvaziar antes de ir para a cama e depois de se levantar.

Como mencionado acima, seu sangue se acumula na frente do colo uterino quando você está deitado e só flui quando você se levanta. Se você se levantar com um nível normal de tensão, é suficiente ir ao banheiro em paz.

No trabalho, você pode usar um forro de calcinha de pano como medida de segurança e confiar no seu instinto e timing. E mesmo que não funcione para você, há outros itens ecologicamente sustentáveis e saudáveis para escolher, como almofadas de pano, copos menstruais, esponjas ou tampões orgânicos.

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