Ultima atualização: setembro 17, 2021
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Aqui nós apresentamos todos os produtos de licopeno que testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na internet. Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão de compra e ajudá-lo a encontrar o melhor produto de licopeno para você.

Você também pode encontrar respostas às perguntas mais freqüentes em nosso guia. Se disponível, nós também oferecemos vídeos de teste interessantes. Além disso, você também encontrará algumas informações importantes nesta página que você definitivamente deve prestar atenção se você quiser comprar um produto de licopeno.




O mais importante

  • O licopeno pertence aos carotenóides e é o pigmento vermelho em muitas frutas e vegetais.
  • Na forma processada, como em pasta de tomate ou ketchup, o conteúdo é mais alto do que em tomates normais. Em geral, porém, quanto mais madura a fruta, maior é o teor de licopeno.
  • O licopeno tem propriedades antioxidantes e antitumorosas e, portanto, é usado para tratar várias doenças.

Licopeno: nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar um produto de licopeno

O que é licopeno?

O licopeno pertence aos carotenóides. Carotenóides é a substância que dá a muitas frutas e vegetais uma cor avermelhada ou vermelha. Por exemplo, ele é responsável pela cor vermelha do tomate, mas também é encontrado em toranja, melancia ou fruta de mamão.

O licopeno é encontrado em diferentes tipos de frutas - em tomates em quantidades particularmente altas. (Fonte da imagem: Unsplash.com / Jametlene Reskp)

Às vezes também é usado como corante alimentar. Entretanto, isso não é tudo o que o licopeno pode fazer! diz-se que o licopeno tem propriedades antioxidantes e antitumorais. É freqüentemente usado como suplemento alimentar para prevenir o câncer ou como protetor solar. Na literatura científica, no entanto, o ingrediente ativo do licopeno tem sido discutido de forma controversa até agora.

Como eu posso tomar licopeno?

Você pode tomar licopeno naturalmente, comendo mais alimentos vermelhos. O licopeno é um pigmento vermelho encontrado principalmente em alimentos vermelhos, rosados ou alaranjados.

O licopeno é encontrado mais frequentemente em alimentos vermelhos, rosados ou alaranjados.

Estes são naturalmente tomates e o conteúdo até aumenta nos alimentos processados. Portanto, o teor de licopeno é ainda maior nos tomates enlatados, ketchup, molhos de tomate, suco de tomate ou pasta de tomate. O licopeno também é encontrado nos seguintes alimentos

  • Damascos
  • Goiaba
  • Toranjas
  • Rosehips
  • Pêssegos
  • Mangas
  • Melancias
  • Bagas
  • Abóboras
  • Citrinos (especialmente grapefruits)

Que efeito tem o licopeno?

O licopeno protege contra

  • Rheumatismo
  • Ataques cardíacos
  • Traços
  • Envelhecimento prematuro da pele
  • Queimadura solar
  • Danos por fumar
  • Cataratas
  • Artrite

O licopeno, junto com o alfa e beta-caroteno, atua como um antixodante altamente eficaz. Portanto, ele também fortalece as defesas gerais do corpo. Além disso, diz-se que o lyocpin reduz o risco de câncer. Isto porque o lyocpin destrói os radicais livres que podem causar câncer. Assim, o licopeno pode prevenir mudanças celulares e inibir o desenvolvimento de tumores. Por causa disso, o risco de câncer de pulmão, pancreático ou de cólon pode ser reduzido.

Para quem é adequado o licopeno?

O licopeno é algo que todos precisam. Portanto, você não pode realmente falar sobre o licopeno ser "adequado" para qualquer um. Entretanto, o corpo não pode produzir licopeno em si e ele tem que ser ingerido através de alimentos, ou seja, alimentos vegetais, ou através de suplementos. O quanto você precisa depende do seu nível de licopeno pessoal. É bem possível que você tenha muito ou muito pouco licopeno em seu corpo.

Para descobrir seu nível pessoal de licopeno, é melhor falar com um médico!

Seu nível de licopeno depende de quantos radicais livres existem em seu corpo. Por exemplo, se você passar muito tempo ao sol, fumar muito, beber muito álcool e comer muitos alimentos processados, você terá muitos radicais livres em seu corpo.

O licopeno ajuda a combater os radicais livres e tem um efeito antioxidante.

Estas substâncias nocivas podem restringir os tecidos a nível celular e não serão capazes de funcionar plenamente. Para manter esta função, você precisa de antioxidantes que tornem os radicais livres inofensivos. Seu corpo precisa de licopeno para isso!

Qual é o uso e dosagem correta do licopeno?

Se você toma licopeno simplesmente através de alimentos, você não precisa se preocupar com o uso e dosagem correta. Embora o excesso de oferta de licopeno possa ocorrer, isto é muito raro e, se ocorrer, é realmente apenas em conexão com suplementos alimentares. Infelizmente, não há nenhuma recomendação específica sobre a exigência diária de licopeno.

Nem a Sociedade Alemã de Nutrição nem a Organização Mundial da Saúde emitiram uma recomendação sobre licopeno. No entanto, você pode ler recomendações que variam de 5 mg a 30 mg por dia. Naturalmente, isso também depende do seu corpo e de fatores individuais. Se você estiver inseguro, é melhor consultar um médico.

Ao tomar licopeno como suplemento alimentar, leia sempre primeiro o folheto informativo.

Se você toma licopeno como suplemento alimentar, por exemplo, como cápsula, é melhor beber um copo de água com ele. Você normalmente toma uma cápsula por dia, mas leia novamente as instruções específicas do seu produto de licopeno.

Quanto custam os produtos à base de licopeno?

O preço dos produtos à base de licopeno varia muito. Cápsulas e pós são ligeiramente mais baratos que os cremes e soros de licopeno. Por favor, note que estes são apenas valores aproximados, claro que depende sempre de onde e em que qualidade você compra seus produtos.

Tipo Faixa de preço
Cápsulas 10 - 15 euros
Soro 25 - 60 euros
Creme 20 - 60 euros
5 - 15 euros

Un lugar mais fácil para encontrar produtos com licopeno é em uma farmácia ou online. Algumas vezes você também pode encontrar produtos contendo licopeno em drogarias. A maior escolha provavelmente está online, porque lá você encontrará, é claro, diferentes fornecedores.

Quais alternativas existem para o licopeno?

O licopeno é uma substância muito única, o que torna muito difícil encontrar alternativas concretas. Entretanto, o fato de que o licopeno é encontrado em vários alimentos o torna um pouco mais fácil. Se você não gosta de tomates, por exemplo, você pode simplesmente comer mais damascos ou melancias. Ou talvez molhos de tomate sejam algo para você? O ketchup também contém muito licopeno e o ketchup pode ser consumido com (quase) todos os pratos.

Ketchup e pasta de tomate também contêm uma certa quantidade de licopeno. (Fonte de imagem: 123rf.com / 51833817)

Online você pode facilmente encontrar listas de todos os alimentos que contêm licopeno. Portanto, não se preocupe se os tomates não são sua fruta favorita!

Decisão: Que tipos de licopeno existem e qual é o mais adequado para você?

Naturalmente, você também pode tomar licopeno como um suplemento alimentar. Então nós distinguimos entre os seguintes tipos

  • Cápsulas de licopeno e comprimidos de licopeno
  • Licopeno em pó
  • Soro de licopeno
  • Creme de licopeno

Na seção seguinte nós damos uma olhada nos diferentes tipos de produtos (químicos) de licopeno.

O que distingue as cápsulas de licopeno e os comprimidos de licopeno e quais são as vantagens e desvantagens?

As cápsulas ou comprimidos de licopeno são provavelmente a versão mais comum no mercado de suplementos alimentares. Você pode encontrá-los em farmácias, drogarias e, claro, online.

Vantagens
  • (Quase) sem efeitos colaterais conhecidos
  • Dosagem já dada
  • Facilmente disponível
Desvantagens
  • Relativamente caro
  • Muitas vezes embalado em plástico
  • Produto químico

No entanto, os suplementos alimentares são geralmente mais caros do que se você tomar licopeno através de alimentos vegetais. Também deve ser notado que os comprimidos são um produto químico e não um produto herbal. A vantagem é que você não tem que se preocupar com a dosagem.

Quais são as vantagens e desvantagens do licopeno em pó?

O licopeno em pó é a alternativa perfeita para as cápsulas. O bom do pó é que ele não só é saudável, mas também pode ser usado como corante.

Vantagens
  • Mais fácil de tomar do que cápsulas
  • A dosagem pode ser ajustada
  • Também adequado como corante
Desvantagens
  • Relativamente caro
  • Produto químico
  • A dosagem frequentemente baixa

Você pode usar licopeno em pó para colorir iogurte, sorvete, molhos ou sopas rosa ou vermelho. Quanto mais pó você acrescentar, mais forte será a cor.

Quais são as vantagens e desvantagens do soro de licopeno?

O licopeno também está disponível como soro. Isto é particularmente adequado para o cuidado facial de homens antes ou depois da barba. O soro de licopeno descansa a pele e hidrata. O soro também é muito agradável após extensos banhos de sol. Você também pode misturar o soro em sua loção corporal (e de preferência massageá-lo na pele úmida) ou usá-lo como tratamento capilar. Para fazer isso, basta massagear as pontas antes de lavar o cabelo e depois lavar o cabelo como sempre.

Vantagens
  • Bom para pele e cabelo
  • Protege contra radiação UV
  • Acalma a pele e hidrata
Desvantagens
  • Comparativamente caro
  • Conteúdo de licopeno às vezes muito baixo

Mas um soro de licopeno pode fazer ainda mais: Protege contra radiação UV, ajuda a reduzir manchas de pigmentação e pode prevenir rugas. Então o soro é realmente muito versátil! Infelizmente, a desvantagem do soro é o preço. Os soros geralmente são comparativamente caros. Você também deve verificar o conteúdo de licopeno, já que os soros freqüentemente contêm outros óleos.

Quais são as vantagens e desvantagens do creme de licopeno?

O licopeno agora também está disponível em cremes. Ele protege a pele dos raios UV, das influências ambientais e da fumaça do cigarro. Como a substância é lipossolúvel, ela pode ser absorvida muito bem pela pele.

Vantagens
  • Bom como produto anti-envelhecimento
  • Protege contra a radiação UV
  • Acalma e hidrata a pele
Desvantagens
  • Comparativamente caro
  • conteúdo de licopeno às vezes muito baixo

O licopeno é frequentemente encontrado em cremes anti-envelhecimento e às vezes é até chamado de "creme de tomate". Cremes que contêm licopeno são infelizmente geralmente relativamente caros, mas você também pode encontrar alguns poucos produtos baratos. Em geral, no entanto, eles são mais baratos do que os soros, por exemplo.

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar os produtos de licopeno

Para encontrar o produto de licopeno adequado para você, você deve verificar os seguintes critérios com antecedência

  • Qualidade
  • Origem
  • Selo orgânico
  • Vida de prateleira
  • Aplicação
  • Dosagem
  • Embalagem

As seções seguintes entram em mais detalhes sobre cada critério de compra.

Qualidade

Ao comprar um suplemento de licopeno, você deve sempre prestar atenção à qualidade. Vale a pena pesquisar quem é o fabricante do produto e se eles produzem produtos de alta qualidade.

O conteúdo de licopeno em cápsulas e pó é muito diferente.

Você também deve prestar atenção aos ingredientes do produto e ao conteúdo do licopeno. O conteúdo de licopeno pode variar muito entre cápsulas e pó (por exemplo, 10 mg, 20 mg ou às vezes até 50 mg). É difícil fazer uma declaração geral aqui porque depende das suas necessidades individuais. Se você está inseguro, você deve sempre consultar seu médico!

Origem

O licopeno recebeu o nome do agente corante do tomate. Os tomates, que originalmente eram cultivados na região do Mediterrâneo, eram dourados-amarelos. O vermelho pelo qual os tomates são conhecidos hoje ainda não tinha sido cultivado. Os tomates na região do Mediterrâneo tinham que se proteger principalmente contra a influência do sol e assim eles acumularam mais licopeno.

O licopeno dá ao tomate sua cor vermelha e o protege de influências ambientais nocivas. Por esta razão, os produtos de licopeno são frequentemente referidos como produtos do Sul. Isto é verdade, é claro, mas os suplementos alimentares agora também são produzidos em outros lugares. Então você pode definitivamente encontrar produtos feitos na Alemanha.

Bio-Siegel

Se você preferir tomar licopeno como preparação na forma de cápsulas ou pó, vale a pena verificar se o produto tem um selo orgânico. O mercado para suplementos alimentares é enorme, mas já existem muitas preparações de licopeno que têm o selo orgânico.

Quer o licopeno esteja em pó ou em cápsulas, ele deve ter um selo orgânico. (Fonte de imagem: Unsplash.com / Sina Katirochil)

Como a certificação orgânica é importante para você, é claro, depende de você. No entanto, vale a pena dar uma olhada mais de perto!

Prazo de validade

Em geral, o licopeno é muito estável no armazenamento e também tem uma alta resistência ao calor. As cápsulas de licopeno são muito protegidas pela casca da cápsula de softgel e, portanto, têm uma vida útil muito longa. Dependendo do produto, entretanto, você deve dar uma olhada na melhor data antes da data.

Use

Se você tomar licopeno como suplemento alimentar, por exemplo, como cápsula, é melhor beber sempre um copo de água com ele. Você normalmente toma uma cápsula por dia, mas leia novamente as instruções específicas do seu produto de licopeno.

Dosagem

A dosagem depende do seu corpo e pode variar de 5 mg a 30 mg por dia.

Infelizmente, não há nenhuma recomendação específica sobre a exigência diária de licopeno. As recomendações variam de 5 mg a 30 mg por dia. Naturalmente, isso também depende do seu corpo e de fatores individuais.

Se você não tiver certeza, é melhor consultar um médico. Leia também o folheto informativo do seu produto licopeno. No entanto, você não precisa se preocupar muito com a dosagem correta. Embora seja possível obter muito licopeno, isto é muito raro. Desde que você siga as instruções no folheto informativo, não deve haver efeitos colaterais.

Embalagem

A maioria das cápsulas de licopeno são cápsulas de gel macio que contêm gelantina. Isto geralmente é gelatina bovina. Você deve estar ciente disto se você não comer gelatina em sua dieta. Além disso, geralmente há cerca de 400 cápsulas em um pacote. É claro que isso pode variar.

Fatos que vale a pena saber sobre o licopeno

Quais são os efeitos colaterais do licopeno?

Basicamente, não existem efeitos colaterais prejudiciais conhecidos do licopeno. O licopinoderma só pode ocorrer se houver uma oferta excessiva de licopeno. Isto causa uma (temporária) descoloração laranja da pele. Entretanto, o excesso de oferta de licopeno é muito raro.

Quais alimentos contêm licopeno?

Como já mencionado várias vezes, você pode encontrar licopeno em vários alimentos. Como o licopeno é o pigmento vermelho em frutas e vegetais, ele é naturalmente encontrado principalmente em alimentos de plantas vermelhas, rosa ou laranja.

O licopeno é encontrado em uma grande variedade de alimentos - incluindo melancia. (Fonte de imagem: 123rf.com / 40829817)

Os tomates são os precursores quando se trata de licopeno. Quanto mais maduro o tomate, maior é o teor de licopeno. A proporção de licopeno até aumenta nos alimentos processados. Isto significa que há ainda mais em tomate enlatado, ketchup, molhos de tomate, suco ou pasta de tomate. Mas grandes quantidades de licopeno também são encontradas em outras frutas, como melancia, goiaba ou toranja. Além disso, os rosas - por exemplo, como chá de rosas - são ricos em licopeno.

  • Frutas: goiaba, melancia, toranja, damasco
  • Tomate: Quanto mais maduro, maior é o teor de licopeno. Conteúdo ainda maior em tomate enlatado, ketchup, pasta de tomate
  • Rosa dos quadris: Particularmente bom como chá, geléia, suco, molho ou sopa

O vídeo a seguir entra em mais detalhes sobre o licopeno em tomates e mostra como você pode reconhecer tomates particularmente saborosos:

Como funciona o licopeno em cães?

Embora os cães não devam comer muitos tomates, eles adoram melancia. A melancia está cheia de licopeno, que também atua como um antioxidante em cães. Especialmente em cães velhos, o licopeno age como uma fonte de juventude. Além disso, toda a água na melancia é uma fonte extra de hidratação em dias quentes!

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