Ultima atualização: setembro 22, 2021

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A metionina é um aminoácido essencial contendo enxofre que desempenha um papel importante no processo metabólico. É usado principalmente para tratar infecções na bexiga ou infecções do trato urinário, mas também pode ser usado como uma profilaxia potencial contra demência ou como um suporte contra depressão.

Nós estamos satisfeitos por você ter encontrado o caminho para o nosso grande teste de metionina 2022. O artigo lhe fornecerá todas as informações que você precisa saber ao tomar e comprar metionina.




O mais importante

  • A metionina é um aminoácido essencial que contém enxofre e desempenha um papel importante em nosso metabolismo.
  • A metionina é usada principalmente para tratar e prevenir infecções da bexiga/ trato urinário, mas também pode ser tomada para prevenção de depressão ou demência.
  • As preparações de metionina estão disponíveis na forma de cápsulas ou pó. No entanto, a metionina também pode entrar na circulação através da dieta.

Metionina: : nossa recomendação dos melhores produtos

Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar metionina

O que é metionina?

A metionina é um aminoácido essencial que contém enxofre. A metionina é um precursor da cisteína, taurina e glutationa antioxidante. L-metionina é a forma que ocorre naturalmente. A metionina é encontrada em quase todos os tecidos do corpo, na forma de S-adenosil metionina.

É necessária para a produção e decomposição de substâncias como a adrenalina, carnitina, colina, creatina, melatonina e ácidos nucléicos. Também fornece ao corpo grupos de enxofre e metil e é um elemento estrutural importante para a pele, cabelo e unhas.

Methionin-1

A metionina pode ser tomada tanto na forma de cápsulas quanto em pó.
(Fonte de imagem: stevepb / pixabay.com)

Para que é usada a metionina?

A metionina é usada principalmente para infecções na bexiga, embora o efeito deste método de tratamento seja controverso. (1, 2)

Você sabia que a metionina é um dos dois aminoácidos que contêm enxofre?

A metionina, junto com a cisteína, é um dos únicos aminoácidos que contém enxofre, razão pela qual estes dois aminoácidos são essenciais para o nosso metabolismo.

A metionina pode, sob certas circunstâncias, ser usada em combinação com outras substâncias ativas, como o S-adenosyl, para apoiar tratamentos de depressão, profilaxia de demência e contra doenças hepáticas relacionadas ao álcool e cirrose. (3)

Como funciona a metionina?

A metionina leva a uma acidificação da urina, que inibe o crescimento bacteriano e a ligação das bactérias às células uroteliais.

A ingestão de metionina leva à acidificação da urina.

A acidificação vem do sulfato, que é excretado pelos rins, pelo qual os prótons entram na urina, tornando-a ácida.

Além disso, diz-se que a metionina melhora a solubilidade das pedras urinárias e suporta o tratamento com antibióticos. Além disso, um ciclo de metionina funcional pode levar a um aumento da metionina e proteger o cérebro de danos. (4, 5)

Como eu tomo minha dose de metionina?

A maioria dos fabricantes de suplementos de metionina tem recomendações específicas de dosagem em suas embalagens. Normalmente 1-2 cápsulas diariamente, ou ~9g de pó 1-2 vezes ao dia.

As dosagens geralmente podem ser encontradas no folheto informativo.

Entretanto, se você estiver tomando metionina não como um suplemento alimentar, mas como um medicamento, você deve sempre consultar um médico para tomá-la, e também para suplementos alimentares se você estiver grávida.

Quais os efeitos colaterais que a metionina pode ter?

Tomar metionina pode causar dor de estômago, diarréia ou náusea sob certas circunstâncias. Estes efeitos colaterais são desagradáveis, mas inofensivos.

Se você se sentir cansado, excitável ou sem reação após tomar metionina, você deve consultar um médico, pois isso pode indicar hiperacidez do sangue.

Quais são as alternativas à metionina?

Se a metionina é usada para combater a inflamação, é claro que você pode tomar antibióticos como uma alternativa, mas os antibióticos devem ser tomados com cautela.

L-metionina também pode ser fornecida ao corpo naturalmente, já que alguns alimentos têm uma quantidade considerável de metionina. Se você quiser saber mais sobre isso, há uma lista de alimentos na -parte.

Methionin-2

Os níveis de metionina também podem ser aumentados através de uma dieta consciente.
(Fonte de imagem: Engin_Akyurt / pixabay.com)

Que tipos de metionina existem e qual é a mais adequada para você?

Os suplementos de metionina estão divididos nestes dois tipos

  • Cápsulas

Nas seções seguintes nós entraremos em detalhes sobre as vantagens/desvantagens e áreas de aplicação dos dois tipos.

Vantagens e desvantagens das cápsulas de metionina

As cápsulas de metionina vêm comercialmente com uma dosagem de 500 mg por cápsula. As cápsulas são agradáveis de tomar por deglutição e se dissolvem no estômago para liberar seu efeito. As cápsulas tornam a dosagem muito fácil.

Vantagens
  • fácil dosagem
  • fácil ingestão
Desvantagens
  • mais caro

Vantagens e desvantagens da metionina em pó

A metionina em pó é normalmente oferecida em maiores quantidades, muitas vezes em um kilo-pack. O pó é retirado misturando-o com água. Você mesmo tem que medir a quantidade de pó.

Vantagens
  • mais barato
  • renda agradável
Desvantagens
  • doseamento independente

Critérios de compra: Você pode usar estes fatores para comparar e avaliar a metionina

Quantidade

A quantidade de cápsulas ou pó varia entre os produtos de diferentes fabricantes. Quanto mais você compra, mais você paga.

Portanto, vale a pena descobrir quanto tempo você planeja tomar suplementos de metionina. Se você estiver tomando os suplementos por um longo período de tempo, você pode procurar por descontos e comprar quantidades maiores. Se a entrada for apenas temporária, vale a pena comprar uma embalagem menor.

É feita uma distinção entre cápsulas e preparados em pó.

Um aspecto importante na compra de preparações de metionina é a forma como elas são tomadas. Essencialmente, é feita uma distinção entre cápsulas e pó.

Se você tiver problemas para engolir cápsulas, você deve, é claro, optar por um pó. No entanto, beber tais bebidas em pó também pode ser desagradável. Portanto, vale a pena ser claro sobre suas preferências antes de comprar.

Pureza

Muitas preparações de metionina contêm apenas metionina, enquanto outras também contêm outros ingredientes ativos.

Se o produto em que você está interessado contém outros ingredientes ativos além da metionina, você deve descobrir primeiro sobre eles, pois você pode estar matando vários pássaros com uma pedra ou resolvendo um problema, mas criando outro.

Alguns suplementos contêm outros ingredientes ativos além da metionina.

Orgânico/base vegetal

Alguns suplementos são à base de plantas e/ou rotulados como orgânicos e contêm L-metionina, a forma natural da metionina.

Se é importante para você usar produtos orgânicos ou à base de plantas em sua dieta, você pode consumi-los com segurança. Os produtos estão sempre claramente rotulados.

As preparações de metionina também estão disponíveis em qualidade vegana, vegetal e orgânica. (Fonte da imagem: jarmoluk / pixabay.com)

Testemunhos

Ao comprar medicamentos ou suplementos dietéticos com metionina, também vale a pena consultar testemunhos de pessoas que já tomaram esses preparados a fim de avaliar melhor seu efeito.

Bons sites para ver os testemunhos são sites de produtos com classificações de usuários como medpex.de ou sanego.de. Os fóruns da Internet também são um bom lugar para encontrar depoimentos.

Fatos que vale a pena saber sobre a metionina

Quais alimentos contêm metionina?

Existem vários alimentos que contêm metionina. Normalmente o conteúdo de metionina e cisteína é dado em conjunto, porque a metionina é um precursor da cisteína. Aqui está uma lista de alimentos com alto teor de metionina/cisteína:

Food (100g) conteúdo de metionina/cisteína
Salmão 700 mg
Camarão 670 mg
Peru(peito) 630 mg
Frango(peito) 620 mg
Soja 580mg
Bife(lombinho) 570 mg
Castanha de caju 380 mg
Gérmen de trigo 280 mg
Emmental 250 mg

Quanto tempo devo tomar a metionina?

Você deve sempre consultar um médico sobre quanto tempo deve demorar.

Infelizmente, não há nenhum plano que possamos lhe dar aqui. O tempo que você deve tomar metionina depende de sua reclamação e de sua disposição pessoal.

Por esta razão, você deve sempre consultar um médico ou profissional médico e obter aconselhamento pessoal competente.

A metionina também é importante para os animais?

Sim, a metionina também é um produto metabólico essencial para os animais e deve ser fornecida ao animal em quantidades suficientes.

Isto pode ser alcançado através da ração ou através de suplementos dietéticos especiais. Se você quiser fornecer ao seu animal suficiente metionina, gergelim, soja, chia ou linhaça são bons fornecedores de metionina.

Methionin-4

A metionina também pode ser fornecida aos animais através da dieta.
(Fonte de imagem: bollection / piaxabay.com)

Fonte de imagem: Leighannef/ 123rf.com

Referências (5)

1. Die Studie des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen von 2010, befasst sich mit der Frage ob L-Methionin bei neurogenen Blasenstörungen helfen kann.
Fonte

2. Diese Studie von 2012 befasst sich mit der Frage ob sich L-Methionin zur Profilaxe von Harnröhrenentzündungen eignet.
Fonte

3. Die Studie von 2011 beschäftigt sich mit der Rolle von L-Methionin bei Erkrankungen des Zentralen Nerven Systems.
Fonte

4. Die Studie von 2003 befasst sich mit dem Methionin-Homozystein Zyklus und seinem Effekt auf kognitive Erkrankungen.
Fonte

5. Die Studie von 1997 befasst sich mit der Frage ob L-Methionin zur Reinfektionsprophylaxe von Harnweginfektionen eingesetzt werden kann.
Fonte

Studie des IQWIG
Die Studie des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen von 2010, befasst sich mit der Frage ob L-Methionin bei neurogenen Blasenstörungen helfen kann.
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Fallstudie
Diese Studie von 2012 befasst sich mit der Frage ob sich L-Methionin zur Profilaxe von Harnröhrenentzündungen eignet.
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Fallstudie
Die Studie von 2011 beschäftigt sich mit der Rolle von L-Methionin bei Erkrankungen des Zentralen Nerven Systems.
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Fallstudie
Die Studie von 2003 befasst sich mit dem Methionin-Homozystein Zyklus und seinem Effekt auf kognitive Erkrankungen.
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Fallstudie
Die Studie von 1997 befasst sich mit der Frage ob L-Methionin zur Reinfektionsprophylaxe von Harnweginfektionen eingesetzt werden kann.
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