Ultima atualização: setembro 22, 2021
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Especialmente nos meses de inverno, é importante ter um sistema imunológico saudável e que funcione bem. Além dos adultos, as crianças também tendem a pegar resfriados e ficar doentes durante a estação fria.

Por esta razão, é importante fortalecer adicionalmente suas defesas durante estes meses. Como uma parte importante do sistema imunológico está localizada em nossos intestinos, é benéfico fortalecê-lo através da adição de culturas probióticas.

Nós estamos satisfeitos por você ter encontrado o caminho para o nosso grande Teste de Probióticos para Crianças 2022. Nós lhe forneceremos toda a informação que você precisa sobre probióticos para crianças.

Esperamos que este artigo lhe dê uma boa visão geral dos efeitos, áreas de aplicação e recomendações de dosagem de probióticos para crianças.




O mais importante

  • Os probióticos para crianças são microorganismos vivos (bactérias e leveduras) que são especialmente adequados para crianças. Eles têm a reputação de ter efeitos positivos sobre a saúde e especialmente sobre a saúde dos intestinos.
  • Para ter um efeito probiótico, as bactérias devem ser tomadas oralmente, devem alcançar o intestino o mais vivo possível e não devem ser patogênicas, bactérias nocivas.
  • Os microorganismos probióticos são adicionados a vários alimentos ou podem ser comprados como suplementos alimentares individuais. Probióticos para crianças estão disponíveis em comprimidos ou cápsulas, gotas e em forma de pó.

Probióticos para crianças: nossa recomendação dos melhores produtos

Critérios de compra e avaliação de probióticos para crianças

Ao comprar probióticos para crianças, você pode prestar atenção a vários aspectos, tais como:

Ao fazer a escolha certa para você, você pode economizar dinheiro e também garantir que você não dará ao seu corpo nada que ele não precise. Portanto, procure sempre por alta qualidade e, se necessário, peça para ver os certificados do fabricante.

Ingredientes

Quando se trata de ingredientes, deve ser feita uma distinção entre culturas probióticas que são usadas como aditivos em certos alimentos e aquelas que podem ser compradas como suplementos alimentares.

Os probióticos nos alimentos contêm principalmente as seguintes cepas de bactérias:

  • Bifidobactérias.
  • Lactobacillus.

Estas culturas também são encontradas no intestino humano como bactérias ácido-lácticas, entre outras coisas. Além disso, há inúmeros probióticos como suplementos alimentares que são oferecidos especialmente para crianças.

Os probióticos nos suplementos alimentares, assim como nos alimentos, não só contêm cepas individuais de bactérias, mas geralmente também misturas de diferentes cepas. Uma composição exemplar das culturas probióticas em tal suplemento alimentar parece ser a seguinte:

  • Bifidobacterium infantis.
  • Bifidobacterium lactis.
  • Lactobacillus acidophilus.
  • Lactobacillus reuteri.
  • Streptococcus thermophilus.

Além disso, algumas culturas probióticas também contêm a inulina prebiótica. Ela serve como fibra dietética para o corpo humano.

Método de uso

Os probióticos são normalmente oferecidos para ingestão oral, mas também existem probióticos que são adequados para uso externo. Similar aos nossos intestinos, nossa pele também é colonizada por bactérias probióticas.

A fim de restaurar o equilíbrio bacteriano da pele, pode ser útil, portanto, usar probióticos para a pele.

Para este propósito, você deve misturar uma colher de chá do probiótico em pó com uma pequena quantidade de água para sua criança e então aplicar esta mistura na área de pele irritada correspondente.

Dosagem

Quando se trata da dosagem de probióticos para crianças, depende se você decide comprar um probiótico em pó ou em forma líquida ou como uma cápsula/cápsula.

A seguir, selecionamos a recomendação de dosagem apropriada para cada formulário de dosagem (estas são recomendações gerais, siga sempre as recomendações na bula do seu produto):

  • Pó: Probióticos em pó são frequentemente oferecidos em porções pequenas de 5 g ou em uma forma uniforme, incluindo uma colher de dosagem. Isto torna os preparativos muito fáceis de serem dosados. Seu filho dissolve uma colher de dosagem cheia de pó probiótico por dia em um copo de líquido antes ou depois de uma refeição e depois a bebe. Após algumas semanas, a dosagem pode ser aumentada para 2 doses por dia.
  • Gotas: Seu filho deve tomar cerca de 15 a 20 gotas (0,5 ml) do probiótico diariamente. Deixe-o cair diretamente na boca do seu filho ou misture-o com um copo de água.
  • Comprimidos / cápsulas: Comprimidos ou cápsulas são relativamente fáceis de dosear em comparação com gotas. A dosagem recomendada é de um comprimido/cápsula por dia, dependendo do peso da criança.

Tamanhos de embalagens

Similar à dosagem, há grandes diferenças entre as várias formas de dosagem de probióticos para crianças. Para lhe dar uma visão geral, listamos os tamanhos de embalagens mais comuns de acordo com o formulário de dosagem:

Tipo de produto Tamanhos da embalagem
60 g, 90 g, 150 g, 180 g
Gotas 5 ml, 10 ml, 50 ml, 100 ml
Tabletes / cápsulas 60 pcs, 90 pcs, 100 pcs, 180 pcs

Guia: Perguntas que você deve fazer a si mesmo antes de comprar probióticos para crianças

Para lhe fornecer informações abrangentes sobre a eficácia dos probióticos para crianças e para lhe dar uma compreensão do estado atual da ciência, resumimos todas as informações importantes nas seções seguintes.

O que são probióticos para crianças e como eles funcionam?

Os probióticos são microorganismos ativos ou inativos, amigáveis ao intestino. Por exemplo, se seu filho sofre de uma certa doença intestinal, você deve usar probióticos que são especialmente adequados para crianças.

Estas são cepas de bactérias que também foram desenvolvidas para a flora intestinal infantil e são, portanto, compatíveis com o organismo da criança.

Probiotika für Kinder-1

Para crianças, é particularmente útil durante a terapia antibiótica tomar culturas probióticas para prevenir a diarréia associada a antibióticos
(Fonte de imagem: Ben White / Unsplash).

Em relação ao mecanismo de ação, você deve primeiro saber que nossos intestinos são colonizados por uma grande quantidade de microorganismos (cerca de 1.000.000.000 de bactérias).

As bactérias probióticas contidas nelas garantem, entre outras coisas, que o sistema imunológico na mucosa intestinal seja ativado. (6)

O mecanismo exato de ação ainda é muito insuficientemente pesquisado. O principal problema é que algumas cepas de bactérias probióticas comprovadamente têm propriedades promotoras de saúde, enquanto outras não têm.

Efeito como prevenção contra infecções

Especialmente durante os meses de inverno, é aconselhável fortalecer o sistema imunológico como uma medida preventiva.

Para este propósito, há também probióticos especialmente desenvolvidos que, além das culturas probióticas, também contêm vitaminas e substâncias vitais como zinco, biotina, vitamina B12 e vitamina C para apoiar adicionalmente o sistema imunológico na prevenção de infecções.

Há alguns estudos que provaram o efeito positivo dos probióticos no sistema imunológico da mucosa intestinal. (6, 7)

Efeito nas doenças diarréicas

Há alguns estudos que podem provar que os probióticos podem promover o processo de cura nas doenças diarréicas infecciosas. (5)

Especialmente no caso da diarréia relacionada ao vírus em crianças, os probióticos provaram ser extremamente eficazes e foram capazes de encurtar a duração da doença. (8)

Efeito sobre alergias e eczema atópico

Estudos científicos mostraram que os filhos de mulheres que já haviam tomado probióticos durante sua gravidez tinham muito menos probabilidade de sofrer de eczema atópico em seus dois primeiros anos de vida. (9, 10)

Entretanto, não foram encontrados efeitos positivos da terapia probiótica contra doenças relacionadas a alergias como asma, rinite e conjuntivite.

Quando é útil para as crianças tomarem probióticos?

Uma vez que após o uso de antibióticos não só as bactérias causadoras de doenças, mas também as "boas" bactérias intestinais (por exemplo, bactérias lácticas) são destruídas, a flora intestinal de seu filho deve ser definitivamente reconstruída.

Faz sentido reconstruir a flora intestinal de seu filho, especialmente depois ou durante um curso de antibióticos.

Nossos intestinos são o lar de uma parte importante do nosso sistema imunológico: a flora intestinal assegura, entre outras coisas, que germes nocivos e patogênicos sejam destruídos.

Entretanto, esta importante barreira protetora é destruída depois de tomar antibióticos, e há o risco de que seu filho possa ficar doente novamente com uma infecção.

O suprimento adicional de culturas probióticas reconstrói a barreira protetora natural no intestino e fortalece o sistema imunológico. (1, 6)

Além disso, as próprias bactérias lácticas do organismo no intestino também garantem que vitaminas, como a vitamina B12, sejam produzidas e que minerais e oligoelementos dos alimentos entrem no sangue.

Quanto tempo seu filho deve tomar um probiótico?

A duração do tempo que as crianças devem tomar probióticos depende dos respectivos sintomas e da condição individual da criança. Como regra geral, os probióticos são tomados por cerca de 4 a 12 semanas.

Se o seu filho está recebendo terapia antibiótica, também é possível tomar probióticos para acompanhar a terapia. O período mínimo de ingestão deve ser de cerca de 3 semanas. (2)

Quando você tiver terminado sua antibioticoterapia, continue a tomar o probiótico por um certo período de tempo.

No caso da síndrome do intestino irritável, a toma de probióticos é até recomendada por até 8 semanas. (3)

De acordo com uma meta-análise de 2012, descobriu-se que para queixas gastrointestinais, tomar probióticos por 3 a 4 semanas foi menos eficaz do que tomá-los por um longo tempo (pelo menos 9 a 240 semanas). (4)

Estes resultados mostraram que as terapias de longo prazo são possíveis quando se tomam culturas probióticas.

Quanto custam os probióticos para crianças?

Para obter uma visão geral dos preços dos probióticos para crianças, elaboramos uma tabela abaixo com todas as informações importantes sobre preços:

Tipo Preço
Aprox. 9 a 96 euros/100 gramas
Gotas Aprox. 11 a 202 euros/100 mililitros
Cápsulas Aprox. 0,11 a 0,92 euros/peça

Que tipos de probióticos existem para crianças?

Como já explicado no capítulo anterior "Critérios de compra e avaliação", existem três formas diferentes de probióticos para crianças:

  • Pó.
  • Comprimidos / Cápsulas.
  • Gotas.

As vantagens e desvantagens de cada tipo serão explicadas com mais detalhes nos próximos parágrafos.

A grande vantagem dos probióticos para crianças na forma de pó é que eles podem ser dosados individualmente. A forma solta permite que você dê ao seu filho uma quantidade individual de culturas probióticas em consulta com o médico da família ou com o pediatra.

Também é possível começar com uma pequena quantidade de probiótico e depois aumentar a dose ao longo do tempo. Outra vantagem é que o pó pode ser dissolvido em sucos de frutas ou outros líquidos, além da água.

Isto torna mais fácil para a criança pegar o pó, pois sucos de frutas, por exemplo, podem mascarar o próprio sabor do pó. Por último, mas não menos importante, como um pó também é adequado para aplicação na pele.

Vantagens
  • dosagem individual possível
  • mais fácil para a criança de tomar porque se dissolve em suco de frutas
  • pode ser usado na pele
Desvantagens
  • difícil de usar para viajar
  • muitas vezes contém aditivos

Uma grande desvantagem do pó é que ele é muito inadequado para ser tomado em viagem, ou seja, você deve sempre ter certeza de que tem líquido suficiente e uma colher de dosagem com você.

Além disso, muitas vezes acontece com suplementos alimentares em forma de pó que eles são feitos mais duráveis por aditivos. Se você ainda decidir tomar um probiótico em forma de pó, não deixe de verificar os ingredientes.

Cápsulas / Comprimidos

A vantagem dos probióticos em forma de cápsulas ou comprimidos é que, ao contrário do pó e das gotas, eles têm uma dose fixa de culturas probióticas. Isto os torna muito fáceis de serem dosados.

As cápsulas são normalmente dosadas de acordo com o peso, ou seja, dependendo do peso do seu filho, ele ou ela receberá uma quantidade apropriada de cápsulas. Isto torna as cápsulas e comprimidos muito adequados para a tomada em movimento.

Outra vantagem é que as cápsulas e comprimidos são mais baratos do que os probióticos para crianças na forma de pó ou líquido. Ao comparar cápsulas e comprimidos, as cápsulas também têm a vantagem de terem muito mais bactérias vivas do que os comprimidos.

Além disso, os aditivos também são adicionados aos comprimidos devido ao seu melhor prazo de validade.

Vantagens
  • fácil de dosear
  • bom para tomar em viagem
  • barato
Desvantagens
  • atraso no início da ação
  • mais difícil de tomar com cápsulas devido ao seu tamanho
  • em parte consiste de gelatina animal

Uma grande desvantagem das cápsulas e comprimidos é que eles têm que se dissolver no corpo do seu filho antes que as bactérias sejam liberadas.

Entretanto, como algumas cápsulas têm uma camada resistente a ácido, elas não podem ser quebradas pelo ácido estomacal e o início da ação é assim retardado.

O problema com as cápsulas em particular é que algumas crianças não conseguem engoli-las corretamente por causa do seu tamanho. Outra desvantagem é que algumas cápsulas são feitas de gelatina, o que as torna impróprias para veganos.

Gotas

Similar a um probiótico em forma de pó, estas podem ser dosadas individualmente como gotas. Outra vantagem é que, em comparação com o pó, as gotas não precisam de nenhum líquido adicional para serem tomadas.

Você pode simplesmente deixar cair o número necessário de gotas diretamente na boca do seu filho.

Vantagens
  • dosagem individual
  • fácil de tomar
Desvantagens
  • possível quebra da garrafa de vidro
  • às vezes sabor desagradável

Como as garrafas de vidro são normalmente usadas para probióticos em forma de gota, pode acontecer que as garrafas de vidro se quebrem, especialmente quando se vive com crianças.

Além disso, os probióticos em forma de gota às vezes têm um sabor muito desagradável, o que pode ser muito pouco apetitoso, especialmente para crianças. Para evitar isso, você pode jogar as gotas em um copo de suco de fruta para afogar o sabor.

Quais são as alternativas aos probióticos para crianças?

Além dos suplementos probióticos, é claro que há alimentos que têm culturas probióticas adicionadas a eles ou alimentos que naturalmente contêm probióticos. Abaixo nós compilamos uma lista de alimentos probióticos para você:

  • Iogurte: O iogurte é feito de leite que é fermentado por bactérias ácidas lácticas. Por esta razão, o iogurte natural é a fonte ideal de probióticos.
  • Kefir: Kefir é feito de leite de vaca, de ovelha ou de cabra. Um fungo especial da levedura é adicionado ao leite, resultando na bebida aromática do kefir.
  • Sauerkraut: É produzido por um processo de fermentação de couve branca ou pontiaguda picada com sal e bactérias ácidas lácticas. Deve-se notar que as bactérias ácidas lácticas estão presentes apenas no chucrute fresco. Na chucrute em lata, as bactérias já foram "cozidas até a morte".
  • Miso (pasta de especiarias japonesas): Geralmente é feito de soja, arroz ou grãos. Durante seu período de maturação, são as bactérias lácticas que asseguram que a pasta fermente e adquira seu sabor picante.
  • Kombuchá (chá fermentado): O Kombuchá é feito de chá preto, açúcar e um fungo especial de kombuchá. Aqui também, as bactérias ácidas lácticas desempenham um papel importante no processo de fermentação.
  • Vinagre de cidra de maçã: O vinagre de cidra de maçã é feito a partir de maçãs fermentadas. Neste processo, as maçãs colhidas são primeiro transformadas em sidra e depois, em um processo posterior, em vinagre de maçã. O vinagre de cidra de maçã também contém bactérias ácidas lácticas.

Probiotika für Kinder2

A deliciosa bebida de chá "Kombuchá" contém naturalmente muitas culturas probióticas através de um processo de fermentação
(Fonte de imagem: Tim-Oliver Metz / Unsplash).

Quais são os efeitos colaterais dos probióticos para crianças?

Infelizmente, não há praticamente nenhum estudo ou nenhum que forneça uma declaração clara sobre os efeitos colaterais dos probióticos para crianças, então não podemos responder a esta pergunta com precisão.

Entretanto, pode-se dizer que uma ingestão moderada de alimentos probióticos deve ser inofensiva para um organismo saudável.

Entretanto, se seu filho sofre de uma certa doença, é essencial discutir previamente com seu médico de família ou pediatra a ingestão de probióticos!

Onde eu mantenho os probióticos para crianças?

Embora os probióticos geralmente não sejam sensíveis ao calor, é aconselhável armazená-los no refrigerador, especialmente se estiverem na forma líquida. É melhor ter certeza de que você armazena a preparação em um lugar na geladeira onde seu filho não possa alcançá-la.

Isto assegurará que seu filho receba a dose certa de culturas probióticas todos os dias.

Fonte da imagem: Amikishiyev / 123rf

Referências (10)

1. Chaudhri, Rizwana. (2019). Comparison of combined probiotic and antibiotic therapy versus antibiotic therapy alone in treatment of bacterial vaginosis. JSOGP 2017. 7. 57-60.
Fonte

2. Hempel S, Newberry SJ, Maher AR, et al. Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2012;307(18):1959-1969. doi:10.1001/jama.2012.3507
Fonte

3. Zhang Y, Li L, Guo C, et al. Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis. BMC Gastroenterol. 2016;16(1):62. Published 2016 Jun 13. doi:10.1186/s12876-016-0470-z
Fonte

4. Ritchie ML, Romanuk TN. A meta-analysis of probiotic efficacy for gastrointestinal diseases. PLoS One. 2012;7(4):e34938. doi:10.1371/journal.pone.0034938
Fonte

5. Wilkins T, Sequoia J. Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence. Am Fam Physician. 2017;96(3):170-178.
Fonte

6. La Fata G, Weber P, Mohajeri MH. Probiotics and the Gut Immune System: Indirect Regulation. Probiotics Antimicrob Proteins. 2018;10(1):11-21. doi:10.1007/s12602-017-9322-6
Fonte

7. Ashraf R, Shah NP. Immune system stimulation by probiotic microorganisms. Crit Rev Food Sci Nutr. 2014;54(7):938-956. doi:10.1080/10408398.2011.619671
Fonte

8. do Carmo MS , Santos CID , Araújo MC , Girón JA , Fernandes ES , Monteiro-Neto V . Probiotics, mechanisms of action, and clinical perspectives for diarrhea management in children. Food Funct. 2018;9(10):5074-5095. doi:10.1039/c8fo00376a
Fonte

9. Schmidt RM, Pilmann Laursen R, Bruun S, et al. Probiotics in late infancy reduce the incidence of eczema: A randomized controlled trial. Pediatr Allergy Immunol. 2019;30(3):335-340. doi:10.1111/pai.13018
Fonte

10. Cuello-Garcia CA, Brożek JL, Fiocchi A, et al. Probiotics for the prevention of allergy: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. J Allergy Clin Immunol. 2015;136(4):952-961. doi:10.1016/j.jaci.2015.04.031
Fonte

Por que você pode confiar em mim?

klinische Studie
Chaudhri, Rizwana. (2019). Comparison of combined probiotic and antibiotic therapy versus antibiotic therapy alone in treatment of bacterial vaginosis. JSOGP 2017. 7. 57-60.
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Wissenschaftliche Untersuchung
Hempel S, Newberry SJ, Maher AR, et al. Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2012;307(18):1959-1969. doi:10.1001/jama.2012.3507
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Zhang Y, Li L, Guo C, et al. Effects of probiotic type, dose and treatment duration on irritable bowel syndrome diagnosed by Rome III criteria: a meta-analysis. BMC Gastroenterol. 2016;16(1):62. Published 2016 Jun 13. doi:10.1186/s12876-016-0470-z
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Wissenschaftlicher Artikel
Wilkins T, Sequoia J. Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence. Am Fam Physician. 2017;96(3):170-178.
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do Carmo MS , Santos CID , Araújo MC , Girón JA , Fernandes ES , Monteiro-Neto V . Probiotics, mechanisms of action, and clinical perspectives for diarrhea management in children. Food Funct. 2018;9(10):5074-5095. doi:10.1039/c8fo00376a
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Schmidt RM, Pilmann Laursen R, Bruun S, et al. Probiotics in late infancy reduce the incidence of eczema: A randomized controlled trial. Pediatr Allergy Immunol. 2019;30(3):335-340. doi:10.1111/pai.13018
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