Nosso método
Bem-vindo ao nosso grande teste de resveratrol 2022. Aqui nós apresentamos todos os produtos de resveratrol que testamos em detalhes. Nós compilamos informações detalhadas e adicionamos um resumo das opiniões dos clientes na internet.
Nós gostaríamos de facilitar a sua decisão de compra e ajudá-lo a encontrar os melhores produtos de resveratrol para você.
Você também pode encontrar respostas para as perguntas mais freqüentes em nosso guia. Se disponível, nós também oferecemos vídeos de teste interessantes. Além disso, você também encontrará algumas informações importantes nesta página que você definitivamente deve prestar atenção se você quiser comprar produtos resveratrol.
Conteúdo
- 1 Weekly newsletter with the best personal finance tips
- 2 O mais importante
- 3 Resveratrol: nossa recomendação dos melhores produtos
- 4 Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar resveratrol
- 5 Decisão: Que tipos de resveratrol existem e qual é o mais adequado para você?
- 5.1 Quais são as características do resveratrol nos alimentos e quais são as suas vantagens e desvantagens?
- 5.2 O que distingue as cápsulas de resveratrol e quais são suas vantagens e desvantagens?
- 5.3 O que distingue o soro resveratrol e quais são suas vantagens e desvantagens?
- 5.4 O que distingue o creme resveratrol e quais são as suas vantagens e desvantagens?
- 6 Critérios de compra: Use estes fatores para comparar e avaliar os produtos resveratrol
- 7 Fatos que vale a pena saber sobre o resveratrol
O mais importante
- O Resveratrol é especialmente conhecido por seu efeito anti-envelhecimento e poder de queima de gordura.
- Especialmente uvas vermelhas e vinho tinto contêm resveratrol natural.
- Até agora, os estudos têm sido realizados apenas em animais; o efeito sobre os seres humanos não é indiscutível.
Resveratrol: nossa recomendação dos melhores produtos
Guia: Perguntas que você deve se fazer antes de comprar resveratrol
O que é resveratrol?
Alimentos naturais que contêm resveratrol incluem uvas, framboesas, amoras, ameixas e amendoins.
O produto mais conhecido que contém uma quantidade maior de resveratrol é a uva vermelha. É por isso que é freqüentemente chamado de "ingrediente ativo do vinho tinto".
Que efeito o resveratrol tem?
Diz-se que o Resveratrol tem os seguintes efeitos
- antioxidante
- anti-envelhecimento
- anti-inflamatório
- melhor sensibilidade insulínica
O Resveratrol tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antivirais e anti-cancerígenas.
pesquisadores australianos descobriram em seu estudo que, devido às suas propriedades, os danos das células nervosas são evitados e um certo tipo de proteínas pode ser mais facilmente transportado para longe do corpo. De acordo com isso, o tratamento com resveratrol também poderia ser útil no mal de Alzheimer. (1, 2)
Também se fala que o resveratrol pode inibir as células cancerígenas. Vários estudos já foram conduzidos sobre isso. (3, 4, 5)
Reservatrol as a fat killer
Vários estudos realizados com animais descobriram que a ingestão de resveratrol pode ter um efeito positivo sobre o peso.
Estes estudos mostraram que a ingestão de resveratrol tem um efeito semelhante à redução do consumo calórico.
Algumas fontes relatam que isto também pode ser aplicado ao corpo humano, mas outras contestam isto. Portanto, tenha em mente que estes resultados são estudos com animais. Até agora, nenhum estudo mostrou que o resveratrol reduz o peso em humanos.
Resveratrol como agente anti-envelhecimento
Estudos sobre ratos e peixes mostraram que apesar de não viverem mais tempo tomando resveratrol, eles ainda desfrutavam de muitos benefícios à saúde.
O Resveratrol é um polifenol natural ao qual vários efeitos promotores da saúde são atribuídos. Como um antioxidante, por exemplo, diz-se que ele tem um efeito rejuvenescedor.
Em um estudo realizado por pesquisadores chineses, a cicatrização de feridas foi examinada para este fim, já que as feridas cutâneas são uma das lesões humanas mais comuns. O estudo concluiu que o resveratrol tem de fato um efeito positivo na cicatrização de feridas.
Foi descoberto que a cicatrização da ferida foi acelerada pelo resveratrol e que a epiderme melhorou, assim como os folículos pilosos e o colágeno na pele. Este estudo foi feito em animais, ainda não há resultados ou valores de um estudo para organismos humanos. (6, 7)
Resveratrol para depressão
Existem várias causas de depressão. Esta doença tem sido ligada ao estresse oxidativo e às mudanças nas proteínas cerebrais. Como um polifenol natural, o resveratrol tem efeitos antidepressivos.
O estudo investiga os mecanismos subjacentes aos efeitos antidepressivos do resveratrol. O tratamento com resveratrol de 80 mg por semana reverteu significativamente as anormalidades de comportamento e as mudanças bioquímicas (desencadeadas pelo CUMS).
O Resveratrol normalizou alguns dos parâmetros medidos. Os estudos indicados mostram que a terapia de resveratrol pode ter efeitos positivos sobre a depressão. (8, 9)
Resveratrol no diabetes
Na Alemanha, cerca de 10 % da população agora sofre de diabetes. As pessoas com diabetes são aconselhadas a fazer muito exercício e a reduzir o número de calorias.
Resveratrol pode ajudar com isso, pois pode influenciar positivamente a concentração de açúcar no sangue depois de comer. O resveratrol pode diminuir a concentração de açúcar no sangue e aumentar o efeito da insulina.
Para quem é adequado o resveratrol?
Qual é o uso e a dosagem correta do resveratrol?
Entretanto, poderia haver uma interação com outros medicamentos. Não deixe de discutir isso com seu médico!
Quais são as alternativas ao resveratrol?
Então tudo depende do porque você está tomando resveratrol. Existem muitas alternativas no mercado de suplementos, especialmente para a perda de peso.
Como diabético, você deve sempre consultar seu médico para descobrir o que é adequado.
Decisão: Que tipos de resveratrol existem e qual é o mais adequado para você?
Existem diferentes maneiras de fazer resveratrol. É feita uma distinção entre as seguintes opções
- Resveratrol em produtos hepáticos
- Cápsulas de Resveratrol
- Soro de Resveratrol
- Creme de Resveratrol
Nas seções seguintes, discutiremos o resveratrol em questão e as vantagens e desvantagens.
Quais são as características do resveratrol nos alimentos e quais são as suas vantagens e desvantagens?
A maneira mais natural é comer alimentos que contenham muito resveratrol. O pioneiro aqui é a uva tinta. Especialmente as peles de uvas contêm o maior resveratrol (até 10 mg/100g).
Mas cuidado: o suco de uva contém muito menos resveratrol porque as peles são removidas antes do processamento.
Resveratrol não é encontrado apenas em uvas tintas, mas também em vinho tinto. Aproximadamente 1,5 mg estão contidos em 100 ml de vinho tinto. Isto é muito comparado ao suco de uva, porque as uvas são armazenadas por um longo tempo com a pele e as sementes no barril durante a produção do vinho.
O vinho branco, por outro lado, contém muito menos resveratrol, mas ainda 0,005-0,19 mg por 100 ml de vinho branco.
O amendoim também contém resveratrol. Aproximadamente 0,007-0,17 mg de resveratrol por 100g de amendoim. Cacau e chocolate preto contêm comparativamente até 0,62 mg por 100 g.
Por uma questão de clareza, nós apresentamos isto novamente em forma de tabela:
| Food | quantidade de resveratrol |
|---|---|
| Red grapes | up to 10mg / 100 g |
| Red wine | about 1.5 mg / 100 ml |
| Peanuts | 0.007-0.17 mg |
| Cocoa | 0.62 mg / 100 g |
Tomar resveratrol em forma natural é muito fácil, pois está disponível em todos os lugares e é super fácil de integrar na vida cotidiana. A desvantagem é a dosagem. Muitas vezes há muito pouco resveratrol na comida e é difícil estimar a quantidade de resveratrol que você realmente está tomando.
O que distingue as cápsulas de resveratrol e quais são suas vantagens e desvantagens?
A forma mais comum de tomar resveratrol como suplemento alimentar é provavelmente em forma de cápsula. As cápsulas têm a vantagem de estarem facilmente disponíveis. Além disso, a dosagem já é dada, o que, naturalmente, torna mais fácil de tomar. A desvantagem das cápsulas é que elas não são um produto natural.
O que distingue o soro resveratrol e quais são suas vantagens e desvantagens?
O Resveratrol também está contido nos cosméticos. Agora você pode encontrar soros que contêm resveratrol. A desvantagem disto é que a dosagem muitas vezes não é muito alta. Além disso, este é um produto puramente cosmético.
O efeito está principalmente relacionado ao efeito anti-envelhecimento e os soros devem apertar a pele e fazê-la parecer mais jovem. Os soros são normalmente muito caros, mas eles também duram bastante tempo.
O que distingue o creme resveratrol e quais são as suas vantagens e desvantagens?
Cremes com resveratrol também estão disponíveis no mercado. O efeito é bastante similar ao dos soros de resveratrol. A diferença é que os cremes são geralmente um pouco mais baratos do que os soros, mas a dosagem também é mais baixa.
Critérios de compra: Use estes fatores para comparar e avaliar os produtos resveratrol
Para encontrar o resveratrol certo para você, considere os seguintes critérios antes de comprar
- Origem
- Selo orgânico
- Embalagem
- Vida de prateleira
- Aplicação
- Dosagem
O seguinte descreve os critérios de compra com mais detalhes e mostra o que é exatamente importante quando se compra.
Origem
O Resveratrol foi descoberto e descrito pela primeira vez no Japão. É um composto químico encontrado principalmente em alimentos vegetais, como uvas, framboesas, ameixas e amendoins.
Ao olhar para a origem do seu suplemento alimentar, vale a pena prestar atenção aos fabricantes que produzem e distribuem as cápsulas. No entanto, como o mercado de suplementos alimentares na Alemanha é muito grande, isto não deve ser problema.
Selo orgânico
Se você quiser tomar resveratrol como preparação na forma de cápsulas, vale a pena verificar se o produto tem um selo orgânico. O mercado para suplementos alimentares é enorme, mas já existem muitos produtos de resveratrol que têm o selo orgânico.
Como a certificação orgânica é importante para você, é claro, depende de você. No entanto, vale a pena dar uma olhada mais de perto!
Embalagem
A maioria das cápsulas de resveratrol são cápsulas de gel macio que contêm gelantina. Isso geralmente é gelatina de carne bovina. Portanto, você deve levar isso em consideração se você não consome gelantina em sua dieta.
Prazo de validade
Quando armazenadas em local fresco e seco, as cápsulas de resveratrol podem ser mantidas por cerca de dois anos. No entanto, sempre verifique a melhor data antes da embalagem.
Use
Se você tomar resveratrol como um suplemento alimentar em forma de cápsula, por favor, siga as instruções do fabricante. Normalmente, uma cápsula é tomada diariamente com bastante água.
Dosagem
É recomendada uma dosagem de cerca de 500 mg. Não há efeitos colaterais conhecidos com esta dosagem. A única coisa que poderia acontecer é que não há nenhum efeito.
Sob nenhuma circunstância deve ser tomada uma dosagem muito alta, caso contrário, efeitos colaterais como dor abdominal são de se esperar.
Fatos que vale a pena saber sobre o resveratrol
Quais são os efeitos colaterais do resveratrol?
Até agora, nenhum efeito colateral do resveratrol é conhecido. Somente com uma dosagem muito alta (5mg por dia) podem ocorrer problemas digestivos e dores abdominais.
Pode haver uma interação com outros remédios. Não deixe de discutir isso com seu médico!
Resveratrol em animais
Os testes com resveratrol só foram feitos em animais até agora. No entanto, isso geralmente envolve ratos como animais de teste. O efeito do resveratrol no seu animal ainda não foi provado.
Fonte da imagem: unsplash.com / Amos Bar-Zeev
Referências (9)
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Fonte
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Fonte
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Richard M Niles , Margaret McFarland, Mathew B Weimer, Alka Redkar, Ya Min Fu, Gary G Meadows. Resveratrol Is a Potent Inducer of Apoptosis in Human Melanoma Cells. Cancer Lett. 2003 Feb 20; 190 (2), 157-63.
Fonte
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M V Clément, J L Hirpara, S H Chawdhury, S Pervaiz. Chemopreventive Agent Resveratrol, a Natural Product Derived From Grapes, Triggers CD95 Signaling-Dependent Apoptosis in Human Tumor Cells. Blood. 1998 Aug 1; 92 (3), 996-1002.
Fonte
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M F Tsan, J E White, J G Maheshwari, T A Bremner, J Sacco. Resveratrol Induces Fas Signalling-Independent Apoptosis in THP-1 Human Monocytic Leukaemia Cells. Br J Haematol. May 2000; 109 (2), 405-12.
Fonte
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Véronique Cheynier, Heidi Halbwirth. Polyphenols: Physicochemical and Biological Properties and Perspectives of Their Use in a Zero-Waste Society. J Agric Food Chem. 2017 Aug 9; 65 (31), 6343-6345.
Fonte
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Pan Zhao, Bing-Dong Sui, Nu Liu, Ya-Jie Lv, et al. Anti-aging Pharmacology in Cutaneous Wound Healing: Effects of Metformin, Resveratrol, and Rapamycin by Local Application. Aging Cell. Oct 2017; 16 (5), 1083-1093.
Fonte
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Song liu, Tong Li, Hansen Liu, Xueer Wang et al. Resveratrol Exerts Antidepressant Properties in the Chronic Unpredictable Mild Stress Model Through the Regulation of Oxidative Stress and mTOR Pathway in the Rat Hippocampus and Prefrontal Cortex. Behav Brain Res. 2016 Apr 1; 302, 191-9.
Fonte
9.
Dexiang Liu, Kai Xie, Xudong Yang, Jianhua Gu, Li Ge, Xueer Wang, Zhen Wang. Resveratrol Reverses the Effects of Chronic Unpredictable Mild Stress on Behavior, Serum Corticosterone Levels and BDNF Expression in Rats. Behav Brain Res. 2014 May 1; 264, 9-16.
Fonte
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