Reishi: ¿Cuáles son los mejores productos del 2023?

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Este producto contiene 90 cápsulas vegetarianas con extracto de Reishi. Además de reforzar el sistema inmune, apoya en el aumento de la energía y al buen funcionamiento del cerebro. Asimismo, alivia el estrés y desintoxica el hígado. Entre sus ingredientes, todos orgánicos, se encuentran Cordeyceps militaris, Ganoderma lucidum y Melena de león.

Se sabe que el consumo a largo plazo de Reishi ayuda a reducir el proceso natural de envejecimiento, promueve la buena salud de corazón y apoya a una presión arterial saludable.

Traditional Medicinals Organic Reishi Mushroom with Rooibos & Orange Peel Tea, 16 Count (Pack of 6)

El mejor producto de Reishi en té

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El Reishi, conocido en Asia como "el hongo de la inmortalidad", también puede ser consumido en formato de té. Esta oferta incluye 6 cajas, cada una con 16 bolsas de té selladas. Está fabricado con ingredientes 100 % orgánicos y comestibles, como es el caso de la cáscara de naranja.

En cuanto al sabor, presenta una mezcla entre dulce y cítrico. Así pues, es la presentación ideal para obtener un apoyo inmunitario suave y un equilibrio general de forma diaria.

Terrasoul Superfoods Organic Reishi Mushroom Powder (4:1 Extract), 5.5 Oz - Immune Boosting | Coffee Enhancer | Deeper Sleep

El mejor producto de Reishi en polvo orgánico

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El Reishi en polvo se muele a partir del cuerpo del hongo fructífero. Esta marca usa 4 libras del hongo para obtener 1 libra de un extracto de calidad. Su sabor es un poco amargo, por lo que se recomienda agregarlo al té, bebidas endulzadas, café o chocolate.

Es un producto apreciado por su capacidad de desarrollar resistencia a las enfermedades, desintoxicar el cuerpo y ayudar a calmar los nervios. Asimismo, presenta una máxima digestibilidad. Lo encuentras en tres tamaños, 5.5, 11 y 22 onzas.

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El mejor producto de Reishi en cápsulas veganas

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Este producto cuenta con 60 cápsulas hechas de hongo de Reishi orgánico 100 % veganas. Asimismo, no contiene OMG (organismos genéticamente modificados) ni gluten. El objetivo de su consumo es mantener la vitalidad, la longevidad y el bienestar general.

Se sabe que el Ganoderma lucidum proporciona un beneficio integral y completo al organismo. Para conseguir los mejores resultados, se recomienda tomar 2 cápsulas diarias en cualquier momento, incluso con el estómago vacío.

Guía de compras: Lo que tienes que saber sobre el Reishi

El Reishi es un hongo milenario que se utiliza debido a sus propiedades terapéuticas. Un consumo responsable es la clave para obtener los resultados esperados. ¿Qué parte del hongo es la empleada para elaborar los suplementos? ¿Qué beneficios proporciona el Reishi? ¿Cuáles son sus contraindicaciones? Todos estos interrogantes serán abordados en esta sección.

chica con jugo verde — Al ser su sabor amargo te recomendamos mezclarlo con algún líquido antes de su consumo.
(Fuente: Liza5450: 57965059/ 123rf.com)

¿Qué es exactamente el Reishi?

De aspecto brillante, textura leñosa y color rojizo, el Reishi es un hongo originario de Japón, China y otros países asiáticos. Su nombre científico es Ganoderma lucidum y se ha usado en la medicina oriental durante varios milenios para tratar diversas afecciones, tales como hepatitis, leucopenia (conteo bajo de glóbulos blancos en sangre) y problemas respiratorios (, ).

La parte superior aérea del hongo, denominado cuerpo fructífero o seta, es la más empleada para elaborar los suplementos de Reishi, aunque la porción subterránea, es decir, el micelio, también posee propiedades medicinales. Los complementos de Reishi se comercializan en forma de extracto en polvo y cápsulas. En China, este hongo se conoce con el nombre de Ling Zhi (1).

¿Cuáles son los principales compuestos activos del Ganoderma lucidum?

Los triterpenoides y los polisacáridos son los compuestos activos responsables de los efectos terapéuticos del Reishi. Dentro de los triterpenoides, destacan los ácidos ganodéricos y los ácidos lucidénicos, mientras que los polisacáridos de mayor importancia son los betaglucanos. A continuación, se resumen las propiedades de dichos principios activos (, ).

Propiedades del Reishi vinculadas con los triterpenoides

Antialérgicas
Hepatoprotectoras
Antinflamatorias
Hipocolesterolemiantes
Antitumorales
Antioxidantes
Antihipertensivas
Antitrombóticas
Antivirales

Propiedades del Reishi vinculadas con los polisacáridos Inmunoestimulantes

Antinflamatorias.
Antitumorales/Anticancerígenas.
Prebióticas.
Antioxidantes.
Hipoglucemiantes.

¿Cuáles son los beneficios del Reishi para la salud?

En esta sección, explicaremos cómo las propiedades terapéuticas del Reishi pueden ayudar a mejorar la salud, prevenir enfermedades y colaborar como coadyuvante en el tratamiento de diversas patologías. Entre los beneficios más notables del Ganoderma lucidum para la salud humana se pueden mencionar:

Fortalece la inmunidad (inmunoestimulante): los polisacáridos del Reishi promueven la proliferación de macrófagos, células NK (natural killer) y linfocitos B y T, entre otras células inmunitarias. Esto ayuda a que el organismo se pueda defender frente a diversos patógenos (1, 4).
Inhibe el desarrollo de tumores (antitumoral/anticancerígeno): tanto los triterpenoides como los polisacáridos contribuyen a prevenir el desarrollo de tumores al inducir la apoptosis (muerte) de células con mutaciones y al evitar el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos que nutren a los tumores (1, 3, 5).
Se emplea en ciertos casos como un coadyuvante para el tratamiento del cáncer: además de estimular la inmunidad, los suplementos de Reishi podrían prevenir la migración de células cancerígenas y la angiogénesis (vasos sanguíneos nuevos que irrigan a un tumor y le permiten crecer). Como resultado, se reduciría el crecimiento y la capacidad de invasión de un tumor (6).
Es rico en compuestos antioxidantes: los polisacáridos y triterpenoides exhiben actividad antioxidante y ayudan a bloquear los radicales libres, moléculas oxidantes que causan enfermedades (cardíacas, metabólicas, neurodegenerativas, cáncer) y envejecimiento (1, 7, 8).
Ejerce un efecto antinflamatorio: disminuir la inflamación es beneficioso para casos de enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa), gota y artritis. Su actividad antinflamatoria también sirve para prevenir otras patologías, por ejemplo, la diabetes tipo II y la aterosclerosis (9, 10).
Mitiga los síntomas de alergia (antialérgico/antihistamínico): los triterpenoides del Reishi ayudan a aliviar las respuestas alérgicas mediadas por histamina. También se usa como coadyuvante del asma alérgico (11, 12).
Actúa como hepatoprotector: el extracto de Ganoderma lucidum protege al hígado frente a tóxicos como el tetracloruro de carbono y el etanol (alcohol). En la medicina tradicional oriental, el Reishi se emplea para tratar la hepatitis y la cirrosis (1, 13).
Es un prebiótico natural: los betaglucanos del Reishi son prebióticos y estimulan el crecimiento de las bacterias beneficiosas que habitan el colon. Gracias a su actividad prebiótica, el Ganoderma lucidum ayuda a regular la función intestinal y mejora la inmunidad (14).
Ayuda a mitigar la actividad viral: el Reishi es un suplemento natural que sirve para inhibir la replicación de ciertos virus, entre ellos, el virus del herpes simple (1 y 2), el virus de la hepatitis B y el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Los triterpenoides son los responsables de las propiedades antivirales de este hongo (1, 15).
Reduce el colesterol sanguíneo (hipocolesterolemiante): el extracto de Ganoderma lucidum disminuye el colesterol total y el colesterol «malo» (LDL) en sangre. (14) (16)
Contribuye a mantener la tensión arterial dentro del rango de valores normales (antihipertensivo): la capacidad del Reishi para disminuir la tensión arterial se relaciona con los triterpenoides y ciertos péptidos presentes en este hongo (17).
Previene la formación de coágulos sanguíneos (antitrombótico): un coágulo en la sangre puede producir un infarto cardíaco, una trombosis venosa profunda o un accidente cerebrovascular. El Reishi evita que las plaquetas se agrupen y formen dicho coágulo (18).
Disminuye el nivel de glucosa en sangre (hipoglucemiante): los polisacáridos del cuerpo fructífero del Reishi reducen la glucemia y pueden beneficiar a las personas diabéticas (1).

chica con dolor abdominal — Gracias a su actividad prebiótica, el Ganoderma lucidum ayuda a regular la función intestinal y mejora la inmunidad. (Fuente: Kuzmenkova: 93002544/ 123rf.com)

¿Qué tipos de suplementos de Reishi existen?

El Ganoderma lucidum no se consume como alimento debido a su textura leñosa y a su intenso sabor amargo. Algunas personas compran Reishi laminado y desecado, para preparar una infusión, pero, en ese caso, los principios activos no se encuentran tan concentrados. Los suplementos de Reishi se comercializan en forma de:

Polvo: los triterpenoides, los polisacáridos y los péptidos del hongo (seta y micelio), se concentran hasta obtener un extracto en polvo. En otras ocasiones, la seta del Reishi es desecada y molida hasta lograr un polvo muy fino. Su sabor es amargo y debe mezclarse con algún líquido antes de su consumo.
Cápsulas: contienen extracto de Reishi en polvo en su interior. Las cápsulas pueden ser de gelatina animal o de hidroxipropilmetilcelulosa (celulosa vegetal). Pueden aportar entre 300 mg y 500 mg de extracto de Ganoderma lucidum por cápsula. Su sabor es neutro.

	Reishi en polvo	Cápsulas de Reishi
Forma de consumo	Mezclado con algún líquido, frío o caliente: agua, zumo, café, sopa.	Acompañadas con abundante agua para facilitar su deglución.
Sabor	Amargo, intenso.	Neutro.
Plazo recomendado de consumo	1 mes.	3 meses.
Dosis diaria recomendada	1 a 5 gramos.	1 a 3 unidades.
Precio por ración	Entre 0,30 y 0,68 dólares.	Entre 0,2 y 0,55 dólares.

¿Cuáles son las indicaciones de los suplementos de Reishi?

Las personas sanas pueden tomar suplementos de Reishi para mejorar su inmunidad. No obstante, estos productos se pueden emplear como coadyuvante natural en el tratamiento de diversas enfermedades, siempre que el médico especialista apruebe su consumo. Las situaciones en las que se indica el Reishi son:

Sistema inmune debilitado a raíz de estrés intenso prolongado o una enfermedad severa.
Alergias.
Asma alérgica.
Síndrome metabólico: cuando coexisten la diabetes tipo II, la hipertensión arterial, la obesidad y las dislipemias (colesterol elevado, triglicéridos elevados).
Herpes simple, tipo 1 y 2.
Virus Epstein-Barr (mononucleosis).
Enfermedades inflamatorias: colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, artritis reumatoide, gota.
Hepatitis crónica causada por el virus de la hepatitis B.

¿El Reishi se utiliza en el tratamiento para el cáncer?

Ni el Ganoderma lucidum ni ningún otro suplemento cura el cáncer. Los suplementos de Reishi pueden emplearse como un complemento natural en el tratamiento alopático del cáncer debido a que fortalecen la inmunidad y, según varios estudios, inhiben el crecimiento y la diseminación de tumores. El médico oncólogo es quien debe autorizar el consumo de Reishi (, , ).

¿Qué ventajas puede ofrecer el Ganoderma lucidum en casos de fibromialgia?

Desde hace unos años, se están investigando los beneficios del Reishi para la fibromialgia. Muchas personas que padecen esta condición y toman Ganoderma lucidum han experimentado reducción del dolor, mejora de la calidad del sueño e incremento del bienestar en general. Se cree que estos efectos podrían deberse a sus propiedades adaptógenas (, ).

chica con ensalada — Entre las propiedades farmacológicas del Reishi, destacan sus efectos antioxidantes, inmunoestimulantes, antivirales, antinflamatorios, hipocolesterolemiantes y antihistamínicos. (Fuente: Rido: 35534676/ 123rf.com)

¿Cuáles son los efectos adversos que puede causar el Reishi?

Las cápsulas de Reishi son seguras para personas adultas sanas, siempre que se realice un consumo responsable. Este hongo puede producir malestar estomacal, pero es un efecto adverso leve que, por lo general, desaparece una vez que el organismo se acostumbra. Se registraron casos de toxicidad hepática severa vinculada con la ingesta de extracto en polvo de Reishi (, ).

¿El Reishi tiene contraindicaciones?

Como la mayoría de los suplementos, el Reishi tiene contraindicaciones. Durante el embarazo, la lactancia y la niñez no se recomienda tomar Ganoderma lucidum porque no existen estudios que avalen su seguridad en estas etapas de la vida. Además, el Reishi también se contraindica en las siguientes situaciones:

Consumo de inmunosupresores. Los compuestos del Reishi pueden disminuir la eficacia de estos medicamentos.
Ingesta de anticoagulantes, por ejemplo, la warfarina. El Ganoderma lucidum aumentaría el riesgo de hemorragia.
Personas que están por someterse a una cirugía, ya que el Reishi puede aumentar el sangrado.
Toma de medicamentos antihipertensivos. La combinación del Reishi con los antihipertensivos podría disminuir la tensión arterial por debajo de lo normal.
Personas diabéticas que consumen hipoglucemiantes orales o insulina. El efecto del medicamento sumado a la actividad hipoglucemiante del Reishi podrían causar una hipoglucemia (nivel de glucosa en sangre por debajo de lo normal).

¿En qué consiste el consumo responsable de Reishi?

Nunca se debe abusar de la dosis diaria recomendada de Reishi (de 1 a 5 gramos de polvo y de 1 a 3 cápsulas) ni prolongar el consumo por un período de tiempo mayor al indicado. Esto es esencial en el caso de los suplementos de Ganoderma lucidum en polvo, ya que pueden producir toxicidad hepática grave.

El Reishi molido y el extracto en polvo no se deben consumir por más de 1 mes, mientras que las cápsulas se pueden ingerir durante un plazo de 3 meses. El Reishi es un tipo de suplemento que se emplea a corto plazo, para mejorar un aspecto específico de la salud o contribuir al tratamiento de alguna afección.

Ingeniero forestalRaúl Fraile

"El Reishi tiene más de 400 moléculas activas contra distintas enfermedades: diabetes, tensión arterial, colesterol, alergias y cáncer".

Criterios de compra

Ya tienes toda la información para realizar un consumo responsable de los suplementos de Ganoderma lucidum. A continuación, profundizaremos sobre los aspectos básicos que debes considerar a la hora de comprar Reishi en el mercado. Entre los criterios más importantes que vale la pena valorar se encuentran:

Forma de presentación
Ingredientes añadidos
Alérgenos
Condición de orgánico
Aptitud para veganos

Forma de presentación

La mayoría de las personas deberían optar por cápsulas de Reishi en lugar del formato en polvo. Esto se debe a 3 razones: las cápsulas son más seguras para la salud, su sabor es casi neutro y son fáciles de consumir. El hongo en polvo posee un sabor peculiar y amargo, está asociado con mayores efectos adversos y se debe mezclar con algún líquido antes de su ingesta.

capsulas verdes — Si optas por las cápsulas, recuerda acompañarla con abundante agua para facilitar su deglución. (Fuente: Photodee: 68586028/ 123rf.com)

Ingredientes añadidos

Es común que los suplementos de Reishi estén enriquecidos con vitamina C y zinc, micronutrientes claves para la función inmune. Existen mezclas de Ganoderma lucidum y acerola, ya que esta última es una excelente fuente natural de vitamina C. El Reishi también se suele combinar con los hongos shiitake y maitake, dando como resultado una estupenda mezcla prebiótica.

Alérgenos

Aunque el Reishi se recomienda para tratar alergias, esto no significa que sus suplementos están libres de alérgenos. Toda persona alérgica debe verificar que el producto es apto leyendo cuidadosamente la lista de ingredientes. Si bien el Reishi está libre de gluten, los individuos celíacos deben buscar el sello que garantiza que el complemento no contiene el alérgeno.

Condición de orgánico

Es fundamental comprar Reishi orgánico para no arriesgar la salud. El Ganoderma lucidum tiene que ser producido bajo estrictas condiciones que garanticen que está libre de agroquímicos y, lo más importante, que no está contaminado con otros hongos que pueden crecer en su superficie y resultan dañinos para la salud humana.

Aptitud para veganos

Los veganos pueden consumir sin ningún problema el Reishi en polvo. Sin embargo, las cápsulas pueden estar elaboradas con gelatina animal y, en ese caso, no serán aptas para vegetarianos y veganos. La hidroxipropilmetilcelulosa (celulosa vegetal) es el material usado para producir cápsulas adecuadas para veganos.