Senast uppdaterad: augusti 31, 2021
Auch verfügbar in:

Vår metod

25Analyserade produkter

49Tillbringade timmar

39Utvärderade artiklar

134Användarrecensioner

Välkommen till vårt stora fettförbränningstest 2022. Här presenterar vi alla fettförbrännare som vi har testat i detalj. Vi har sammanställt detaljerad bakgrundsinformation och lagt till en sammanfattning av kundomdömen på internet.

Vi vill göra ditt köpbeslut enklare och hjälpa dig att hitta den bästa fettförbrännaren för dig.

Du kan också hitta svar på vanliga frågor i vår guide. Om det finns tillgängligt erbjuder vi också intressanta testvideor. På den här sidan hittar du också viktig information som du bör känna till om du vill köpa en fettförbrännare för viktminskning.




Sammanfattning

  • Förutom en hälsosam kost och motion kan fettförbrännare vara ett bra stöd för att snabbt minska din vikt.
  • De flesta fettförbrännare har en stimulerande effekt på kroppen och ser till att du kan öka din energiomsättning på ett passivt sätt.
  • Det finns olika aktiva ingredienser som kan föra dig lite närmare ditt mål. När du väljer rätt produkt bör du dock tänka på några viktiga saker.

Fettförbrännare test: våra val

Guide: Frågor du bör ställa dig innan du köper en fettförbrännare

Vad är fettförbrännare bra för?

Vi lever i en tid med många bekvämligheter, vi tar bilen till jobbet och på kvällen beställer vi helt enkelt en pizza hem.

Dessutom tillbringar vi mycket tid framför datorn eller tittar på tv.

Fettförbrännare erbjuds vanligtvis i kapsel- eller tablettform. De innehåller olika aktiva ingredienser som ska hjälpa dig att minska din vikt. (Bildkälla: pixabay.com / Bru-nO)

Som ett resultat av detta går en del av oss upp några kilo för mycket och vill bli av med dem så snabbt som möjligt.

Förutom hälsosam kost och motion kan en fettförbrännare vara ett bra stöd för att minska övervikten.

De finns i olika typer och fungerar på olika sätt. Men de har en sak gemensamt: de ska smälta kroppsfett och hjälpa dig att gå ner i vikt.

I den här artikeln svarar vi på vanliga frågor om detta ämne och ger dig några användbara tips för att hjälpa dig att fatta ditt beslut.

Är en fettförbrännare lämplig för mig för att gå ner i vikt?

Det finns många sätt att gå ner i vikt. Om du har försökt uppnå detta mål under en tid men inte är riktigt nöjd med dina resultat kan en fettförbrännare vara något för dig.

Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och föra dig lite närmare ditt mål.

Först och främst är det viktigt att du vet att vissa fettförbrännare kan vara antingen mycket stimulerande eller ganska milda i sin effekt på din kropp.

Du bör därför vara uppmärksam på några förutsättningar om du vill ta en sådan produkt.

Krav för att ta fettförbrännare
Fullständig ålder
Ett allmänt gott hälsotillstånd
Inga allvarliga underliggande sjukdomar
Inte under graviditet eller amning

Därför är ett allmänt gott hälsotillstånd en förutsättning; du får inte vara gravid eller amma. Fettförbrännare är inte heller lämpliga för barn och ungdomar.

Om du lider av vissa underliggande sjukdomar eller är osäker är det bäst att rådgöra med din familjeläkare.

Hur fungerar fettförbrännare?

För att lyckas gå ner i vikt måste du uppnå ett kaloriunderskott. Det innebär att kroppen måste förbruka mer energi än vad den får i sig genom maten.

Det finns många sätt att uppnå detta på. Två av dem är antingen att äta mindre mat eller att öka din energiförbrukning.

Många av oss är missnöjda med vår vikt. Förutom en förändring av kost och motion använder fler och fler människor fettförbrännare för att försöka närma sig sin idealkropp. (Bildkälla: unsplash.com / Gesina Kunkel)

De flesta fettförbrännare fokuserar på den andra punkten. Deras aktiva ingredienser ser till att din kropp använder mer energi. Det gör det mycket lättare för dig att uppnå ett kaloriunderskott och du går ner i vikt snabbare.

Jämfört med sport behöver du dock oftast inte vara aktiv själv.

Många fettförbrännare har en stimulerande effekt och ökar antingen din ämnesomsättning eller kroppens termogenes.

Detta är ett bra sätt att få din kropp att använda betydligt mer energi.

Den är särskilt intressant för personer som har begränsad tid eller som vill stödja sina träningsframgångar ytterligare.

Vilka ingredienser finns i fettförbrännare?

Det är svårt att ge ett generellt svar på dessa frågor. Det finns många leverantörer och många produkter på marknaden, vissa med mycket förvirrande ingredienser.

Ibland använder vissa tvivelaktiga leverantörer också aktiva ingredienser som inte är godkända i Tyskland eller som kan ha starka biverkningar.

Du bör definitivt hålla dig borta från dessa, det är mycket bättre att använda de kända och säkrare aktiva ingredienserna.

Den mest kända aktiva ingrediensen är koffein. Det har en stimulerande effekt, ger dig mer kraft och ökar din ämnesomsättning. Guarana eller grönt te-extrakt har en liknande effekt.

Det mycket välkända L-karnitinet används också ofta.

Dessa aktiva ingredienser är mycket väl utforskade och du behöver inte oroa dig särskilt mycket för eventuella biverkningar.

Är fettförbrännare hälsosamma?

En del människor är tveksamma till att använda fettförbrännare och är lite osäkra på om dessa hjälpmedel verkligen är hälsosamma.

Det finns några saker som du bör tänka på här. Som redan nämnts tidigare ska du hålla dig borta från tvivelaktiga leverantörer och vara uppmärksam på produkternas ursprung.

Många leverantörer från utlandet har mycket slappare lagar och använder ibland aktiva substanser som kan ge kraftiga biverkningar.

Vissa illegala substanser lovar snabb viktminskning, men de är inte tillräckligt väl utforskade och kan medföra enorma hälsorisker.

Så låt dig inte frestas av de många löftena om att göra ett köp, utan ta hellre till säkrare alternativ. För som sagt, din hälsa är det viktigaste.

Vilka tillverkare av fettförbrännare

finns det?
Det finns många leverantörer och ännu fler produkter på marknaden. Det är svårt att hålla reda på dem alla.

För att ge dig en överblick har vi sammanställt en liten lista över de mest kända och populära tillverkarna.

  • ZEC+
  • Nutrics
  • NNC Näring
  • GYM-näring
  • German Elite Nutrition
  • Sport Affinity

Det är inte valet av tillverkare som är viktigt, utan ingredienserna och produktens kvalitet.

I slutändan är det upp till dig vilken leverantör du väljer.

Hur mycket kostar en fettförbrännare?

Fettförbrännare kan kosta olika mycket. De är vanligtvis förpackade i tablett- eller kapselform och levereras i plastburkar.

Priset beror på den aktiva ingrediensen, produktens kvalitet och antalet tabletter eller kapslar.

Det finns billiga fettförbrännare från cirka 10 euro. Dyrare produkter av högre kvalitet kan kosta 40 euro och mer.

Vilka alternativ finns det till fettförbrännare?

Det finns också några alternativ till fettförbrännare. Dessa har sina egna för- och nackdelar, beroende på typ.

Du kan få en översikt över dessa och en kort beskrivning i följande tabell:

Kolhydratblockerare

Denna typ ska motverka lagringen av energirika kolhydrater. Därför ska färre kolhydrater omvandlas till fett i kroppen.

Fettblockerare

Fungerar på samma sätt som kolhydratblockerare. De är utformade för att förhindra absorption och lagring av fett vid intag av mat.

Aptitnedsättande medel

De motverkar hungerkänslan. Detta ska göra det lättare att äta mindre mat och få ett kaloriunderskott.

Beslut: Vilka typer av fettförbrännare finns det och vilken är rätt för dig?

Om du vill köpa en fettförbrännare finns det två typer att välja mellan

  • Termogenisk fettförbrännare
  • Regulator för sköldkörteln

Dessa två typer har sina egna för- och nackdelar och skiljer sig bara lite i sina effekter.

Vilken produkt du väljer i slutändan är helt upp till dig.

Vad kännetecknar en termogenisk fettförbrännare och vilka är dess för- och nackdelar?

En termogenisk fettförbrännare får kroppen att generera mer värme.

För att generera denna värme använder din kropp mycket mer energi. Det innebär att du passivt förbränner många kalorier och lättare uppnår ett kaloriunderskott.

Så du behöver knappt anstränga dig och kan ändå arbeta effektivt med dina mål.

Det är dock möjligt att du svettas mycket mer och att din kropp använder mer vatten. Vattenförlusten kan ibland leda till huvudvärk.

Se till att du dricker tillräckligt med vatten. Det kan också kännas lite konstigt i början, eftersom du inte är van vid en sådan effekt. Men det är normalt och inget att oroa sig för.

Fördelar
  • Liten ansträngning
  • Mer energiförbrukning
  • Förbränner kalorier passivt
Nackdelar
  • Mer svettproduktion möjlig
  • Kan vara uttorkande
  • Kräver viss tillvänjning i början

Vad kännetecknar en sköldkörtelregulator och vilka är dess för- och nackdelar?

Dessa typer av fettförbrännare har en liknande effekt som termogener.

De ser till att sköldkörteln stimuleras att frigöra vissa hormoner. Detta ökar din ämnesomsättning och din kropp använder mer energi.

Det gör dig också effektivare och mer koncentrerad efter att du har tagit dem.

Effekten kan dock kräva att man vänjer sig vid den, särskilt i början. I sällsynta fall kan huvudvärk förekomma.

Se till att du inte har några hälsoproblem med sköldkörteln.

Fördelar
  • Ökad ämnesomsättning
  • kroppen använder mer energi
  • prestationshöjande effekt
Nackdelar
  • Huvudvärk kan förekomma
  • inte för användning vid sköldkörtelproblem
  • kan ta tid att vänja sig vid

Köpkriterier: Du kan använda dessa faktorer för att jämföra och utvärdera fettförbrännare

När du fattar ditt köpbeslut bör du vara uppmärksam på vissa köpkriterier.

I de följande avsnitten går vi in mer i detalj på de enskilda punkterna och ger dig några tips på vägen.

Köpkriterierna omfattar följande punkter

  • Aktiva ingredienser
  • Form av fettförbrännare
  • Ingrediensernas kompatibilitet
  • Ursprung och certifiering

Aktiva ingredienser

De aktiva ingredienserna som används är ett av de viktigaste köpkriterierna i ditt beslut. De är avgörande för effekten och din framgång.

Var uppmärksam på vilka aktiva ingredienser som används. Du bör också undvika olagliga eller receptbelagda ingredienser.

Det finns många aktiva ingredienser som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Den mest kända av dessa är förmodligen koffein, som också finns i grönt te. (Bildkälla: pixabay.com / teechen)

Efedrin erbjuds ofta på tvivelaktiga webbplatser på internet. Den lovar snabb viktminskning och kan ha en mycket stark effekt på din kropp.

Hälsoriskerna och de många möjliga biverkningarna kan dock inte jämföras med detta ohälsosamma sätt att gå ner i vikt. Låt dig inte frestas av sådana märkliga erbjudanden att göra ett köp.

Hälsosammare och säkrare alternativ är guarana, grönt te-extrakt eller L-karnitin. Men även andra aktiva ingredienser kan hjälpa dig att minska din vikt på ett hälsosamt sätt.

De är mycket bättre utforskade och har betydligt färre biverkningar.

Form av fettförbrännare

Detta avser hur fettförbrännare är förpackade. De finns i olika former.

De flesta fettförbrännare finns i tablett- eller kapselform. Det betyder att du kan ta med dig dem vart du än går och ta dem snabbt med lite vatten. De är mycket bekväma och verkar relativt snabbt.

Vissa produkter erbjuds dock även som pulver eller drickfärdiga drycker. Detta har vissa fördelar men också nackdelar.

Sådana pulver eller drickfärdiga drycker smakar bättre än vanliga tabletter, men kostar i många fall lite mer.

I slutändan är det dock upp till dig vilken form du väljer.

Ingrediensernas kompatibilitet

Kompatibiliteten spelar också en stor roll i ditt beslut.

De flesta människor tål stimulerande ingredienser bra. Vissa av oss är dock lite känsligare för ämnen som koffein.

I det här fallet kan grönt te vara ett lämpligt alternativ för dig, eftersom det koffein som det innehåller har en mycket långsammare effekt än kaffe.

Det finns också glutenfria och laktosfria produkter som tolereras mycket bättre av många människor.

Under tiden finns det också många veganska fettförbrännare. Du bör också undvika onödiga tillsatser som sötningsmedel och konserveringsmedel.

Ursprung och certifiering

Du bör vara uppmärksam på ursprunget och, i förekommande fall, på vissa certifieringar.

Särskilt asiatiska leverantörer är inte föremål för särskilt strikta kontroller vid tillverkningen av fettförbrännare. Det händer därför att man erbjuder produkter av sämre kvalitet och med liten effekt.

Välj därför produkter som har tillverkats i EU. Men även där kan lagarna skilja sig mycket från dem i Tyskland, beroende på vilket land det handlar om.

Fettförbrännare som tillverkas i Tyskland rekommenderas särskilt. De omfattas av strängare lagar än andra länder och måste uppfylla vissa krav. Det innebär att du är på den säkra sidan.

Dessutom kan vissa ISO- och HACCP-certifieringar för livsmedelssäkerhet vara bra indikatorer på en högkvalitativ produkt med få biverkningar.

Fakta som är värda att veta om fettförbrännare

När ska jag ta en fettförbrännare?

Det finns inget generellt svar på denna fråga. Det är bäst att följa tillverkarens anvisningar. De flesta erbjuder dig ett rekommenderat intag och talar om när du ska ta det.

I princip bör du inte ta de flesta fettförbrännare innan du går och lägger dig eller sent på kvällen. Den stimulerande effekten gör det mycket svårare för dig att somna.

Det rekommenderas också att ta dem i kombination med motion. På så sätt förbränner du ännu mer energi och är effektivare under träningen.

Detta ökar din energiförbrukning ännu mer och du kan gå ner i vikt mycket snabbare.

Ska jag också idrotta?

I princip hjälper fettförbrännare dig att passivt förbränna kalorier, vilket gör det mycket lättare för dig att uppnå ett kaloriunderskott och gå ner i vikt.

Du bör vara medveten om att fettförbrännare inte är mirakelkurer. De gör det lättare för dig att nå dina mål, men om du äter för många kalorier vid sidan om kommer du inte att märka någon större framgång.

Träning förbränner extra kalorier, så du kan gå ner i vikt mycket snabbare än utan träning.

Du gör också något bra för din hälsa och ditt välbefinnande. Det är alltid positivt.

En hälsosam och balanserad kost är också mycket viktig för din framgång.

Vilka livsmedel kan stödja mig?

Generellt sett är de flesta livsmedel som har få kalorier en bra hjälp för att minska din vikt.

Men det finns också många livsmedel som sägs ha en fettförbrännande effekt. De ska fungera på olika sätt och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Här är några exempel

  • Chili
  • Ingefära
  • Selleri
  • Broccoli
  • Avokado

Du kan hitta mycket mer inspiration på internet.

Det finns många webbplatser som inte bara kan rekommendera hälsosam mat, utan också ge dig rätt maträtter.

Bildkälla: 123rf.com / 98986064

Recensioner