Tapete purpura

El ritmo de la vida diaria, con preocupaciones y estrés, se traducen en dolores de cabeza, contracturas musculares y otras afecciones. Uno de los remedios más populares a estos males urbanos es la práctica del yoga. Actualmente, se han puesto de moda muchas variedades de esta disciplina. Actores, modelos e instagramers famosos predican sobre sus beneficios en los medios.

¿Tú  también te has decidido por el yoga? Necesitarás ropa cómoda y, por supuesto, un tapete (también llamado esterilla o colchoneta). Si no sabes cuál adquirir, en este artículo te ayudaremos. Te mostramos los mejores tapetes de yoga del mercado. También te explicamos qué  tener en cuenta al comprar uno, consejos sobre cómo mantenerlp y qué  otros usos puedes darle.

Lo más importante

  • Un buen tapete de yoga es primordial para la práctica de esta disciplina. Aísla y amortigua el peso de nuestro cuerpo sobre el suelo, protegiendo columna, caderas, rodillas y codos. Además, permite que estés cómoda y evita que te resbales al intentar mantener el equilibrio en una postura.
  • Las posturas de yoga tienen cierta complicación (algunas, de hecho, parecen imposibles). Por ello necesitas que tu yoga mat cumpla una serie de criterios. Cuando busques un tapete debes valorar ciertos aspectos como el material, el tamaño o que tenga buena adherencia, entre otros.
  • Para garantizar que tu colchoneta dure el mayor tiempo posible y que siga siempre perfecta es necesario seguir unas pautas de mantenimiento. Una correcta limpieza y cuidado te ayudará a ahorrarte tener que cambiarla por un largo período.

Los mejores tapetes de yoga del mercado: nuestras recomendaciones

Ya estás decidido a comenzar con tu cambio de vida. Antes de empezar a interiorizar los asanas (posturas de yoga), proponte hacerte con un buen tapete de yoga. Tanto si ya llevas tiempo con esta práctica como si acabas de empezar, es importante que inviertas en una de calidad. Con un buen tapete estarás más cómoda y evitarás dañarte las articulaciones.

El tapete de yoga favorito de los usuarios online

Este tapete de yoga fabricado por BalanceFrom se ha convertido en el favorito de los usuarios gracias a su cualidad multiuso. Se trata de un tapete extragrueso de alta densidad, que viene con una tira para llevarlo contigo a donde sea que vayas.

Mide 71 x 24 pulgadas, por lo que funciona para personas de todos los pesos y tamaños. Tiene superficies antideslizantes en sus ambos lados, ideales para practicar yoga y evitar lesiones.

El mejor tapete de yoga grueso

Este tapete de yoga fabricado por Sivan Health and Fitness se destaca por su grosor. Esta característica lo hace útil para distintos ejercicios como el yoga y el pilates.

Su diseño ultragrueso de media pulgada está  hecho de memory foam que protege tus rodillas y articulaciones mientras te permite mantenerte balanceado. Cuenta con una superficie lisa de un lado y una superficie antideslizante del otro.

El tapete de yoga más vendido

Este tapete de BalanceFrom se ha convertido en el más vendido de Amazon gracias a sus características que lo hacen ideal para practicar yoga. Se trata de un tapete multifuncional de alta densidad de 68 x 24 pulgadas.

Su material ecológicamente consciente viene en un grosor de 1/4 de pulgada y es antideslizante en sus ambas caras. Su tecnología resistente a la humedad hacen que este tapete sea fácil de lavar, solo necesitas agua y jabón.

El mejor tapete de yoga de Amazon Basics

Este tapete de yoga fabricado por Amazon Basics es ideal para todo tipo de ejercicios. Es muy cómodo, ya que tiene un grosor de 1/2 pulgada y está  hecho de gomaespuma ligera.

Mide aproximadamente 74 x 24 pulgadas y viene en una variedad de siete colores distintos. Viene con una tira para que puedas llevarlo contigo del trabajo al gym o de la casa al parque, no importa dónde estés, podrás llevar tu tapete contigo.

Guía de compras: Lo que debes saber sobre los tapetes de yoga

A continuación, te explicamos todo lo que te interesa saber si estás pensando en comenzar a practicar yoga. Conoce por qué  es importante elegir un buen yoga mat que se adecúe al tipo de yoga que decidas practicar. Y, una vez lo tengas, aprende cómo cuidarla y mantenerla impoluta para que te dure el mayor tiempo posible.

Practicando yoga

Un buen tapete de yoga es primordial para la práctica de esta disciplina.
(Fuente: Diaz: 24382136/ 123rf.com)

¿Por qué se recomienda practicar yoga?

El yoga tiene muchísimos beneficios para tu salud. Te ayudará  a que cada día llegues un poco menos cansado después de tus actividades diarias. Y a que tengas más energía para disfrutar de la vida. Te permitirá  relajarte física y mentalmente, y te ayudará  a aliviar tensiones y controlar el estrés y la ansiedad. También mejorará  tu capacidad de concentración.

A nivel físico, el yoga te hará  ganar energía, fuerza y resistencia. También incrementará  tu capacidad pulmonar, mantendrá  sano tu corazón, te dará  mayor flexibilidad y una mejor movilidad de las articulaciones. Mejorará  tu postura y te ayudará  a evitar los dolores musculares. Y lo mejor, mejorará  tu descanso. ¡Al fin dormirás como un bebé!

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¿Sabías que el yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional?

¿Qué es y cuál es la función de un tapete de yoga?

El tapete de yoga, también conocido como yoga mat es la superficie sobre la que se realizan los ejercicios de yoga. Es un colchoncillo que amortigua la presión del cuerpo contra el suelo y protege columna vertebral, cadera, rodillas y codos. Permite realizar las diferentes posturas con comodidad, ayuda a mantener el equilibrio y a no resbalar (evitando caídas). Y además, actúa como aislante del frío.

Aunque su nombre sea tan específico, el tapete de yoga no es un material exclusivo de esta disciplina. Los tapetes también se utilizan para la práctica de pilates, gimnasia, tonificación, ejercicios de fuerza y meditación. Y para realizar el calentamiento y los estiramientos en otros deportes.

¿Cómo tiene que ser un tapete para yoga?

El tapete de yoga debe cumplir una serie de requisitos dependiendo el tipo de yoga que se decida practicar. Más adelante en este artículo te detallaremos una serie de criterios. Pero, ahora podríamos decir que para que un tapete cumpla con su función tiene que ser cómoda, ligera y fácil de transportar.

Pidiéndole un poco más, a un buen tapete podríamos añadirle otros requisitos. Como que sea duradera, de sencillo mantenimiento, no contaminante ni tóxica, hipoalergénica y en lo posible reciclable. Y, por qué  no, ¡bonito!, que a todos nos agrada presumir.

Tapete naranja

El grosor del tapete de yoga es muy importante para las personas que priorizan la comodidad. (Fuente: Chaochaiya: 29271849/ 123rf.com)

¿Es necesario comprar un tapete de yoga de buena calidad para un principiante?

La respuesta a esta pregunta es sí. Si comienzas a practicar yoga y el tapete no es lo suficientemente cómodo, la actividad no será  de tu agrado. Y si, por ejemplo, por culpa de él resbalas, el esfuerzo para mantener las posturas será  mayor. Acabarás creyendo que el yoga es demasiado difícil para ti. Y es probable que te desencantes y no vuelvas más a clase.

Pero no creas que hace falta desembolsar mucho dinero para adquirir un tapete de yoga de calidad. Hay muchos tapetes buenos a precios asequibles. Si con el tiempo te entusiasmas y te lo puedes permitir, puedes cambiarlo por otro aún mejor o que te guste más.

¿Cómo limpiar un tapete de yoga?

Al usar un mat, la transpiración de nuestro cuerpo entra en contacto con ésta. Si no se limpia con regularidad, las bacterias del sudor desprenden mal olor. Para limpiarlo no se deben utilizar productos químicos, ya que podrían provocar reacciones alérgicas en la piel. Se puede limpiar, empleando un espray limpiador especial para tapetes o con agua y jabón.

  • Con spray limpiador para tapetes: Rociar toda la superficie y luego secarla con un trapo de algodón o microfibra.
  • Con agua y jabón: En la lavadora, utilizar un programa de agua fría y sin centrifugado. Otra opción es sumergirla en la bañera añadiendo al agua un tapón de jabón líquido (de ropa) y una cucharadita de bicarbonato, luego frotarla cuidadosamente con una esponja suave evitando dañar su superficie.

Para secarlo no hay que retorcerlo, colgarlo en un sitio aireado y a la sombra. O enrollarlo en una toalla que absorba la humedad y luego dejarlo extendida encima de la toalla hasta que se seque.

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¿Sabías que puedes preparar tu propio limpiador para el tapete de yoga? Usa vinagre de limpieza, zumo de limón o aceite esencial de árbol de Té  diluidos en agua. Los tres son antisépticos, antifúngicos y antimicrobianos naturales.

Criterios de compra

Para elegir un tapete de yoga tienes que tener en cuenta primero qué  estilo vas a practicar. En base a lo que éste requiera, tienes que buscar el tapete entre las opciones disponibles en el mercado. Para elegir uno debes valorar siguiendo los siguientes criterios: material, grosor, mantenimiento, medidas y peso, textura y antideslizante.

  • Material
  • Grosor
  • Medidas de peso
  • Textura y antideslizante
  • Mantenimiento

Material

En la elección de el tapete un criterio importante es el material con que está  fabricado. Puede ser de PVC, PER, EVA, NBR, TPV, TPE, caucho natural, poliuretano, lana, algodón, algodón orgánico, yute o cáñamo. Un consejo: Intenta evitar materiales que puedan ser tóxicos (el tapete estará  en contacto con tu piel).

De acuerdo a tus preferencias, puedes elegir un material estándar o uno natural. También es importante valorar el tipo de yoga que se va a practicar. En estilos de yoga dinámicos (con mayor sudoración) valdrá  más un material que sea antideslizante, más fresco y fácil de lavar.

Madre e hija yoga

Cuando busques un tapete debes valorar ciertos aspectos como el material o el tamaño. (Fuente: Guzhva: 39755172/ 123rf.com)

Grosor

El grosor también irá  en función la modalidad de yoga que se practique. En la siguiente tabla te explicamos sobre los grosores que se comercializan y para qué sirve cada uno.

Grosor Uso
2 mm Tapete superfino. Ideal si lo que se busca es una tapete de viaje, ya que enrollado pesara y ocupará  menos que otros. Indicado sólo para usos esporádicos, No recomendada para uso frecuente.
3 mm Es el grosor más estándar. Es un tapete que nos puede servir para casi todos los tipos de yoga.
4 mm Este grosor es el más adecuado en tipos de yoga dinámicos que requieran mayor amortiguación.
5 mm Este tipo de tapetes se recomienda para tipos de yoga que no requieran realizar muchas posturas de equilibrio. Al ser más grueso es más inestable.
Más de 5 mm Tapete demasiado grueso. No está  muy recomendado para la práctica de yoga. Aunque sí son útiles para otros ejercicios, como pilates, tonificación o estiramientos, por ejemplo.

Medidas y peso

Existen unas medidas estándar para los yoga mat. Estos suelen medir entre 170 cm y 180 cm de largo y entre 60 cm y 65 cm de ancho. Dependerá  de tu cuerpo, observa que al estar tumbado encima de la colchoneta manos y pies queden sobre el mat. En caso de necesitarlo, también se comercializan tapetes de medidas mayores.

El peso va en función del material, hay algunos más densos que, por lo tanto, son más pesados. Aquí la elección variará de acuerdo a cómo y con qué  frecuencia tengas que transportar el tapete. Si viajas en transporte público y lo usas con frecuencia quizás te convenga uno más liviano. De igual manera, si buscas un tapete de viaje.

Textura y antideslizante

La textura y, por lo tanto, el tacto del material puede variar mucho. Algunos materiales fabricados son diseñados con textura, mientras que otros naturales ya las tienen por las propias características de su composición. Lo importante es que la textura no nos moleste durante la práctica de yoga, que su rugosidad no sea incómoda.

Y, por otro lado, y muy vinculado a la textura, está  el efecto antideslizante o adherencia del tapete al suelo. Es uno de los requisitos más importantes, ya que perder el equilibrio durante una postura podría ser peligroso. Es mejor cuando el tapete cuenta con capacidad de agarre en ambas caras.

Mantenimiento

De acuerdo a la frecuencia de uso del tapete es necesario tener en cuenta el mantenimiento que éste requerirá. Debes valorar dos cosas:

  • Facilidad de lavado: Si lo puedes lavar tú  misma en casa como es el caso de los de material sintético, por ejemplo. O si, por la delicadeza de su material, es necesario llevarlo a la lavandería, como ocurre con los de lana.
  • Tiempo de secado: Piensa si, de una clase a la siguiente estará  listo para poder volver a usarlo. Debe estar hecho de materiales que transpiren fácilmente.

Resumen

El yoga es un actividad muy recomendable para mantenernos sanos y ayudarnos a sobrellevar la vida diaria. No necesitamos mucho para llevar a cabo esta práctica: solo ropa cómoda y un buen tapete de yoga. Hay una gran cantidad de modelos y precios en el mercado.

Si tienes en cuenta el tipo de yoga que practicarás y sigues nuestros consejos te será  más fácil encontrar el correcto. Recuerda que una vez que empieces a usar tu tapete es importante que la mantengas limpia y cuidada. Esto permitirá que el material permanezca en buen estado y la tapetete dure mucho tiempo.

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(Fuente de la imagen destacada: Chaochaiya: 38780050/ 123rf.com)

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Johanna Nelli Periodista
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